शादी या सगाई टूटने से हैं दुखी, कुछ इस तरह निकालें खुद को बाहर

कहा जाता है कि शादी फिक्स होने के बाद जब तक शादी नहीं हो जाती है तब तक शादी टूटने का डर हमेशा बना रहता है। कई बार सगाई टूट जाती है और शादी से पहले ही सब कुछ खत्म हो जाता है। शादी किसी के भी जिंदगी का टर्निंग प्वाइंट माना जाता है। सगाई टूटने के बाद एक सदमा सा लगता है और मानों जिंदगी में अंधेरा छा जाता है। कम ही लड़कियां होती हैं जो सगाई टूटने के दुख को भूलकर बाहर निकल पाती हैं। अक्सर देखा जाता है कि सगाई टूटने के बाद लड़कियां बहुत जल्दी नॉर्मल लाइफ में नहीं लौट पाती हैं और स्ट्रेस एवं डिप्रेशन का शिकार हो जाती है।

अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ हुआ है तो इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि सगाई टूटने के दुःख को, कुछ इस तरह निकालें खुद को बाहर।

विषय सूची

1. सबको सफाई मत दें और सगाई टूटने के दुख से निकलें बाहर
2. सगाई टूटने के दुख को भूलें और आगे बढ़ें
3. यह सोचकर सगाई टूटने के दुख को भूलें कि इसके आगे भी जिंदगी है
4. सकारात्मक सोचें और शादी टूटने के दुख से निकलें बाहर
5. सगाई के सदमें से बाहर आने के लिए खुद को कमरे में बंद ना करें
6. शादी टूटने के दुख से उबरने के लिए दोस्तों के साथ घूमने जाएं
7. सगाई के सदमें से निकलने के लिए खुद से प्यार करें
8. सगाई के दुख को चाहती हैं भूलना तो एक्स पार्टनर से कॉन्टैक्ट करने की कोशिश ना करें

सबको सफाई मत दें और सगाई टूटने के दुख से निकलें बाहर

जितने लोग उतनी तरह की बातें होंगी। इसके लिए पहले से ही तैयार रहें और अपने मन को मजबूत कर लें। सगाई टूटने के पीछे भले ही आपकी कोई गलती न रही हो लेकिन यह सच है कि कुछ लोग इसमें आपकी ही गलती निकालेंगें। इसके अलावा कुछ लोग यह भी कहेंगे कि अब कहीं आपकी शादी नहीं होगी। कुछ लोग आपके मम्मी पापा का हवाला देकर आपको ताने मारेंगे और यह कहेंगे कि आपने अपने पैरेंट्स की इज्जत डुबो दी।

ये सब सामाजिक बातें हैं और आप दोषी हों या न हों लेकिन इन बातों को आपको सुनना ही पड़ेगा। इसलिए शादी टूटने के बाद इस तरह की बातें सुनने को मिले तो किसी का मुंह बंद करने के लिए उसे जवाब ना दें और ना ही लड़ाई करें। आप जानती हैं कि सच्चाई क्या है और दोषी कौन है। आपको किसी को भी सफाई देने की जरुरत नहीं है। इससे आप सगाई टूटने के दुख से बहुत जल्दी उबर सकती हैं।

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सगाई टूटने के दुख को भूलें और आगे बढ़ें

आप आराम से एकांत में बैठें और सोचें कि आप कितने दिन तक सगाई टूटने का गम मनाएंगी। दो दिन, एक हफ्ते या फिर एक महीने। बैठिए, सोचिए और फिर सब कुछ भूलकर आगे बढ़ने की कोशिश कीजिए। यह सोचिए कि सगाई टूटना जीवन की एक दुर्घटना है। इसे एक बुरा सपना मानिए और भूल जाइये। जब तक आप खुद ही इससे बाहर निकलने की कोशिश नहीं करेंगी तब तक नहीं निकल पाएंगी। याद रखिए इस मामले में कोई कुछ नहीं कर पाएगा। जो कुछ करेंगी आप ही करेंगी। जाहिर है कि सगाई टूटने पर दुख होगा ही। लेकिन ज्यादा दिन तक इस दुख में डुबे मत रहिए। अपनी पढ़ाई और जॉब पर ध्यान दीजिए और हॉबी पूरी कीजिए। इस दुख से बाहर निकलने के लिए हर संभव उपाय कीजिए।

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यह सोचकर सगाई टूटने के दुख को भूलें कि इसके आगे भी जिंदगी है

सुख दुख जीवन का एक हिस्सा होता है। सगाई टूटना या इस तरह का कोई भी घटना कभी कभी जीवन में होती है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जिंदगी यहीं खत्म हो गयी। इसके आगे भी जिंदगी है। उसके बारे में सोचिए। आप अपने जीवन में क्या करना चाहती हैं, वहां ध्यान लगाइये। आपने अपनी लाइफ के लिए जो कुछ भी सोचा है उसे कैसे और किस तरह से करना है, उसके बारे में सोचिए। जो कुछ भी हुआ, उसमें आपका कोई दोष नहीं है। जिंदगी को पहले की तरह नॉर्मल कीजिए और सगाई टूटने के सदमे से बाहर निकलिए।

