दिन भर गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान – Din Bhar Garam Pani Peene Ke Fayde Aur Nuksan

Din Bhar Garam Pani Peene Ke Fayde Aur Nuksan: पर्याप्त मात्रा में पानी पीना तो हम सब के लिए जरूरी होता ही है, लेकिन क्या आपको गर्म पानी पीने के फायदे पता है? आज हम आपको दिन भर गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगें। गर्म पानी का सेवन अपच, कब्ज, पेट दर्द और संपूर्ण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने मदद करता है।

दिन भर गर्म पानी का सेवन रक्‍त परिसंचरण में सुधार, तनाव को दूर करने, शरीर के विषाक्त पदार्थों को कम करने आदि में मदद करता है। पानी का सेवन थकान और डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने में मदद करता है। लेकिन पूरे दिन गुनगुने पानी का सेवन करके आप कई प्रकार की बीमारियों से बच सकते है। आइये इसे विस्तार जानते हैं।

दिन भर गर्म पानी पीने के फायदे – Din Bhar Garam Pani Peene Ke Fayde

पूरे दिन गर्म पानी पीने से आपको निम्न प्रकार के लाभ होगें –

दिन भर गर्म पानी पीने के लाभ कब्ज में –  Din Bhar Garam Pani Peene Ke Laabh kabj me

दिन भर हल्का गर्म पानी पीना पेट को साफ करने में मदद कर सकता है, जिससे पाचन तंत्र ठीक रहता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें। कब्ज और पेट दर्द से राहत पाने के लिए आप दिन भर गर्म पानी का सेवन करें इससे आराम मिलता है।

अच्छे पाचन तंत्र के लिए दिन भर गर्म पानी पिएं – Achhe pachan tantra ke liye din bhar garm

आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए दिन भर गर्म पानी पिएं। गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया को उत्‍तेजित किया जा सकता है। यह गर्म पानी एक स्‍नेहक का काम करता है जो पाचन को बढ़ाने में सहायक होता है। जैसे जैसे गर्म पानी आपके पेट और आंतों से गुजरता है यह पाचन अंगों को हाइड्रेट करता है। इसके अलावा यह पाचन के दौरान निकलने वाली विषाक्‍तता को भी प्रभावी रूप से दूर कर सकता है। इस तरह से यदि आप अपने पाचन तंत्र को स्‍वस्‍थ रखना चाहते हैं तो दिन भर गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं।

पूरे दिन गर्म पानी पीने के लाभ वजन कम करने में – Pure din garm pani pine ke laabh vajan kam karne me

पूरे दिन गर्म पानी का सेवन आपके चयापचय को बढ़ावा देता है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अपने दैनिक जीवन में गर्म पानी को स्‍थान दें। वजन कम करने के लिए गर्म पानी पीना एक अच्‍छा तरीका है। इसके लिए आप दिन भर गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं। इस तरह से गर्म पानी पीने के लाभ वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

दिन भर गुनगुना पानी पीने के लाभ रक्त परिसंचरण में – Din bhar gunguna pani pine ke fayde blood circulation me

अच्छी तरह से रक्त परिसंचरण होना हमारे शरीर में बहुत जरूरी होता है, जो लोग दिन भर गर्म पानी पीते हैं उन्‍हें रक्‍त परिसंचरण संबंधी समस्‍याएं होने की संभावना कम होती है। इसके अलावा गर्म पानी से स्‍नान भी आपके संचार अंगों जैसे धमनियों और शिराओं को आराम दिलाता है। जिससे वे उचित रक्‍त प्रवाह बना रहता है। स्‍वस्‍थ्‍य रक्‍त प्रवाह आपके रक्‍तचाप से लेकर हृदय रोगों के खतरे को कम कर सकता है। आप भी अपने अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए पूरे दिन गर्म पानी का सेवन कर लाभ प्राप्‍त कर सकते हैं।

पूरे दिन गर्म पानी पीने के फायदे स्किन के लिए – Pure din garm pani pine ke fayde skin ke liye

स्किन से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या जैसे कि पिंपल्स होना, चेहरे पर झुर्रियां होना और ड्राई स्किन होना आदि की समस्या को छुटकारा पाने में मदद करता है। इसलिए आप दिन भर गर्म पानी का सेवन करें। गुनगुना पानी आपकी स्किन में नमी बनाकर रखने में मदद करता है जिससे स्किन ड्राई नहीं होती है।

