बालों का झड़ना सीधे तौर पर आपकी पर्सनाल्टी के साथ साथ आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर प्रभाव डालते हैं। यह भी सच है कि बाल का गिरना एक बहुत ही सामान्य समस्या है और उचित उपचार के माध्यम से पूरी तरह से नियंत्रित और रोका जा सकता है। बालों के झड़ने से बचाने के लिए आयुर्वेदिक उपचार लंबे समय तक प्रभावि होता है और इससे सबसे अच्छे परिणाम सामने आते हैं क्योंकि बाल झड़ने से रोकने का आयुर्वेदिक उपाय में बालों को अंदर से सुधारा जाता है।
आयुर्वेद के अनुसार, बाल का गिरना शरीर के प्रकार के साथ जुड़ा हुआ है जो अलग-अलग व्यक्ति में भिन्न-भिन्न होता है और मन तथा शरीरिक संरचना की स्थिती पर निर्भर करता है। आयुर्वेद द्वारा बताए गए नियम के अनुसार, हड्डियों के गठन को बालों का एक उप-उत्पाद माना जाता है। ऊतक जो हड्डियों के विकास के लिए जिम्मेदार हैं बाल विकास के लिए भी जिम्मेदार मने जाते हैं। बाल झड़ने से रोकने के आयुर्वेदिक उपचार में आहार, योग, ध्यान और औषधीय हर्बल तेल की मालिश का आम तौर पर बालों के झड़ने से रोकने के लिए इस्तेमाल किया जाता हैं।यहां कुछ तरीके हैं जिनके माध्यम से आयुर्वेद उपचार से बाल गिरने की समस्या को रोका जा सकता है:
(और पढ़़ें – आयुर्वेदिक तरीकों से रुकेगा हेयर लॉस और होगा हेयर रिग्रोथ)
हेयर फॉल को रोकने के लिए हम कई प्रकार के रासायनिक उत्पादों का उपयोग करते हैं। लेकिन आप बालों को झड़ने से बचाने के लिए आयुर्वेदकि उपाय भी अपना सकते हैं। आइए जाने बाल झड़ने से रोकने के आयुर्वेदिक तरीके क्या हैं।
जीवनशैली की आदतों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो बालों के झड़ने की समस्याएं पैदा करती है। शराब, मांस, कॉफी, चाय और धूम्रपान करना इनमें से कुछ मुख्य हैं बहुत चिकना, मसालेदार, तेलिय, खट्टा, तला हुआ और अम्लीय खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण बालों के झड़ने की भी तेज होती है।
(और पढ़े – जल्दी बाल बढ़ाने के लिए सबसे असरदार तेल)
आनर का सेवन से रोके बालो का गिरना: अनार के जूस बालो को ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है इसके आलावा आप गाजर और पालक का सेवन भी बाल विकास को बढ़ा सकते है
(और पढ़े – अनार के फायदे)
गाय का घी बाल गिरने से रोकने का आयुर्वेदिक उपाय: गाय की घी सिर और वालों से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए एक विश्वसनीय उपाय है।
तिल के बीज से करने बालो का गिरना कम: तिल के बीज बाल विकास को बढ़ावा देते हैं क्योंकि वे मैग्नीशियम और कैल्शियम में समृद्ध हैं।
(और पढ़ें – बालों में तिल का तेल लगाने के फायदे)
बाल झड़ने से रोकने का आयुर्वेदिक उपाय है हरी सब्जियां: ग्रीन सब्जियां और फल फाइबर में समृद्ध होती हैं इसलिए हरी सब्जियों का सेवन बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं।
बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के लिए, विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, सल्फर और जस्ता में समृद्ध पदार्थ का सेवन किया जाना चाहिए, जो साबुत अनाज (whole grains), सोयाबीन, छाछ (buttermilk
), ड्राई फ्रूट्स और दूध में पाए जाते हैं।(और पढ़े – बालों के विकास के लिए जरूरी विटामिन)
योग और मेडीटेशन से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है जैसे उल्टे आसन रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, गहरी साँस लेने (deep breathing exercises ) का अभ्यास करना जिससे चिंता, तनाव को नियंत्रित करने और मानसिक संतुलन बनाए रखने में सहायता प्राप्त होती है। इन सभी का संबंध बाल झड़ने से होता है
(और पढ़ें – बालों के लिए योग)
बालों का झड़ना रोकने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। आइए जाने बाल झड़ने से रोकने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय क्या हैं।
(और पढ़ें – बाला की तरह हो रहा है हेयर फॉल तो इन तरीकों से रोकें बालों का झड़ना)
मेथी का उपयोग बालों का झड़ना रोकने के लिए अचूक घरेलू उपाय माना जाता है अक्सर लोग दुबारा अपने बाल उगने के लिए मेथी का उपयोग करते है बाल झड़ने से रोकने के लिए मैथी को रात में भीगोकर सुबह उसका पेस्ट बना लें और सिर में बालो की जड़ों तक लगाकर आधे घंटे के लिए छोड़ दें फिर पानी से बालों को अच्छे से धो लें इससे कुछ ही दिनों में बालों का झड़ना कम हो जायेगा और बल घने लम्बे और मुलायम हो जायेगें।
(और पढ़े – मेथी के फायदे और नुकसान)
नीम में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण होते है जो बालो को झड़ने से रोकने में मदर करते है अक्सर बालो में रूसी (dandruff) हो जाने के कारण बाल गिरना/Hair loss शुरू हो जाते है इस समस्या से बचने के लिए नीम की पत्तियों का पानी लेकर अपने बालों को अच्छे से धोना चाहिए नीम का पानी बनाने के लिए नीम की पतियाँ लेकर उन्हें पानी के साथ उबालें जब पानी आधा रह जाये तो गैस बंद कर दे और पानी को ठंडा होने दे आपको आयुर्वेदिक नीम का पानी सिर और बाल धोने के लिए तैयार है।
(और पढ़े – नीम के फायदे और नुकसान)
प्याज का रस बाल झड़ने से रोकने का रामबाण तरीका माना जाता है प्याज में सल्फर (sulphur) पाया जाता है सल्फर एक एसा तत्व है जो सिर की नसों में खून के संचार को बढ़ाकर बालो का गिरना रोकता है। इसके लिए प्याज को लेकर उसका रस निकल लें और इस रस में शुद्ध शहद को मिलाकर अपने बालों और सिर पर लगाकर 40 मिनिट बाद बाल धो लें इससे आपके बाल साफ और सुन्दर बनने के साथ ही बालों का गिरना भी कम हो जायेगा प्याज़ का रस बालों में संक्रमण (Infection) को भी दूर करता है, जो बाल झड़ने की मुख्य वजह होती है।
(और पढ़ें – बालों के लिए प्याज के रस के फायदे और उपयोग)
ऊपर आपने जाना की किस प्रकार आप उचित जीवनशैली को अपनाकर और चिंता और तनाव को कम कर बालों का गिरना रोक सकते है यर सारे उपाय प्राकिर्तिक और आयुर्वेदिक है जो पूरी तरह सुरक्षित भी है इन्हें आपनाकर आप अपने बालों का गिरना रोक सकते है।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…