कैसे किया अदनान सामी ने अपने 200 किलो वजन को 70 में कनवर्ट

अदनान सामी, जो एक लोकप्रिय भारतीय गायक थे, उन्होंने 11 महीने की अवधि में लगभग 130 किलो वजन कम कर दिया है। क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है? मुझे यकीन है कि ज्यादातर लोग सोच रहे हैं कि स्वाभाविक रूप से वजन कम करने के लिए यह एक उपलब्धि है! लेकिन हां! यह संभव है अगर आप असफलता के बिना एक उचित आहार और कसरत दिनचर्या का पालन करें। अदनान सामी का वजन लगभग 200 किलो (400 पाउंड) था, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है

अदनान सामी ने वजन कम करने का फैसला कब किया – When did Adnan Sami decide to Lose Weight?

उनका इतना मोटा और अधिक वजन था कि वह अपने पैर भी नहीं देख पा रहे थे। स्थिति तब और भी खराब हो गई जब वह लिम्पाडेमा (lymphedema) (घुटनों की) के लिए सर्जरी करा चुके थे और परिणामस्वरूप वह 3 महीने के लिए बिस्तर पर आ गये थे। उस समय के दौरान, वह स्लीप एपनिया से पीड़ित थे क्योंकि उनकी अतिरिक्त वसा उनके फेफड़ों में आती जब भी वह लेटते थे डॉक्टरों ने उन्हें चेतावनी दी है कि वह 6 महीने से ज्यादा जीवित नहीं रह पाएंगे यदि वह अपने वजन को नियंत्रित या कम नहीं करते है। अपने पिता के बल पर, अदनान ने 6 महीने के लिए अपनी सभी काम प्रतिबद्धताओं को अलग करने का निर्णय लिया और अपने वजन का ख्याल रखा। तब वह अपने मूल स्थान ‘Houston’ में वापस चले गए, जहां से उन्होंने अपना वजन कम करने की शुरूआत की

अदनान सामी के वजन घटाना कब शुरू किया – How did Adnan Sami’s Weight Loss Journey Started?

6 जून, 2006 को, उन्होंने अपने पसंद की सामग्री को खाया जिसमें एक बहुत बड़ा पनीर केक, मसला हुआ आलू और एक मक्खन के साथ potter house steak शामिल था। अगले दिन (यानी, 7 जून) से, उसने खुद को सख्त कम कार्बोहायड्रेट, उच्च प्रोटीन आहार में समर्पित किया, इसके बाद वजन कम करने के लिए नियमित व्यायाम किया

अदनान सामी ने कितनी तेजी से वजन घटाया – How fast did Adnan Sami Lose Weight?

उनके साक्षात्कार के अनुसार, अदनान सामी को प्रति माह लगभग 23.4 पाउंड (10.5 किलो) वजन कम किया। बेशक, यह एक बहुत ही उच्च आंकड़ा है और जोखिम भरा भी है, लेकिन जब वह 2 क्विंटल से अधिक वजन के बाद भी अपना वजन कम करने में सफल रहे हैं, तो इसकी सराहना की जानी चाहिए।