अनंत अंबानी ने इस तरह घटाया अपना 108 किलो वजन और हो गए फिट जाने क्या है बजन घटाने का राज?

अनंत अंबानी के नए चेहरे को देखकर हर कोई दंग हो जाता है , और हो भी क्यों न कुछ समय पहले तक अनंत अंबानी का वजन 178 किलो जो था।आज अनंत अंबानी का चेहरा लगभग हर कोई जानता है। रिलायंस इंडस्‍ट्री के चेयरमैन मुकेश और नींता अंबानी के बडे़ बेटे अनंत ने बीते दिनों अपने वजन को कम करने के लिए कठोर परिश्रम किया  और उसका रिजल्ट अब सबके सामने है। इसके पहले वजन कम करने में अदनान सामी इसका जीता जागता उदाहरण हैं। इन को देखकर जादातर लोगों के मन में ये सवाल आता है कि आखिर ये लोग ऐसा क्या तरीका आजमाते हैं जो कुछ ही दिनों में इतना वजन कम कर लेते हैं।

ऐसे में कुछ लोग मानते है कि ये पैसे वाले लोग हैं कुछ भी कर सकते हैं लेकिन एसा सोचना सही नहीं है हमारा मानना है अपना लक्ष्य हासिल करने के लिये एक चीज ऐसी होती है जो पैसे से भी अधिक जरूरी होती है और वो है दृढ़ संकल्प। अगर आप मन में वजन कम करने की ठान लें तो आप भी निश्चित ही अपना वजन अनंत अंबानी की तरह कम कर पायेगे। अगर आपके दिमाग में ये बात चल रही है कि अनंत का ये नया अवतार सर्जरी की वजह से है तो आपको बता दें कि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है. अनंत ने नेचुरल तरीके से 108 किलो वजन कम किया है. इन 18 महीनों में उन्होंने न केवल कड़ी मेहनत की है बल्क‍ि कठ‍िन परहेज भी किया है. आप भी जानिए कैसे अनंत ने घटाए 108 किलो.

अनंत अंबानी ने कितना घटाया वजन Anant ambani weight loss in hindi

अनंत अंबानी ने अपना वजन अब आश्चर्यजनक रूप से 108 किलोग्राम तक घटा लिया है। अब इकहरे से नजर आने वाले अनंत का कुछ महीनों पहले तक वजन 178 किलोग्राम था। कल तक जहां अनंत को अपने भारी-भरकम शरीर के कारण सोशल मीडिया पर उपहास का शिकार बनना पड़ता था, आज ट्विटर से ले कर फेसबुक पर कई दिनों से छोटे अंबानी पूरी तरह से छा गए हैं। अनंत अपने जैसे उन तमाम युवाओं के लिये एक बड़ी मिसाल से कम नहीं हैं।

जाने कैसे किया अनंत अंबानी ने अपना वजन कम How did Anant Ambani lose his weight in hindi

अनंत ने कड़े एक्सरसाइज शेड्यूल पालन करते हुए मौजूदा रूप हासिल किया। अनंत एक अमेरिकी फिटनेस ट्रेनर की देख-रेख में वर्कआउट करते है। रिपोर्ट के अनुसार, अनंत लंबे समय से जामनगर की रिफाइनरी में रोज एक्सरसाइज और रनिंग किआ करते थे। उन्होंने मैराथन में भी हिस्सा लिया था। इस स्तर के कठोर फिजिकल ट्रेनिंग के कारण अनंत के शरीर का वजन कम हुआ है।

कितना कठिन था अनंत अंबानी के लिए बजन घटना का सफ़र

अनंत ने कड़ी मेहनत और थका देने वाले शारिरिक व्यायामों के बावजूद हार नही मानी। अपनी क्षमता के हिसाब से वे 30 मिनट से लेकर 2 घंटे तक दौड़े। डाइट में उन्होंने प्रोटीन और फाइबर वाली चीजें ही खायी।

बदली हुई दिनचर्या के कारण अनंत काफी कमजोरी भी महसूस कर रहे थे। अनंत की डाइट और वर्कआउट पर विशेष ध्यान रखा गया। बीच- बीच में अनंत डाइट ब्रेक भी लेते थे। ऐसा सुनने में आया था कि अनंत को हाइपोथायरायडिज्म की बीमारी है, जिसमें कम खाने पर भी वजन तेजी से बढ़ने लगता है। लेकिन इस बारे में अभी कोई पुख्‍ता साबुत नहीं है।

अनंत अंबानी ने कैसे घटाया 18 माह में 108 किग्रा. वजन How Anant Ambani reduces weight 108 kg in 18 months in hindi

एक रिपोर्ट के अनुसार उन्होंने खुद के लिए एक बहुत ही टाइट दिनचर्या बनायी, जिसमें उनकी डाइट और उनकी एक्सरसाइज का नियत समय था और वो उसे हर हाल में फॉलो भी करते थे. इन 18 महीनों में उन्होंने हर रोज करीब 5 से 6 घंटे पसीना बहाया.

अनंत ने इन 18 महीनों में रोजाना पांच से छह घंटे एक्सरसाइज की. जीरो शुगर डाइट ली और ऐसी चीजें लीं जिसमें कार्बोहाइड्रेट की न्यूनतम मात्रा हो. वो रोजाना टहलते थे, योगा करते थे और हाई इंटेंसिटी वाली कार्डियो एक्सरसाइज करते थे. इस दौरान उन्होंने संयम बनाए रखा क्योंकि 108 किलो वजन कम कर पाना कोई मजाक नहीं है. और पढ़े: मोटापा कम करने के लिए योग 

क्या कहते है अनंत के फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना आप भी जाने

अनंत के लिए ये सफर आसान नहीं रहा क्योंकि उनकी खाने की बुरी आदतों और मेडिकल मुद्दों के बीच अपनी इच्छा शक्ति को बनाये रखना कठिन था। पर उनके फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना और डॉ. आंद्रे चिमोन ने यह जिम्मेदारी बखूबी रूप से निभाई। आइये हम भी जाने अनंत अंबानी के इस रोचक सफर को-

विनोद चन्ना कहते है

• “पहले चरण में उनके पोषण पर ध्यान दिया। संतुलित प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट्स, फाइबर आदि की कठोरडाइट जिसमे सब्जी, अंकुरित आहार, पनीर, दाल और आधा चम्मच घी शामिल है उन्हें दी गयी। इस तरह एक दिन में उनके शरीर में 1200-1400 कैलोरी जाती है।
• अनंत एक दिन में 5-6 घंटे की कसरत करते थे। उनके दैनिक व्यायाम कीशुरुआत कम तीव्रता वाली कसरत से होती थी जिसमे उनकी क्षमता के अनुसार 30 मिनट से 2 घंटे तक वाकिंग , स्लो साइकिलिंग शामिल थी । इस तरह वे रोज़ लगभग 21 किलोमीटर तक तय करते थे। साथ ही उसमे संतुलन प्रशिक्षण पैर, हाथ की स्ट्रेचिंग और योगासन शामिल थे।