Breast Tightening Mask In Hindi ब्रेस्ट टाइट करने के लिए मास्क बहुत ही लाभदायक होते है क्योंकि यह आपके स्तनों को प्राकृतिक तरीको से टाइट करते हैं। स्तनों का ढीला पड़ना उम्र के साथ स्वाभाविक है लेकिन कुछ गलत आदतें आपके स्तनों को समय से पहले ढीला कर सकती हैं। छोटी उम्र में स्तनों की दृढ़ता बनाए रखने के विचार के आभाव के कारण आपके स्तन बाद में ढीले पड़ सकते हैं। अच्छे स्तन किसी भी महिला की सुन्दरता में चार चाँद लगा देते है। आज हर महिला अपने स्तन को टाइट करने के लिए उपाय खोजती है। यदि आपने चेस्ट प्रेस, हर्बल ड्रिंक से लेकर पुश-अप ब्रा तक लगभग सभी उपाय आजमा लिए हैं फिर भी अपने ब्रेस्ट को टाइट नहीं कर पाईं हैं तो आज हम कुछ ऐसे घरेलू उपाय और ब्रेस्ट टाइट करने के मास्क बनाते जा रहे जो आसानी से आपके ढीले स्तनों को टाइट करने में आपकी मदद करेंगे।
विषय सूची
प्राकृतिक मास्क जो ढीले स्तनों को कसते हैं वे किसी भी सर्जरी की तुलना में एक बेहतर विकल्प हैं। आइये ब्रेस्ट को टाइट करने वाले मास्क को बनाने और उनके उपयोग को विस्तार से जानते हैं।
ब्रेस्ट टाइट करने के लिए जैतून के तेल की मालिश बहुत ही फायदेमंद है। स्तनों के ढीले होने पर जैतून का तेल एक जादुई कार्य करता है। यह एक घरेलू उपाय है साथ ही इसका उपयोग करना बहुत आसान है। इसके लिए आप बस कुछ जैतून का तेल लें और इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ कर गर्म करें। इसका प्रयोग आप ऊपर की ओर गति के साथ अपने स्तनों की मालिश करने के लिए करें। यह उपाय आपको बिस्तर पर जाने से पहले हर रात 15 से 20 मिनट तक अपने स्तनों को जैतून के तेल से मालिश करना आपके स्तनों को टाइट बनाने में मदद कर सकता है। जैतून के तेल में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट शामिल होते हैं जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को विपरीत सकते हैं।
यह शरीर की त्वचा और बनावट को भी बेहतर बनाने में मदद करेगा। यह उपाय आपके रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा और क्षति कोशिका की मरम्मत करेगा। इस घरेलू उपाय का इस्तेमाल सप्ताह में 4-5 बार करें।
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ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए एलोवेरा मास्क बहुत उपयोगी होता है त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं के लिए एलोवेरा एक प्रसिद्ध और काफी प्रभावी घरेलू औषधि है। एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स (radicals) से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं। एलोवेरा में त्वचा को कसने और पोषण देने के प्राकृतिक गुण होते हैं जो स्तनों के लिए भी अच्छे होते हैं। इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं और जो कि ढीले स्तनों को मजबूत बनाने में मदद करता है। अपने सैगिंग स्तनों को मजबूत करने के लिए आप एलोवेरा जेल दोनों हाथों में और अपने स्तनों को वृत्ताकार ऊपर की दिशा में मालिश करें। यह मालिश आपको 15 मिनट के लिए करनी है।
अपने ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए आप इस उपाय को सप्ताह में कम से कम एक बार अवश्य करें, आप इसका प्रयोग तीन से चार बार भी कर सकते हैं।
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ढीले लटके हुए स्तन को टाइट करने के लिए अंडे की जर्दी और ककड़ी का मास्क एक और बहुत प्रभावी घरेलू उपाय है। खीरा एक प्राकृतिक स्किन टोनर है, इसलिए यह सैगिंग स्तनों (लटके हुए स्तनों) को मजबूत बनाने और उन्हें ऊपर उठाने में मदद करता है। अंडे की जर्दी में उच्च स्तर के विटामिन और प्रोटीन शामिल हैं जबकि खीरे में प्राकृतिक त्वचा टोनिंग गुण शामिल हैं। और अगर आप लगातार इस पेस्ट का उपयोग करते हैं तो यह स्तन की शिथिलता को कम करने में आपकी करेगा। ब्रेस्ट टाइट करने का मास्क बनाने के लिए खीरे को पीसकर खीरे की लुगदी बना लें। इसमें अंडे की जर्दी और थोड़ा मक्खन मिलाएं और एक पेस्ट बना लें।
अब इस पेस्ट को अपने स्तनों पर लगायें और 30 मिनट के लिए इसे लगा रहने दें। इसके बाद इस पेस्ट को ठन्डे पानी से धो लें। आप इस पेस्ट का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार करें।
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एसेंशियल ऑयल मास्क ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए बहुत ही फायदेमंद है। अपने ढीले स्तन को टाइट करने के लिए इसका यह एक सरल और आसन घरेलू उपाय है। यह आवश्यक तेलों जैसे कि लेमनग्रास ऑयल, स्पियरमिंट ऑयल, सरू का तेल (cypress oil), सौंफ का तेल, तुलसी का तेल और एनिस ऑयल आदि का मिश्रण हैं। इन आवश्यक तेलों को सामान्य सरसों, जैतून के तेल या अपनी पसंद के किसी अन्य मालिश तेल में मिलाएं। अब इस एसेंशियल ऑयल को अपने दोनों हाथों में ले फिर से गोलाकार और ऊपर की गतियों में अपने स्तनों की मालिश करें। ध्यान रखें कि इन तेलों को सीधे त्वचा पर इस्तेमाल न करके पहले अन्य सामान्य तेलों में मिलाएं क्योंकि इससे आपके स्तनों में जलन हो सकती है।
