Anjeer Ke Fayde Purso Ke Liye पुरुषों के लिए अंजीर के फायदे उनकी सेक्स परेशानीयों को दूर करने के लिए जाने जाते हैं। अंजीर का उपयोग प्राचीन समय से पुरुषों में बांझपन की समस्या को दूर करने के लिए उपयोग किया जा रहा है। वैसे तो पुरुषों में बांझपन होना शारीरिक कमजोरी और पर्याप्त पौष्टिक आहार न मिलने के कारण होता है। लेकिन यदि पुरुष नियमित रूप से अंजीर का सेवन करें तो यह उनमें फर्टिलिटी पावर को बढ़ा सकता है। सामान्य रूप से अंजीर के फायदे वजन कम करने, हृदय को स्वस्थ रखने, कब्ज का इलाज करने, हड्डियों को स्वस्थ रखने और मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। लेकिन इन सभी फायदों में पुरुषों के लिए अंजीर का लाभ प्रमुख है। क्योंकि यह पुरुषों की यौन शक्ति और बांझपन जैसी समस्याओं को दूर कर सकता है। आज इस लेख में आप अंजीर के फायदे पुरुषों के लिए क्या हैं यह जानेगें।
विषय सूची
1. अंजीर क्या है – Anjeer Kya Hai In Hindi
2. अंजीर के पोषक तत्व – Figs Nutrition Facts In Hindi
3. अंजीर की तासीर – Anjeer Ki Taseer In Hindi
4. पुरुषों के लिए अंजीर के फायदे – Anjeer (Figs) Ke Fayde Purso Ke Liye In Hindi
अंजीर एक मीठा खाद्य फल है जिसके अंदर बहुत सारे बीज होते हैं। इस फल की ऊपरी त्वचा बहुत ही मुलायम होती है। जिसके कारण इस फल को आसानी से सुखा कर भी रखा जा सकता है। अंजीर में प्राकृतिक चीनी की भरपूर मात्रा होती है जिसके कारण इसे प्रकृति की कैंडी के नाम से भी पुकारा जाता है। यह फल अंजीर के पेड़ से प्राप्त किया जाता है जिसे फिकस (Ficus) कहा जाता है। अंजीर शहतूत परिवार का सदस्य है जो पूरे एशिया में पाया जाता है। भारत में इस फल को एनजेर के नाम से भी जाना जाता है। अंजीर का फल कई किस्मों में होता है जिनमें बैंगनी, लाल, हरा और सुनेहरा पीला रंग होता है। अंजीर के सबसे लोकप्रिय प्रकारों शामिल हैं :
(और पढ़े – अंजीर के फायदे बचाएं इतने सारे रोगों से जानकर हो जाएंगे हैरान…)
पुरुषों के लिए अंजीर बहुत ही लाभदायक फल माना जाता है। अंजीर में पाए जाने वाले पोषक तत्व इन लाभों के लिए जिम्मेदार होते हैं। अंजीर में मैग्नीशियम, फाइबर, मैंगनीज, विटामिन बी6, कैल्शियम और पोटेशियम आदि भरपूर मात्रा में होते हैं। जिनके कारण अंजीर हड्डीयों के धनत्व को बढ़ाने और उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायक होते हैं। लेकिन यदि सूखे अंजीर की बात की जाए तो इनमें ओमेगा-3 ओर ओमेगा-6 फैटि एसिड अतिरिक्त मात्रा में उपलब्ध होतें हैं। जो कि स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं।
अंजीर की तासीर गर्म प्रकृति की होती है। जिसके कारण अंजीर के फायदे होने के साथ ही कुछ नुकसान भी होते हैं। हालांकि अधिकांश मामलों में अंजीर के फायदे ही होते हैं। अंजीर की गर्म तासीर होने के कारण यह शरीर में उत्तेजना को बढ़ाता है जिससे पुरुषों में यौन शक्ति को उत्तेजित करने में मदद मिलती है। हालांकि गर्म तासीर होने के कारण इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि यह कुछ लोगों में उच्च रक्तचाप संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकती है। आइए जाने औषधीय गुणों से भरपूर अंजीर के फायदे पुरुषों के लिए क्या हैं।
आइये जानते है कि पुरुषों के लिए अंजीर किस प्रकार से फायदेमंद होता हैं। इसके प्रमुख लाभ निम्न हैं-
अपने विशेष गुणों के कारण अंजीर के लाभ पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है। प्राचीन शास्त्रों के अनुसार अंजीर में कामोत्तेजक (Aphrodisiac) गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। इस विशेष गुण के कारण अंजीर के लाभ पुरुषों की प्रजनन क्षमता या यौन क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। अंजीर को लेकर किये गए अध्ययनों से पता चलता है कि अंजीर पुरुषों की कामेच्छा और प्रजनन क्षमता में सुधार करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंजीर में मैग्नीशियम, जस्ता और मैंगनीज जैसे खनिज पदार्थों की उच्च मात्रा होती है। ये सभी घटक प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए बहुत ही आवश्यक होते हैं। यदि आप भी अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो अंजीर को अपने आहार में शामिल कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
(और पढ़े – बिस्तर पर देर तक टिकने के लिए सबसे अच्छे सेक्स फूड्स…)
