Dandasana In Hindi दंडासन, योग मुद्रा का एक सरल आसन है। इसे अंग्रेजी में “स्टाफ पोज़” (Staff Pose) के नाम से भी जाना...
Author - Shivam
योग की शुरुआत करने के लिए कुछ सरल आसन –...
Yoga for beginners in Hindi योग एक बहुत पुराना तरीका हैं हमारे शरीर को स्वस्थ और रोग मुक्त रखने के लिए। योग के लाभ को...
चंद्र नमस्कार के फायदे और करने का तरीका – ...
Chandra Namaskar In Hindi सूर्य नमस्कार योग की तरह ही चन्द्र नमस्कार भी बहुत महत्वपूर्ण योग हैं। चन्द्र नमस्कार हमारे...
मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए डाइट चार्ट –...
Muscular Body Diet Chart In Hindi मस्कुलर बॉडी बनाने के लिए डाइट चार्ट और तरीके, आमतौर पर हम सभी लोग जानते हैं कि...
कुर्मासन करने का तरीका और फायदे – Kurmasana...
Kurmasana yoga in Hindi कुर्मासन एक कछुआ के समान दिखने वाली मुद्रा है इसलिए इसे कछुआ पोज भी कहा जाता हैं। इस आसन को...
कर्नापीड़ासन के फायदे और करने का तरीका –...
Karnapidasana in Hindi कर्नापीड़ासन योग आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक महत्वपूर्ण योग हैं। इस अंग्रेजी में “नी-टू...
जानुशीर्षासन करने का तरीका और फायदे – Janu...
Janu Sirsasana in Hindi जानुशीर्षासन योग की वह श्रृंखला हैं जिसमें व्यक्ति को विषम स्थिति में बैठ के अपने आगे की ओर...
नावासन (नौकासन) करने का तरीका और फायदे –...
Navasana yoga in Hindi नावासन करने का तरीका और उसके फायदों को हम आज इस आर्टिकल में विस्तार से जानेगें। यह आसन हमारे योग...
पृथ्वी मुद्रा करने का तरीका और फायदे –...
Prithvi Mudra in Hindi पृथ्वी वर्धक मुद्रा “पृथ्वी मुद्रा” के नाम से प्रसिद्ध हैं, यह हमारे शरीर के अन्दर पृथ्वी तत्व...
कंधरासन योग करने की विधि और लाभ –...
Kandharasana yoga in Hindi कंधरासन योग मुद्रा, योग की प्रमुख मुद्राओं में से एक मानी जाती हैं, यह मुद्रा आपके शरीर के...