चाय पीने से होने वाले इन नुकसान के बारे में नहीं जानते होंगे आप – Side Effects Of Tea In Hindi

Chai pine ke nuksan in Hindi चाय पीने के नुकसान से ज्यादातर लोग अनजान रहते है क्योंकि दुनियाभर के देशों में मौजूद सभी पेय पदार्थों में चाय सबसे अधिक लोकप्रिय पेय पदार्थ है। यदि इसका कम मात्रा में सेवन किया जाये तो कई मायनों में यह काफी फायदेमंद भी है। ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरूआत चाय से करते हैं, जबकि कुछ लोग दिमाग को अधिक सक्रिय रखने के लिए चाय पीते हैं और फिर अपने काम पर जुट जाते हैं। शायद यही कारण है कि लोगों को बहुत जल्द ही चाय पीने की लत लग जाती है जिसके कारण उन्हें इस बात का अंदाजा ही नहीं रहता है कि वे दिनभर में कितने कप चाय पी लेते हैं।

यदि आप भी ऐसे व्यक्ति हैं जो पूरे दिन बेहिसाब चाय पीते हैं और आपको पता ही नहीं चल पाता तो हम आपको आगाह करते हुए यह बताने जा रहे हैं कि चाय पीने से क्या नुकसान होता है। चाय पीने से होने वाले नुकसान जानने के लिए पढ़िए यह लेख।

विषय सूची

चाय पीने से नुकसान – Chai Pine Ke Nuksan in Hindi

• चाय पीने के नुकसान से अनिद्रा की समस्या होती है – Side Effects Of Tea For Insomnia in Hindi
• खाली पेट चाय पीने के नुकसान इसकी लत लग जाती है – Side Effects Of Tea For Addiction in Hindi
• हड्डियों को कमजोर बनाने में चाय के नुकसान – Tea Side Effects For Skeletal Fluorosis in Hindi
• चाय पीने के नुकसान हृदय रोगों के लिए – Side Effects Of Tea For Cardiovascular Problems in Hindi
• चाय के नुकसान से शरीर में पानी की कमी होती है – Chai Ke Nuksan se Dehydration in Hindi
• चाय के हानिकारक प्रभाव प्रोस्टेट कैंसर पैदा करने में – Tea Ke Nuksan For Risk Of Prostate Cancer in Hindi
• चाय के दुष्प्रभाव से गर्भपात का खतरा – Side Effects Of Tea For Possibility Of Miscarriage in Hindi
• चाय के नुकसान पेट में सूजन पैदा करने में – Chai Ke Nuksan Sujan Mein in Hindi
• ज्यादा चाय के नुकसान से फेफड़े का कैंसर होने का खतरा – Chai Pine Ke Nuksan For Lung Cancer in Hindi

चाय पीने से नुकसान – Chai Pine Ke Nuksan in Hindi

अधिक चाय पीना आपके स्वास्थ्य के लिए किस प्रकार से नुकसानदायक हो सकता है, आइये इसे विस्तार से जानते हैं।

1. चाय पीने के नुकसान से अनिद्रा की समस्या होती है – Side Effects Of Tea For Insomnia in Hindi

हम अक्सर देखते हैं कि पढ़ाई और काम के दौरान नींद या सुस्ती आने पर लोग चाय पीते हैं। इससे उस वक्त तो नींद गायब हो जाती है लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी की चाय पीने से आपको स्थायी रूप से अनिद्रा की भी समस्या हो सकती है। चाय में कैफीन होता है जो मस्तिष्क को सक्रिय करके नींद गायब कर देता है। आमतौर पर एक कप चाय में लगभग 14 से 60 मिलीग्राम कैफीन पाया जाता है जो शरीर को प्रभावित करता है जिससे व्यक्ति के दिमाग में नींद आने वाले रसायन नहीं बनते हैं। 

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2. खाली पेट चाय पीने के नुकसान इसकी लत लग जाती है – Side Effects Of Tea For Addiction in Hindi

 

वैसे तो किसी भी चीज की लत बुरी होती है लेकिन यदि आप चाय पीने के शौकीन हैं तो आपको इसका सबसे बड़ा नुकसान यह हो सकता है कि आपको चाय पीने की लत लग सकती है जिसके कारण आपको चाय पीने को न मिले तो उलझन और बेचैनी महसूस हो सकती है। एक स्टडी में पाया गया है कि प्रतिदिन जो लोग दो कप से ज्यादा चाय पीते हैं उन्हें चाय की लत जल्दी लगती है और चाय न मिलने पर सिरदर्द, थकान, एकाग्रता में कमी आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

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3. हड्डियों को कमजोर बनाने में चाय के नुकसान – Tea Side Effects For Skeletal Fluorosis in Hindi

