Ayurvedic Medicine For Bodybuilding In Hindi बॉडी बनाने और वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा का सेवन कर शरीर को स्वस्थ्य रख सकते हैं। प्राचीन समय से हम बहुत सी गंभीर और सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आयुर्वेद पर निर्भर हैं। आयुर्वेदिक दवाएं धीमी गति से लेकिन प्रभावी लाभ दिलाती हैं। आप बॉडी बनाने और वजन बढ़ाने के लिए इनका उपयोग कर सकते हैं जो आपकी मांसपेशीय विकास को बढ़ावा देने में सहायक होते हैं। आज इस आर्टिकल में आप कुछ ऐसी आयुर्वेदिक औषधीयों के बारे में जानेगें जो वजन बढ़ाने में सहायक होती हैं। आइए इन्हें जाने।
विषय सूची
ट्रिबुलस टेरेस्ट्रियल के रूप में गोक्षुरा को जाना जाता है। यह एक प्रभावी औषधीय जड़ी बूटी है जो मानव के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है। आयुर्वेद में इसे दवा और पूरक औषधी के रूप में भी उपयोग किया जाता है। यह मांसपेशियों को स्वस्थ्य रखने में सहायक होती है। इस जड़ी बूटी का सेवन करने से यह हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी सहायक होती है। गोक्षुरा का उपयोग कामेच्छा में सुधार करने के लिए भी किया जाता है। यह पुरुषों में सामान्य रूप से बांझपन को दूर करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बढ़ाने में सहायक होता है। नियमित रूप से उपभोग करने पर गोक्षुरा रक्त परिसंचरण को स्वस्थ्य रखती है। यदि आप अपना वजन बढ़ाना और बॉडी बनाना चाहते हैं तो गोक्षुरा का सेवन करें।
क्योंकि यह ऊतकों के विकास में अहम योगदान देती है।
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इस औषधीय जड़ी बूटी को भारतीय जिनसेंग के रूप में भी जाना जाता है। यह एक बारहमासी जड़ी बूटी है जो शरीर को स्वस्थ्य और मजबूत बनाने के लिए उपयोग की जाती है। बॉडी बनाने वाले उत्पादों में अश्वगंधा का विशेष रूप से उपयोग किया जाता है। इसके पोषक तत्व और खनिज पदार्थ शरीर का वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं। इस जड़ी बूटी का सेवन सहनशक्ति को बढ़ाने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। बॉडी बनाने के लिए आयुर्वेद में अश्वगंधा का कई प्रकार से उपयोग किया जाता है जो इस प्रकार हैं।
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यह एक आयुर्वेदिक सप्लीमेंट है जिसका उपयोग विशेष रूप से खिलाडियों और बॉडी विल्डरों द्वारा किया जाता है। बॉडी बनाने की दवा के रूप में अश्वगंधा अवलेह का उपयोग बहुत ही प्रभावी माना जाता है। क्योंकि यह सहनशक्ति, धीरज क्षमता, शारीरिक शक्ति और ताकत को बढ़ाने में सहायक होता है। नियमित रूप से सेवन करने पर यह वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है।
यह शरीर का वजन बढ़ाने और बॉडी बनाने की सबसे अच्छी दवाओं में से एक है।
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यदि आप तेजी से अपनी बॉडी फुलाना चाहते हैं तो अश्वगंधा पाक का उपयोग कर सकते हैं। यह एक लोकप्रिय दवा है जो मांसपेशियों को शक्ति दिलाने और सहनशक्ति को बढ़ाने में सहायक होती है। आज हर व्यक्ति की इच्छा सुंदरता के साथ ही अच्छी बॉडी प्राप्त करने की होती है। इस इच्छा की पूर्ति के लिए आप आयुर्वेदिक औषधी अश्वगंधा पाक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
यह आपके वजन को बढ़ाने में अहम योगदान निभाती है।
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अश्वगंधा अर्जुना क्षीर एक ऐसी औषधी है जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती है। यह हृदय रोगियों के लिए उपयोग किया जाने वाला प्रभावी घरेलू उपाय है। लेकिन आप बॉडी बनाने के नुस्खे के रूप में भी इसे इस्तेमाल कर सकते हैं। विशेष रूप से यह अधिक परिश्रम करने वाले धावकों और खिलाड़ियों के लिए प्रभावी माना जाता है। नियमित रूप से इसका सेवन कर आप अपनी शारीरिक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। इस औषधी में अश्वगंधा, अर्जुना और गाय के दूध को शामिल किया जाता है। इन सभी उत्पादों के पोषक तत्व आपके शरीर के उचित विकास में मदद करते हैं। यदि आप भी अपनी बॉडी बनाना चाहते हैं तो अश्वगंधा अर्जुना क्षीर औषधी का प्रयोग कर सकते हैं।