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए अंजीर एक प्रभावी आहार हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि नियमित सेवन करने पर अंजीर के फायदे वजन कम करने में सहायक हो सकते हैं। अंजीर में मौजूद फाइबर वजन कम करने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार सूखे मेवे और विशेष रूप से सूखे अंजीर में वे सभी पोषक तत्व होते हैं जो वजन को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। हालांकि इनकी उच्च कैलोरी मात्रा वजन बढ़ाने का काम भी कर सकती है। इसलिए सूखे अंजीर का सेवन बहुत ही कम या संतुलित मात्रा में करना चाहिए। अंजीर का सेवन वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने प्रयासों में अंजीर को भी शामिल करें।
(और पढ़े – जल्दी वजन कम करने वाले आहार, फल और सब्जियां…)
अंजीर के गुण पुरुषों की यौन समस्याओं को दूर करने के लिए सदियों से उपयोग किये जा रहे हैं। अंजीर में पुरुषों के बांझपन, धीरज में कमी और स्तंभन दोष जैसी समस्याओं को दूर करने की क्षमता होती है। इसके अलावा अन्य यौन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए अंजीर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। मुलायम मीठे और पौष्टिक फल के रूप में अंजीर पौराणिक और संस्कृति का प्रमुख हिस्सा रहा है। हालांकि कामोत्तेजक गुण के लिए अंजीर के फायदे होते हैं इसके कोई प्रमाण नहीं हैं। लेकिन ऐसा माना जाता है अपने औषधीय गुण, खनिज पदार्थ और विटामिन की मौजूदगी के कारण यौन ऊर्जा और सहनशक्ति मे वृद्धि कर सकता है। यदि आप भी अपनी यौन सहनशक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो अंजीर के फायदे प्राप्त कर सकते हैं।
(और पढ़े – पुरुषों की सेक्स समस्यायों के बारे में जानकारी…)
सभी लोग आमतौर पर नमक के रूप में सोडियम का सेवन करते हैं। लेकिन जब शरीर में सोडियम और पोटेशियम का स्तर असंतुलित हो जाता है तब उच्च रक्तचाप संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इस तरह की समस्या से बचने के लिए अंजीर एक अच्छा विकल्प है। नियमित रूप से अंजीर का सेवन करने से शरीर में पोटेशियम की कमी को दूर किया जा सकता है। जिससे सोडियम और पोटेशियम का संतुलन शरीर में बना रहता है। इसलिए अंजीर के फायदे उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। इसके अलावा पोटेशियम की अच्छी मात्रा रक्तवाहिकाओं को भी आराम दिलाने में सहायक होती हैं। जिससे शरीर में स्वस्थ रक्त परिसंचरण में मदद मिलती है।
(और पढ़े – उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार…)
कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए अंजीर एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प होता है। अंजीर खाने का फायदा अल्जाइमर के लक्षणों को कम करने में भी सहायक होता है। अंजीर के फायदे न्यूरो इंफ्लेम मेशन (Neuroinflammation) को कम करने में सहायक होते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि उम्र बढ़ने के दौरान शरीर में आने वाली सूजन के लक्षणों को कम करने में अंजीर फायदेमंद होता है। या फिर यह कहा जाए कि अंजीर के लाभ मनुष्यों के लिए अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों पर लाभकारी प्रभाव डालता है। आप भी अल्जाइमर के लक्षणों को कम करने या बचने के लिए अंजीर का उपयोग कर सकते हैं।
(और पढ़े – अल्जाइमर से बचने के लिए खाएं ये हेल्दी फूड…)
अध्ययनों से पता चलता है कि फाइबर की उचित मात्रा का सेवन मधुमेह के लक्षणों को कम करने में सहायक होता है। यदि आप भी मधुमेह रोगी हैं तो अंजीर के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि अध्ययन यह भी स्पष्ट करते हैं कि अंजीर के पत्ते मधुमेह रोगियों के लिए आवश्यक इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए नियमित रूप से अंजीर का उपयोग इंसुलिन इंजेक्शन लेने की मात्रा को कम कर सकते हैं। अंजीर के पत्तों में भी पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जो भोजन के बाद शरीर द्वारा अवशोषित चीनी की मात्रा को विनियमित करने में मदद करता है। पोटेशियम की उचित मात्रा का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में सहायक होता है। इसलिए मधुमेह के लक्षणों को कम करने के लिए अंजीर के फायदे होते हैं।
(और पढ़े – मधुमेह रोगियों के खाने के लिए फल की सूची…)
