Cardio Exercise kaise kare aur fayde कार्डियो एक्सरसाइज हमारे व्यायाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और हम में से अधिकांश...
Category - फिटनेस के तरीके
हृदय को स्वस्थ रखने के लिए ज़रूर करें ये 5...
Best Cardio Exercises For Heart Health In Hindi खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद फायदेमंद होता है। रोजाना...
बर्पी एक्सरसाइज करने के तरीके और फायदे –...
Burpees Exercise In Hindi बर्पी एक्सरसाइज हमारी व्यायाम श्रंखला की एक महत्वपूर्ण एक्सरसाइज हैं। शारीरिक मजबूती को...
पुश अप्स एक्सरसाइज करने के तरीके और फायदे – Push...
Push Ups Exercise Tips In Hindi पुश अप एक्सरसाइज करने से आपके ऊपरी शरीर में ताकत बनी रहती हैं। सिर्फ पुशअप ही एक ऐसा...
सिट अप्स एक्सरसाइज करने का तरीका और फायदे – Sit...
Sit Ups Exercise In Hindi सिट अप्स एक्सरसाइज आपके शरीर को फिट रखने के लिए बहुत ही अच्छा व्यायाम माना जाता है। आज हर...
मोटापा कम करने के 50 आयुर्वेदिक उपाय और टिप्स...
50 Ayurvedic Tips For Weight Loss In Hindi अधिकांश लोगों के लिए मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। लेकिन ऐसे लोग वजन...
शाकाहारियों के लिए स्टेमिना बढ़ाने वाले 8 फूड...
Stamina badhane wale food आज के लेख में हम स्टेमिना बढ़ाने के लिए 8 शाकाहारी खाद्य पदार्थ को जानेंगे। यहां शाकाहारी...
हाई इंटेंसिटी इंटरवल वर्कआउट कैसे करते है और...
High Intensity Interval Training in Hindi हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग या हाई इंटेंसिटी इंटरवल वर्कआउट अर्थात उच्च...
खाना खाने के बाद टहलने के फायदे – Benefits...
Benefits Of Walking After Dinner In Hindi खाना खाने के बाद टहलने के फायदे रक्त शर्करा के स्तर में सुधार करते है जिससे...
जिम जाने से पहले खाएं ये आहार – What To Eat...
Gym jane se pehle kya khaye अगर आप भी जिम जाते हैं और वर्कआउट करते हैं लेकिन आपको इससे कोई फायदा नहीं हो रहा है तो...