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बर्फ की मालिश बहुत प्रभावी घरेलू उपाय है जो कि मजबूत और उभरे हुए स्तनों में लाभकारी है।बर्फ के टुकड़ों से अपने स्तनों की मालिश करने से आपको अपने ढीले स्तनों को टाइट बनाने में मदद मिल सकती है क्योंकि कम तापमान के कारण बर्फ ऊतकों को सिकुड़ने का कारण बनता है और इससे सेलुलर (cellular) गतिविधि भी धीमी हो जाती है। इसके लिए आपको केवल दो मिनट के लिए वृत्ताकार गति में बर्फ से अपने स्तनों की मालिश करने की आवश्यकता है। इसके बाद एक नरम तौलिया को लेकर अपने स्तनों को सुखाएं और एक आरामदायक ब्रा को पहनें।
ध्यान रखें कि दो मिनट से अधिक समय तक मालिश न करें क्योंकि यह स्तनों में सुन्नता पैदा कर सकता है लेकिन आप नियमित रूप से हर दिन दिन में इसे दो बार कर सकते हैं। इस मालिश के बाद कम से कम आधे घंटे के लिए लेटना बहुत महत्वपूर्ण है।
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अनार स्तनों का ढीलापन दूर करने और स्तनों को मजबूत बनाने का अच्छा घरेलू उपाय है जिसका प्रयोग कई तरह से किया जा सकता है। इसके बीज के तेल में फाइटो-पोषक तत्व होते हैं जो स्तनों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अनार में मजबूत प्राकृतिक एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं। अपने ब्रेस्ट टाइट मास्क के रूप में इसका प्रयोग करने के लिय आप अनार के बीज का तेल ले और उससे अपने स्तनों की मालिश करे। मालिश करने के लिए आप इसके तेल को अपने दोनों हाथों ले और वृत्ताकार गति में ऊपर की ओर लगायें। यह मालिश आपको 10-15 मिनिट के लिए करनी है।
इसके अलावा आप अनार के सूखे हुए छिलके का पाउडर भी बना सकते हैं या इसे मसल कर सरसों के तेल या नीम के तेल में मिलाकर इसका पेस्ट अपने स्तनों पर लगा सकते हैं। आप इस उपाय को कम से कम एक बार अवश्य करें।
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लटके हुए ब्रैस्ट को टाइट करने के लिय मेथी के बीज का पाउडर बहुत ही फायदेमंद है। यह आपके ढीले स्तन को मजबूत बनाने में आपकी मदद करता है। यह एक सरल और आसान उपाय है क्योंकि आपको मेथी आपको अपने रसोई घर में आसानी से मिल जाएगी। इस घरेलू उपाय को करने के लिए आप एक कप मेथी के बीज के पाउडर को पानी में मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं। अब इस पेस्ट को अपने स्तन पर अपने दोनों हाथों लेकर वृत्ताकार गति में ऊपर की ओर लगायें और 15 मिनट के लिए सूखने दें। इसके बाद आप इसे ठंडे पानी से धो लें। लटके हुए ब्रैस्ट को टाइट करने के आप इसका प्रयोग का कम से कम दिन में एक बार जरूर करें।
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स्तन को टाइट करने के लिए दही बहुत ही लाभकारी है। इसे स्तनों का ढीलापन दूर करने का रामबाण आयुर्वेदिक नुस्ख़ा माना जाता है दही में लैक्टिक एसिड और अंडे में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होते है जो आपके स्तनों की त्वचा को लिफ्ट करता है। ब्रेस्ट टाइट करने का मास्क बनाने के लिए आप एक बड़ी चम्मच दही, एक अंडा सफेद और एक विटामिन ई कैप्सूल को लें। एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को अपने स्तन पर लगायें और इसे 20 मिनट के लिय लगा रहने दें। इसके बाद आप इस मास्क को पानी से धो लें। यह आप सप्ताह में दो-तीन बार कर सकते हैं।
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ब्रेस्ट टाइट करने के लिए सेब का मास्क एक अच्छा उपाय है। सेब में मौजूद फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के ऊतकों को कस सकते हैं। दूध टाइट करने के लिए आप दो बड़े चम्मच सेब का रस और एक कप दूध लें। फिर निर्धारित मात्रा में सेब के रस और दूध को मिलाकर एक घोल बनाएं। अब इस मिश्रण को आप अपने स्तनों पर ऊपर की ओर वृत्ताकार गति में लगायें। इस मास्क को 15 मिनट के लिए लगा रहने दें। फिर आप इसे ठंडे पानी से धो लें।
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अनानास में मौजूद ब्रोमलेन में एंटी इन्फ्लामेट्री और एंटी-क्लॉटिंग गुण होते हैं जो ऊतकों को सिकोड़ने का काम करते हैं और बदले में आपके स्तनों को टाइट करते हैं। ब्रेस्ट टाइट करने के लिए इस मास्क को बनाने के लिए आप एक बड़ा चम्मच अनानास पेस्ट और अंगूर के बीज के तेल की 10 बूंदें लें। अब आप अनानास के अंदर के भाग को ले और उसका एक चिकना पेस्ट बना लें। अब इसमें अंगूर के बीज के तेल को अच्छे से मिला लें। इसके बाद आप इसे अपने स्तनों पर लगायें और मालिश करें। फिर इसे रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह इस मास्क को पानी से धो लें। बाद में फिर से अपने स्तनों पर अंगूर के बीज के तेल से दो मिनट तक मालिश करें।
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