Bar Bar Chhik Aane Ka Gharelu Upay: छींक का आना किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर के लिए अच्छी मानी जाती है। छींक का आना यह दर्शाता है कि हमारे शरीर का इम्युनिटी सिस्टम अच्छा है और यह वायरस, बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम है। लेकिन लगातार छींक आना आपको परेशान कर सकता है। इसलिए आज हम आपको बार बार छींक आने का घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे।
लगातार या बार बार छींक आने से व्यक्ति के सिर में भी दर्द होने लगता है, जिसकी वजह से वह परेशान और चिड़चिड़ा भी हो जाता है। बार बार छींक आने की वजह एलर्जी होना, गले या नाक में कुछ दूषित पदार्थ का चला जाना, रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होता और किसी भी प्रकार की बीमारी होना आदि कारण होते है।
आज के इस आर्टिकल में हम आपको बार बार छींक आने का घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे, आइये इसे विस्तार से जानते है।
जब कुछ भी जो आपकी नाक को परेशान करता है तो उसकी वजह से आपको छींक आने लगती है। छींकने को स्टर्न्यूटेशन (sternutation) भी कहा जाता है, आमतौर पर छींक की समस्या धूल, पराग, जानवरों के डैंडर और इस तरह के कणों से उत्पन्न होती है।
यह आपके शरीर के अनचाहे कीटाणुओं को बाहर निकालने का भी एक तरीका है, जो आपके नाक मार्ग को परेशान करते है और आपके छींकने का कारण बनते है।
जैसे पलक झपकना या सांस लेना, छींकना एक सेमी ऑटोनॉमस रिफ्लेक्स (semiautonomous reflex) है। इसका मतलब है कि आपका इस पर कुछ सचेत नियंत्रण है। एक ऊतक को कंट्रोल करके आप अपनी छींक को कुछ देर के लिए रोक सकते हैं। लेकिन इसे पूरी तरह से रोकना मुश्किल है।
(और पढ़ें – एलर्जी में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं)
अपने बार बार छींकने के कारण की पहचान करें ताकि आप उसके अनुसार इलाज कर सकें। आपको छींक आने के निम्न कारण हो सकते है-
अगर आपको लगता है कि आपकी छींक किसी चीज से एलर्जी के कारण है और आपको यह निर्धारित करने में परेशानी हो रही है कि आपकी एलर्जी क्या है, तो आपका डॉक्टर एलर्जी परीक्षण कर सकता है।
लगातार छींक आने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप निम्न घरेलू उपायों को करें।
(और पढ़ें – एलर्जी के घरेलू उपाय और उपचार)
अदरक का इस्तेमाल बार बार छींक आने की समस्या को दूर करने में किया जा सकता है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते है जो किसी भी वजह से होने वाले इंफेक्शन्स को कम करने में मदद करते है। छींक को दूर करने के लिए आप एक चम्मच अदरक का रस लेकर इसमें इसमें आधा चम्मच गुड़ के साथ सुबह-शाम को खाएं।
हल्दी कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरा हुआ है। हल्दी में कुरकुमिन (curcumin) नाम का यौगिक पाया जाता है और यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसके साथ ही हल्दी का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। छींक की समस्या को दूर करने के लिए आप एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी को मिलाकर पियें। आपको जल्दी ही आराम मिलेगा।
यदि आप बार बार छींक आने की समस्या से परेशान है तो इसमें दालचीनी
आपकी मदद कर सकती है। इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी लेकर इसमें आधा चम्मच दालचीनी और एक चम्मच शहद को मिला लें। अब इस मिश्रण का सेवन करें, आपको जल्दी ही छींक आने की परेशानी से छुटकारा मिलेगा।पुदीने की पत्तियों से कई तरह के रोगों का इलाज किया जाता है। अगर आपको लगातार छींके आती हैं तो कुछ पुदीने के पत्ते रोज चबाने से आपको छींको से आराम मिलेगा। साथ ही आप पुदीने के पत्ती को लेकर इसकी चाय बनाकर पी सकते है, इससे भी आपकी छींके आना बंद हो जाएंगी।
नींबू से छींक का उपचार करने के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिला लें। जब भी आपको बार बार छींक आना शुरू हो तब आप इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपको जल्दी राहत मिलेगी।
लहसुन का उपयोग करके भी आप बार बार छींक आने की परेशानी से बच सकते है। लहसुन में ग्लूटाथियोन एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाने और वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करता है। छींक आने पर आप 3-4 लहसुन की कली को कुचल कर इसे एक गिलास पानी में उबाल लें। फिर इस पानी का सेवन दिन में दो बार करें।
तुलसी के पत्ते खाने से आप छींक आने जैसी एलर्जी से छुटकारा पा सकते हैं। दरअसल तुलसी का पत्ता एंटी-इंफ्लेमेट्री के गुण से भरपूर है, जिसकी वजह से ये एलर्जी जैसी बीमारियों के लिये रामबाण साबित होता है। आप अगर तुलसी के पत्ते की चाय बनाकर पियेंगे तो छींक के अलावा अन्य रोगों से भी छुटकारा मिल जाएगा।
विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए आप लगतार छींक आने पर विटामिन C वाले फलों का सेवन करें। इसके लिए आप खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, मौसंबी, अमरूद, बेरीज और कीवी आदि का सेवन करें।
सौंफ में भी एंटीहिस्टामिन, एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण होते है जो एलर्जी को दूर करके छींक को दूर करने में मदद करते है। बार बार छींक आने पर एक कप पानी में दो चम्मच सौंफ डालकर उबाल लें। अब इस सौंफ की चाय को दिन में तीन बार पियें आपको जल्दी आराम मिलेगा।
जब हमारी नाक या साइनस में कोई ऐसा पदार्थ पहुँच जाता है जो हमारी नाक को परेशान करता है तो इस वजह से भी छींक आने लगती है। बार बार छींक आने का घरेलू उपाय में आप अपनी नाक को अच्छी तरह से साफ़ करें। ऐसे करने से नाक में गया पदार्थ बाहर निकल जाता है और छींक आना बंद हो जाता है।
(और पढ़ें – छींक से हैं परेशान तो, अपनाये कुछ घरेलू समाधान)
बार बार छींक आने का घरेलू उपाय (Bar Bar Chhik Aane Ka Gharelu Upay) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।
इसी तरह की अन्य जानकारी हिन्दी में पढ़ने के लिए हमारे एंड्रॉएड ऐप को डाउनलोड करने के लिए आप यहां क्लिक करें। आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…