मूत्र पथ संबंधी समस्याओं को दूर करने में अंजीर फायदेमंद हो सकता है। अपने आहार में उच्च सोडियम का उपयोग करने वाले लोग मूत्र में कैल्शियम की अधिकता से प्रभावित हो सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसार अंजीर में मौजूद पोटेशियम की उच्च मात्रा आपको ऐसी समस्याओं से बचा सकती है। साथ ही यह मूत्र में मौजूद अपशिष्ट पदार्थों को नियंत्रित करती है। नियमित रूप से सेवन करने पर यह शरीर से यूरिक एसिड और अन्य हानिकारक विषाक्त पदार्थों को आसानी से दूर करते हुए कैल्शियम की हानि को भी रोक सकता है।
(और पढ़े – यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) के लिए घरेलू उपचार…)
अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से अंजीर का सेवन कब्ज रोगी के लिए भी लाभकारी होता है। इसका कारण यह है कि अंजीर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर की मौजूदगी होती है। फाइबर स्वस्थ और नियमित मलत्याग को बढ़ावा देता है जिससे कब्ज जैसी स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद मिलती है। फाइबर आंत्र आंदोलनों में आकार और द्रव्यमान (Buld And Mass) को बढ़ाने का काम करता है। इसलिए यह न केवल कब्ज को रोकता है बल्कि दस्त और अस्वास्थ्यकर या अनियमित मल त्याग को भी नियंत्रित करता है। यदि आप भी इसी तरह की समस्या का शिकार हैं तो अंजीर को अपने आहार में शामिल कर लाभ ले सकते हैं।
(और पढ़े – कब्ज ठीक करने के लिए उच्च फाइबर फल और खाद्य पदार्थ…)
मानव शरीर को स्वस्थ रखने वाले लगभग सभी पोषक तत्व ओर घटक अंजीर में मौजूद रहते हैं। इन्ही घटकों में पेक्टिन (Pectin) नामक घुलनशील फाइबर भी होता है। जो कि स्वस्थ आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करता है। अंजीर में पेट को साफ करने वाले (Laxative) प्रभाव होते हैं क्योंकि अंजीर में फाइबर की उच्च मात्रा होती है। फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल के अतिरिक्त थक्कों को हटा देता है और उन्हें शरीर से बाहर निकालने के लिए उत्सर्जन प्रणाली तक ले जाता है। पेक्टिन पर किये गए अध्ययनों से पता चलता है कि यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने और एंटी-कैंसर के रूप में भी काम करता है।
(और पढ़े – कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए भारतीय घरेलू उपाय और तरीके…)
यदि आप बवासीर की समस्या से परेशान हैं तो अंजीर इसका घरेलू उपाय हो सकता है। बवसीर का इलाज करने के लिए आप सूखे अंजीर को रात भर पानी में भिगोएं और अगली सुबह इस पानी और फल का सेवन करें। अंजीर में मौजूद पेट साफ करने वाले गुण (Laxative) गुदा पर दबाव को कम करने में मदद करते हैं। इस तरह से अंजीर बवासीर को शांत करने का सबसे आसान तरीका होता है। एक अध्ययन के अनुसार अंजीर को उनके रेचक गुण, एंटीस्पास्मोडिक (Antispasmodic) और एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
(और पढ़े – बवासीर के लिए घरेलू इलाज, उपचार और उपाय…)
हड्डियों के लिए कैल्शियम एक आवश्यक घटक होता है। अध्ययन के अनुसार अंजीर कैल्शियम से भरपूर होता है। इसलिए अंजीर और दूध के फायदे हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा नियमित रूप से दूध और अंजीर का सेवन करने से ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को भी कम किया जा सकता है। अंजीर में फास्फोरस की भी उचित मात्रा होती है जो हड्डियों के निर्माण को प्रोत्साहित करता है और हड्डी में होने वाली क्षति के प्रभाव को कम करता है। आप भी अपने शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अंजीर और दूर को अपने आहार में शामिल कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
(और पढ़े – हड्डी मजबूत करने के लिए क्या खाएं…)
स्वास्थ्य लाभ होने के साथ ही अंजीर के लाभ त्वचा और बाल के लिए भी होते हैं। अंजीर में फलेवोनोइड और पॉलीफेनोल्स की अच्छी मात्रा होती है जो कि एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट त्वचा और बालों को फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचाते हैं। अंजीर में एल्केन्स भी अधिक मात्रा में होते हैं जो शरीर के पीएच स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से अंजीर का सेवन त्वचा संबंधी बहुत सी समस्याओं जैसे एक्जिमा और सोरायसिस आदि को दूर करने में मदद करते हैं।
(और पढ़े – एक्जिमा क्या है, कारण, लक्षण, बचाव और घरेलू उपचार…)
इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। और आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…