माना जाता है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर हड्डियां कमजोर होती है लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि अधिक मात्रा में चाय पीने के कारण स्केलेटल फ्लोरोसिस (skeletal fluorosis) की समस्या हो जाती है जिसके कारण हड्डियों में दर्द होने लगता है और हड्डियों से जुड़े तमाम तरह के विकार उत्पन्न होने लगते हैं। दिनभर में दो कप से अधिक चाय पीने पर शरीर में फ्लोराइड का स्तर बढ़ने लगता है जिसके कारण हड्डियां कमजोर हो जाती है और आपको ऑस्टियोफ्लोरोसिस भी हो सकता है।

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4. चाय पीने के नुकसान हृदय रोगों के लिए – Side Effects Of Tea For Cardiovascular Problems in Hindi

यदि कोई व्यक्ति हृदय रोगों या हृदय से संबंधित किसी भी तरह की समस्या से ग्रसित हो तो इस स्थिति में उसे चाय से पूरी तरह दूर रहना चाहिए। इसका कारण यह है कि चाय में मौजूद कैफीन हृदयवाहिनियों की क्रियाओं को धीमा कर देता है जिसके कारण हृदय रोग अधिक गंभीर हो सकते हैं। यदि परिवार में कोई व्यक्ति हृदय से संबंधित विकारों से पीड़ित है तो परिवार के अन्य सदस्यों को भी चाय का कम सेवन करना चाहिए क्योंकि अधिक चाय पीने से अन्य सदस्यों को भी पहले ब्लड प्रेशर की समस्या और फिर बाद में गंभीर बीमारी हो सकती है। 

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5. चाय के नुकसान से शरीर में पानी की कमी होती है – Chai Ke Nuksan se Dehydration in Hindi

चाय तो आमतौर पर सभी लोग पीते हैं लेकिन यह सिर्फ कुछ ही लोगों को मालूम है कि अधिक चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। चाय में कैफीन होने के कारण हम जो भी भोजन करते हैं और पानी पीते हैं, कैफीन भोजन के पोषक तत्व और शरीर से पानी को पूरी तरह अवशोषित कर लेता है। जिसके कारण व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। चाय पीने से होने वाले नुकसान में यह एक बड़ा नुकसान है।

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6. चाय के हानिकारक प्रभाव प्रोस्टेट कैंसर पैदा करने में – Tea Ke Nuksan For Risk Of Prostate Cancer in Hindi

हाल ही में हुई एक स्टडी में पाया गया है कि जो लोग दिनभर में छह या सात कप या इससे अधिक चाय पीते हैं, ऐसे 50 प्रतिशत लोगों में प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है। इसके अलावा प्रतिदिन अधिक चाय पीने या चाय की लत लगने से व्यक्ति उम्र से अधिक दिखने लगता है और उसे स्ट्रेस की भी समस्या हो जाती है, इसके साथ ही भूख भी बहुत कम लगती है।

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7. चाय के दुष्प्रभाव से गर्भपात का खतरा – Side Effects Of Tea For Possibility Of Miscarriage in Hindi

गर्भवती महिलाओं के गर्भ में विकसित हो रहे भ्रूण के लिए चाय में मौजूद कैफीन हानिकारक होता है। गर्भावस्था के दौरान अधिक चाय पीने से गर्भवती महिला को गर्भपात होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए यदि संभव हो तो प्रेगनेंट महिलाओं को गर्भावस्था के पहले तिमाही में पूरी तरह से चाय और कॉफी से परहेज करना चाहिए। 

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8. चाय के नुकसान पेट में सूजन पैदा करने में – Chai Ke Nuksan Sujan Mein in Hindi

ज्यादातर व्यक्तियों के पेट में अचानक से सूजन हो जाती है लेकिन वे यह नहीं समझ पाते कि सूजन किस कारण से हुई है। वास्तव में चाय पीने से भी पेट में सूजन होती है। बंगलौर के एक जाने माने पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि अधिक मात्रा में चाय पीने के कारण जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो व्यक्ति को पेशाब जाने की भी कम जरूरत पड़ती है जिसके कारण उसका पेट फूल जाता है। इसके अलावा उसे पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है।

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9. ज्यादा चाय के नुकसान से फेफड़े का कैंसर होने का खतरा – Chai Pine Ke Nuksan For Lung Cancer in Hindi

मैरीलैंड विश्वविद्यालय की ओर से किए गए एक शोध में पाया गया है कि दिनभर में कई बार चाय पीने से व्यक्ति को कोलोरेक्टल कैंसर, फेफड़े का कैंसर और भोजन नलिका में कैंसर(esophageal cancer) होने की संभावना बढ़ जाती है। अधिक चाय पीने का आदी व्यक्ति जल्द ही इस तरह के कैंसर के चपेट में आ सकता है। इसके अलावा शोध में यह भी पाया गया है कि ग्रीन टी अधिक मात्रा में पीने से उच्च रक्तचाप, चिंता, डिप्रेशन और पेट के अल्सर(stomach ulcers) की बीमारी हो सकती है।

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