मोटी से मोटी तोंद को भी होना पड़ेगा पतला, सिर्फ 1 ग्लास रात को पिए, खीरे का जूस फिर देखे कमाल

हम लोग अक्सर अपनी निकलती हुई तोंद (belly fat) से परेशान रहते हैं और उसे कम करने के लिए कई तरह के जतन करते हैं। लेकिन अब आपको बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप इस आसान से बनने वाले खीरे का जूस का सोने से पहले सेवन करके ओनी तोंद को गुड-बाय कह सकते है। चाहे मोटी से मोटी तोंद ही क्यों ना हो सिर्फ 1 ग्लास रात को खीरे का जूस पीने से वो हो जायेगी फुटबॉल से गेंद। सोने से पहले खीरे के जूस का सेवन करें। खीरे का जूस पेट को साफ करता है। इसके साथ ही यह फैट को भी नहीं बढ़ने देता है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है और और आपकी निकलती हुई तोंद को कंट्रोल (weight loss) करने में काफी लाभदायक होता है।

खीरे का जूस की सामग्री :-

दो खीरे, दो छोटे चम्मच नींबू का रस, अदरक का एक छोटा टुकड़ा, दो छोटे चम्मच चीनी, एक छोटा चम्मच- भुना जीरा पाउडर, तीन से चार पुदीना पत्ती, काला व सफेद नमक स्वादानुसार

खीरे का जूस बनाने की विधि :-

खीरे को धोलें और छोटा छोटा काट कर छिलके सहित जूसर में डालें। अदरक और पुदीना भी जूसर में डाल दें और जूस निकाल लें। इसमें चीनी, नींबू का रस, भुना जीरा पाउडर, काला व सफेद नमक स्वादानुसार डालकर अच्छी तरह हिलाएं। फिर 1 ग्लास झट से गटक (पीना) जाए और इसका कमाल देखे, देखते ही देखते तोंद हो जायेगी फिट एंड फाइन ।