Bachcho Ka Cough Nikalne Ke Upay: ठंड का मौसम आते ही बच्चों को सर्दी जुकाम और खांसी की समस्या होने लगती है जिसकी वजह से उनकी छाती में कफ जमा हो जाता है। अपने बच्चे को परेशान देखकर लोग बच्चों का कफ निकालने के उपाय जाना चाहते है।
आज के इस आर्टिकल में हम आपको बच्चों के सीने में जमा कफ को बाहर निकलने के आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताएँगे, जो आपके बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। बदलते मौसम के कारण छोटे बच्चों में इस प्रकार की परेशानी होना आम बात है।
इसके लिए बच्चों को बार-बार एलोपैथिक दवाओं को खिलाना नुकसानदायक हो सकता है। आप इस कफ को निकलने के लिए घरेलू उपायों को कर सकते है। आइये इसे विस्तार से जानते है।
कफ को अंग्रेजी में चेस्ट कंजेशन” (Chest congestion) कहा जाता है। बच्चों में कफ जमने का कारण एक वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन होता है। इसमें कोल्ड वायरस सबसे आम है। श्वसन प्रणाली की आंतरिक परत में झिल्ली होती है, जो एक गाढ़ा और चिपचिपा पदार्थ पैदा करती है, जिसे बलगम कहा जाता है।
कॉमन कोल्ड, ठंडे पानी का सेवन, एलर्जी, दमा और कम इम्युनिटी आदि बच्चों में कफ जमा होने के मुख्य कारण है। धूल के कण और धुएं के शरीर में प्रवेश करने के कारण यह झिल्ली बलगम का स्त्राव करने लगता है।
बच्चों को जुकाम होने पर भी ऐसा ही महसूस होता है। आज के इस आर्टिकल में हम आपको बच्चों की छाती में जमा कफ को बाहर निकालने के लिए घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। इनकी मदद से बच्चे के सीने में जमा कफ आसानी से साफ हो जाएगा।
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ऊपर दिए गए कफ जमा होने के कारण बच्चों में निम्न लक्षण दिखाई देते है-
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यदि आपके बच्चे में ऊपर दिए गए कफ जमने के लक्षण दिखाई देते है, तो नीचे दिए गए घरेलू उपयों से बच्चे की छाती से कफ बाहर निकाल सकते है।
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भाप लेना बच्चों में कफ को बाहर निकालने का प्रभावी तरीका है। भाप लेना छाती के अंदर बलगम को ढीला करने में मदद करता है। इसके अलावा यह नाक गुहा (Nasal cavity) को नमी प्रदान करता है और बलगम को सूखने से रोकता है, जो वायुमार्ग को अवरूद्ध करता है। इसके लिए आप अपने बच्चे के कमरे में एक वेपोराइजर या ह्यूमिडिफायर (Humidifier) का उपयोग कर सकते है। यह उपकरण हवा में नमी को जोड़कर राहत प्रदान करता है।
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हर घर में सर्दी को ठीक करने के लिए विक्स का उपयोग किया जाता है। यह बच्चों की छाती से भी कफ को बाहर निकलने में मदद करती है। इसके लिए विक्स वेपोरब को बच्चे के तलवों पर लगाएं और मोजे पहना दें। ऐसा करने का सबसे अच्छा समय रात में है। विक्स लगाने के बाद बच्चे को सुला दें, विक्स लगाने के बाद बच्चे को चलने न दें। ध्यान रखें कि एक साल से कम उम्र के बच्चे को विक्स नहीं लगाना चाहिए।
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अपने बच्चे के कफ को साफ करने करे लिए आप नींबू और शहद का उपयोग कर सकते है। यह शरीर के अंदर मौजूद कफ को ढीला करने में मदद करते हैं। नींबू विटामिन सी से समृद्ध होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली
को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके लिए बच्चे को नींबू के साथ शहद मिलाकर दें। लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपका बच्चा एक वर्ष से कम उम्र का है, तो उसे ये न दें। ये उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।(और पढ़े – नींबू और शहद के साथ गर्म पानी के फायदे…)
लहसुन व अजवाइन छाती में जमा कफ में राहत प्रदान करता है। इसके लिए लहसुन और अजवाइन को गर्म करें। जब तक ये थोड़ा गर्म न हो जाएं और इसे कपड़े के टुकड़े में लपेट लें। छाती में जमा कफ से राहत पाने के लिए अपने बच्चे के सीने और पैर के तवे पर इससे सिकाई करें। मिश्रण को बहुत गर्म करने से बचें, क्योंकि यह आपके बच्चे की त्वचा को जला सकता है।
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प्याज में सल्फर और क्वेरसेटिन होते हैं, जो बलगम निर्माण को कम करने में मदद करते हैं। इसमें एंटी माइक्रोबियल गुण भी होते हैं, जो संक्रमण से लड़ते हुए कफ से राहत दिलाते हैं। इसके लिए एक प्याज को पीसकर इसका रस निकालें और गुनगुने पानी में मिलाकर बच्चे को पिला दें। इससे बच्चे को कफ से बहुत राहत मिलेगी।
(और पढ़े – प्याज के फायदे और नुकसान…)
अदरक में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण और पॉलीफेनोल होते हैं, जो आपके बच्चे को छाती और गले में जमा होने वाले कफ से राहत दिलाते हैं। इसके लिए आप अपने बच्चे को चूसने के लिए अदरक का एक टुकड़ा दे सकते हैं। यदि बच्चा एक वर्ष से ज्यादा उम्र का है, तो अदरक को शहद के साथ मिलाकर खिलाएं।
(और पढ़े – अदरक के फायदे, औषधीय गुण, उपयोग और नुकसान…)
कफ जमने पर बच्चे को गर्म पानी से नहलाना चाहिए। इससे बच्चे का ध्यान कफ से हट जाएगा और इससे नाक और छाती में जमा कफ भी आसानी से निकल जाएगा।
(और पढ़े – गर्म पानी से नहाने के फायदे और नुकसान…)
अपने बच्चे के सीने से कफ को बाहर निकालने के लिए मुलेठी एक अच्छा आयुर्वेदिक उपाय है। सदियों से मुलेठी की मदद से सीने में जमाव का घरेलू उपचार किया जाता रहा है। यह गले को कोट करता है और इसमें मौजूद विटामिन सी छाती के जमाव और गले की खराश को ठीक करता है।
(और पढ़े – मुलेठी के फायदे और नुकसान…)
बच्चे के सीने में जमे हुए कफ को दूर करने के लिए हल्दी प्राकृतिक उपचार है। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो शरीर के अंदर जमे बलगम को निकालने में मदद करता है। कफ जमने पर थोड़े से गर्म पानी में हल्दी और चुटकीभर काली मिर्च मिलाकर बच्चे को पिलाएं। ध्यान रखें की बच्चे को को बहुत अधिक हल्दी देने से बचें।
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छाती में कफ जमने की स्थिति में एक साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों को थोड़ा गर्म बिना पका हुआ सेब का रस पिलाएं। ध्यान रखें, कि ये ज्यादा गर्म न हो। ये बलगम को नरम करते हुए गले को साफ करता है।
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