तनाव को कम करने के लिए दिन भर पिएं गुनगुना पानी – Tanav kam karne ke liye din bhar piye gunguna pani

चिंता और तनाव आदि को दूर करने के लिए दिन भर गर्म पानी का सेवन। अध्‍ययनों से पता चलता है कि गर्म तरल पदार्थ जैसे कि चाय, कॉफी आदि तनाव को कम करने में प्रभावी होती है। इस तरह से यदि आप तनाव ग्रस्‍त हैं तो इस दौरान गर्म पानी या गर्म पेय पदार्थों का सेवन करें। लोगों की मनोदशा को सुधारने में तरल पदार्थ की गर्मी का विशेष योगदान होता है।

दिन भर गर्म पानी पीने के फायदे पीरियड में – Din bhar garm pani pine ke fayde period me

पीरियड के दौरान पूरे दिन गर्म पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है, क्‍योंकि यह मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन को कम कर सकता है। इस दौरान गर्म पानी का सेवन करने से पेट की मांसपेशियों को शांत करने में सहायक होता है। इस तरह से दिन भर गर्म पानी का सेवन करके मासिक धर्म चक्र की ऐंठन और दर्द को कम किया जा सकता है। कहते हैं कि यदि आपको पीरियड्स के दिनों में सिरदर्द की शिकायत रहती है तो गर्म पानी का सेवन करना आपके लिए लाभदायी होता है।

दिन भर गर्म पानी पीने के नुकसान – Din Bhar Garam Pani Peene Ke Nuksan

फायदे के साथ साथ दिन भर गर्म पानी पीने के नुकसान भी होते है, कुछ प्रमुख नुकसान निम्न है।

(और पढ़ें – सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान)

पूरे दिन गर्म पानी पीने के नुकसान अनिद्रा की समस्या होना – Pure din garm pani pine ke nuksan anidra ki samasya

रात में गर्म पानी के सेवन से अनिद्रा की समस्या हो सकती है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्म पानी पीने से ब्लड वेसल्स सेल्स पर दबाव बढ़ जाता है। इसके साथ ही आपको बार बार पेसाब जाना पड़ सकता है जो ठीक से सोने में परेशानी का करना बन सकता है।

दिन भर गर्म पानी पीने के नुकसान आंतरिक अंगों में – Din bhar garm pani pine ke nuksan internal organs me in Hindi

पूरे दिन अधिक गर्म पानी का सेवन करना शरीर के आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचता है। हमारे शरीर के टिशूज बहुत ही संवेदनशील होते हैं और अधिक गर्म पानी पीने से शरीर के आंतरिक अंगों के जलने का खतरा भी होता है जो छालें की समस्या उत्पन्न कर सकते हैं।

किडनी के लिए हानिकारक है दिन भर गर्म पानी पीना – Drinking warm water is harmful for the kidney in Hindi

किडनी का कैपिलरी सिस्टम हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करके बाहर निकलने का काम करती है। लेकिन जब आप दिन भर गर्म पानी का सेवन करते है तो इससे आपके गुर्दा पर जोर पड़ता है जिससे उसकी कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती हैं।

दिन भर गर्म पानी पीने के नुकसान खून में – Din bhar garm pani pine ke nuksan khoon me

जब आप पूरे दिन गर्म पानी पीते है तो इससे आपके ख़ून में पानी की मात्रा बढ़ सकती है जो की रक्त की कार्यप्रणाली में समस्या का कारण बन सकती है। इसके अलावा भी हाई ब्लडप्रेशर की परेशानी भी हो सकती है।

पूरे दिन गुनगुना पानी पीने के नुकसान नसों में सूजन – Pure din gunguna pani pine ke nuksan naso me sujan

प्यास न होने पर भी गर्म पानी का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक होता है। जब आप दिन भर पर गर्म पानी का सेवन करते है तो इससे आपके दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है और इसकी वजह से सिर दर्द होने लगता है।

(और पढ़ें – गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान)

दिन भर गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान (Din Bhar Garam Pani Peene Ke Fayde Aur Nuksan) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।

इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।