Benefits of Weight Training For Female In Hindi वजन कंट्रोल करने से लेकर शरीर को शेप में लाने तक वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज...
Category - फिटनेस के तरीके
जाने जॉगिंग शुरू करने का सही तरीका – How to...
Jogging Tips In Hindi जॉगिंग कैसे करे: जॉगिंग दौड़ का ही एक रूप है जिसमें व्यक्ति धीमी गति से लगातार दौड़ता रहता है। आप...
सीढ़ी चढ़ने के फायदे जानकर छोड़ देंगे लिफ्ट लेना...
Climbing Stairs Benefits In Hindi क्या आप जानतें हैं सीढ़ियां चढ़ने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? हम सभी जानते हैं कि...
पेट को मजबूत करने के लिए 4-वीक एब रूटीन वर्कआउट...
पेट को मजबूत करने के लिए व्यायाम बहुत ही महत्वपूर्ण होता है। व्यायाम ना केवल बट को किक करने के लिए बल्कि यह दैनिक जीवन...
वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज क्या है, कैसे करें और...
Weight training exercise in Hindi वेट ट्रेनिंग एक्सरसाइज हमारे शरीर को फिट रखने का आसन तरीका है। यदि आप अपने भारी वजन...
वेट लिफ्टिंग (वजन उठाने) के फायदे और नुकसान...
Weight Lifting in Hindi वेट लिफ्टिंग का अर्थ वजन उठाना होता हैं। वेट लिफ्टिंग, एक्सरसाइज का एक प्रकार है जो हमारे शरीर...
एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए –...
How Many Calories Do I Burn in a Day in Hindi स्वस्थ और फिट रहने के लिए आपको यह जानना बहुत ही आवश्यक है कि आपको एक दिन...
कीगल एक्सरसाइज क्या है, कैसे करें और फायदे...
Kegel Exercises in Hindi कीगल एक्सरसाइज स्वस्थ रहने का सबसे सीधा और प्रभावी तरीका है। कीगल एक्सरसाइज ऐसी एक्सरसाइज है...
स्वस्थ और फिट रहने के लिए अपनी दिनचर्या में क्या...
Routine To Stay Fit In Hindi फिट रहने के लिए अपनी दिनचर्या में क्या शामिल करें और जाने स्वस्थ और फिट रहने के लिए कौन...
कोलेस्ट्रॉल कम करने की एक्सरसाइज – Exercise...
Cholesterol Kam Karne Ki Exercise एक्सरसाइज आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जब आपको पहली...