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सकारात्मक सोचें और शादी टूटने के दुख से निकलें बाहर

सगाई टूटने के बाद निगेटिव थॉट आना स्वाभाविक है। ऐसे में अगर कोई कुछ कहता है तो उसकी बातें दिल में चुभती हैं। इस कंडीशन में अपने पेशेंस को बनाए रखें और सकारात्मक सोचें। सकारात्मक सोच से जीवन की हर समस्या का समाधान निकाला जा सकता है। कोई कुछ कहे तो उसकी बातों को इग्नोर करने की कोशिश करें और बुरा ना मानें। कभी कभी ऐसा भी होता है कि सगाई टूटने के बाद अपने मम्मी पापा की भी बातें सुननी पड़ती हैं। दुख सिर्फ आपको ही नहीं बल्कि आपके मां बाप को हो रहा है। इसलिए वो बोलकर अपना फ्रस्ट्रेशन निकाल रहे हैं। पॉजीटिव सोचें और उनकी बातों का बुरा न मानते हुए सगाई टूटने के दुख से निकलने की कोशिश करें।

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सगाई के सदमें से बाहर आने के लिए खुद को कमरे में बंद ना करें

अक्सर देखा जाता है कि शादी या सगाई टूटने के बाद लड़कियां खुद को एक कमरे में बंद कर लेती हैं और खाना पीना भूलकर चौबीस घंटे गम में डूबी रहती हैं। अगर आपकी सगाई टूट गई है और आप इस दुख से बाहर निकलना चाहती हैं तो ऐसा बिल्कुल भी ना करें। अपने को कमरे में बंद मत करें बल्कि सबसे बीच उठें बैठें और बातचीत करें। अकेले में रहने से दुख कम नहीं होता है बल्कि और बढ़ जाता है। सबसे बीच बैठे रहने और हंसने बोलने से सगाई टूटने का गम कम होता है और धीरे धीरे भूल जाता है। इसके बाद आप अपने रोजमर्रा के जीवन में वापस लौटने लगती हैं और एक दिन ऐसा आता है जब आप इससे पूरी तरह बाहर निकल जाती हैं।

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शादी टूटने के दुख से उबरने के लिए दोस्तों के साथ घूमने जाएं

कहना आसान होता है लेकिन करना मुश्किल होता है। लेकिन आखिर सगाई टूटने के सदमे से बाहर निकलने के लिए आपको कोई ना कोई उपाय ढूंढना ही होगा। सगाई से पहले आपकी लाइफ जैसी थी, उसे फिर से पटरी पर लाने की कोशिश करें। दोस्तों के साथ घूमें, फिरें और मूवी जाने की प्लानिंग करें। इस सिचुएशन से बाहर निकलने में आपके फ्रेंड्स भी काफी हद तक आपकी हेल्प कर सकते हैं। इसलिए सगाई टूटने के बाद दोस्तों की हेल्प लें। उन्हें घर पर बुलाएं और उनके लिए अपने हाथों से स्नैक्स तैयार करें। उनके साथ मिलकर पार्टी करें और लाइफ को एंजॉय करें। ऐसा करने से आप सगाई टूटने के दुख से कब बाहर निकल जाएंगी, आपको पता ही नहीं चलेगा।

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सगाई के सदमें से निकलने के लिए खुद से प्यार करें

जिस इंसान को खुद से प्यार होता है वह लाइफ की हर खराब सिचुएशन से खुद को बाहर निकाल लेता है। आप भी अपने आप से प्यार करें। अपनी सेहत का ख्याल रखें। अच्छे से मेकअप करें, खुद को शीशे में निहारें और स्माइल करके अपने गालों को सहलाएं। अपने शरीर के हर हिस्से को प्यार करें और यह ना सोचें कि सिर्फ आपके साथ ही बुरा होता है। यह एक घटना है जो किसी के भी साथ हो सकती है इसलिए सगाई टूटने पर शोक ना मनाएं और अपनी खूब देखभाल करें। अच्छा खाएं, अच्छा पहनें और वो सभी काम करें जो आपको अच्छा लगता हो। इससे आपको बहुत हेल्प मिलेगी और आप जल्द ही सगाई टूटने के गम को भूल जाएंगी।

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सगाई के दुख को चाहती हैं भूलना तो एक्स पार्टनर से कॉन्टैक्ट करने की कोशिश ना करें

याद रखें, जो होना था हो चुका, जो होता है अच्छे के लिए होता है और आगे भी आपकी लाइफ में जो कुछ होगा, वो भी अच्छे के लिए ही होगा। सगाई टूटने के बाद अगर आप इसके दुख को कम करना चाहती हैं तो अपने एक्स पार्टनर को सोशल नेटवर्किंग साइट से ब्लॉक कर दें। उसे फोन ना करें और ना ही चैट या एसएमएस करें। यह सच है कि आपकी सगाई टूट चुकी है और आप उसे दोबारा नहीं जोड़ सकती हैं। इसलिए पार्टनर को फोन करके उससे इस मुद्दे पर बहस ना करें और ना ही रोएं गिड़गिड़ाएं। आप ये तरीका अपनाएं तो जल्दी ही सगाई टूटने का दुख दूर हो जाएगा।

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