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वजन वढ़ाने वाले उत्पादों में शतावरी बहुत ही लोकप्रिय औषधी है। इसके अलावा यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होती है। यह शरीर के क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत करने में अहम भूमिका निभाती है। इस प्राकृतिक जड़ी बूटी में क्रोमियम, विटामिन K, E, C और A होता है। इसके अलावा शतावरी में अमीनो एसिड की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर में नमक और पानी के अवशोषण को बढ़ाता है। प्राचीन समय से ही शतावरी का उपयोग यौन क्षमता को बढ़ाने और मूत्र वर्धक के रूप में उपयोग किया जा रहा है। इसी तरह से शतावरी मांसपेशीय ऊतकों के निर्माण और विकास के लिए प्रभावी दवा का काम करती है। यही कारण है कि वजन बढ़ाने वाले अधिकांश उत्पादों में शतावरी का नाम सबसे ऊपर होता है।
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आयुर्वेद में कामेश्वर मोदक का उपयोग कामोत्तेजक औषधी के रूप में किया जाता है। नियमित रूप से इस औषधी का सेवन कर आप मांसपेशीय ताकत को भी बढ़ा सकते हैं। कामेश्वर मोदक में विभिन्न घटकों के रूप में अश्वगंधा, मुलेठी, शतावरी, विदारीकंद, नागबला तालमखना आदि जड़ी बूटीयां मिलाई जाती हैं। ये सभी उत्पाद मांसपेशियों के विकास में सहायक होती हैं और इनकी सहनशक्ति को बढ़ाती हैं। यदि आप भी बॉडी बनाने की आयुर्वेदिक दवा ढूंढ रहे हैं तो कामेश्वर मोदक सबसे अच्छा विकल्प है।
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आपके आसपास के वातावरण के अनुसार जिनेसेंग आपके शरीर को अनुकूलित करता है। यह आपकी शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाने के साथ ही मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिनसेंग का सेवन करने से हृदय स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और ऊर्जा के उचित स्तर को प्राप्त किया जा सकता है। जिनसेंग के साथ अन्य जड़ी बूटियों का सेवन बॉडी बिल्डिंग, अच्छी नींद, मूड या भूख की कमी और तनाव आदि से छुटकारा दिला सकता है। यदि आप भी अपने शरीर का वजन बढ़ाने की सोच रहे हैं तो जिनसेंग का उपयोग आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
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जो लोग बेहतर स्वास्थ्य के साथ उचित वजन की इच्छा रखते हैं उनके लिए सफेद मूसली एक औषधी है। अध्ययनों से जानकारी प्राप्त होती है कि सफेद मूसली में सैपोनिन होते हैं जो कि टेस्टोस्टरोन की तरह ही काम करते हैं। टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह एक आयुर्वेदिक औषधी है जिसका सेवन करना शरीर के लिए लाभकारी होता है। नियमत रूप से औषधी के रूप में सफेद मूसली का सेवन थकान, अनिद्रा, यौन कमजोरी आदि को दूर करने में मदद करता है। इन सभी प्रकार की समस्याओं को दूर कर आप अपना वजन आसानी से बढ़ा सकते हैं।
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शिलाजीत को हिमालय के पहाड़ों की चट्टानों से निकाला जाता है। यह और औषधीय जड़ी बूटी है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक होती है। हालांकि शिलाजीत का उपयोग किसी व्यक्ति की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और कई प्रकार की बीमारियों को रोकने में सहायक होता है। इसमें 80 से अधिक खनिज पदार्थों की मौजूदगी है जिसमे कुछ एंटीऑक्सीडेंट, पेप्टाइड्स (peptides) और लिपिड भी शामिल हैं। यदि आप अपनी बॉडी को सुंदर और मजबूत बनाना चाहते हैं तो शिलाजीत का सेवन कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
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आप अपने वजन को बढ़ाने के लिए छुहारा पाक का उपयोग कर सकते हैं। छुहारा पाक में मुख्य घटक के रूप में खजूर का उपयोग किया जाता है। यह कामोत्तेजक और शारीरिक कमजोरी को दूर करने में प्रभावी माना जाता है। नियमित रूप से छुहारा पाक का सेवन करने से 1 माह में ही शारीरिक परिवर्तन दिखाई देने लगता है। इसके अलावा यह शारीरिक सहनशक्ति और धीरज क्षमता को भी बढ़ाने में सहायक होता है। इस तरह आप अपनी मांसपेशियों के अच्छे विकास के लिए छुहारा पाक को आहार में शामिल कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
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