Burping Home Remedies in Hindi डकार आने से रोकने के घरेलू उपाय: आमतौर पर हम सभी को भोजन करने के बाद एक दो बार डकार आती है और फिर बंद हो जाती है। इस तरह के डकार को बहुत सामान्य माना जाता है और इसमें कोई चिंता की बात नहीं होती है। लेकिन कुछ लोगों को लगातार डकार आने की समस्या होती है। उन्हें एक बार डकार शुरू होती है तो जल्दी बंद नहीं होती है और कई बार यह लोगों के बीच शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। वास्तव में इस तरह की डकार को सामान्य नहीं माना जाता है और व्यक्ति को इसकी अनदेखी भी नहीं की जानी चाहिए। यदि आपको भी लगातार डकार आने की समस्या है तो इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि डकार क्यों आती है और डकार को ठीक करने के घरेलू उपाय क्या हैं।
विषय सूची
1. डकार किसे कहते हैं – What is Burping in Hindi
2. डकार आने के कारण – causes of burping in Hindi
3. डकार का घरेलू इलाज – Home Remedies for Burping in Hindi
पेट की गैस या हवा बाहर निकलने की स्थिति को डकार कहते हैं। लगातार डकार आना पाचन तंत्र में विकारों का एक संकेत है। एक स्टडी में पाया गया है कि पेट की परत में सूजन और अधिक समय तक खाली पेट रहने के कारण व्यक्ति बहुत जल्द ही इस समस्या से ग्रसित हो जाता है। वैसे तो डकार पेट की परेशानियों को कम करने का काम करती हैं लेकिन यदि आपको अक्सर डकार की समस्या हो जाती है तो यह स्वास्थ्य समस्याओं का एक संकेत हो सकता है।
कभी-कभी डकार आना एक सामान्य बात है लेकिन यदि रोजाना और तेजी से डकार आये जिससे व्यक्ति को परेशानी होने लगे तो यह वास्तव में चिंता का विषय बन जाता है। आमतौर पर व्यक्ति को कई कारणों से डकार आती है। आइये जानते हैं डकार आने के क्या कारण हैं।
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वास्तव में डकार आना अपने आप में कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह पेट की बीमारियों का एक संकेत है। हम सभी के घर में ऐसी कई चीजें मौजूद होती हैं जिन्हें डकार के इलाज में उपयोग किया जा सकता है।
आइये जानते हैं डकार का घरेलू इलाज क्या है-
पपीते में पैपीन नामक एंजाइम पाया जाता है जो पेट मैं गैस बनने की समस्याओं को दूर करता है जो डकार का एक मुख्य कारण होता है। यदि आपको डकार आये तो कच्चा या पक्का पपीता जरूर खाएं। आप चाहें तो पपीते के पत्तियों का जूस निकालकर भी पी सकते हैं। डकार की समस्या को दूर करने के लिए यह एक अचूक उपाय है।
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एक गिलास गुनगुने पानी में एक ताजे नींबू का रस निचोड़िये और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। पानी में जब बुलबुला उठने लगे और बेकिंग सोडा पानी में अच्छी तरह से घुल जाए तो इस विलयन को पी लें। इस डकार का उपचार करने पर आपकी डकार बंद हो जाएगी।
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पेट फूलने, गैस और डकार की समस्याओं को दूर करने में लहसुन बहुत फायदेमंद होता है। लहुसन में पेट की आग और जलन (gastric fire) दूर करने में प्रभावी तरीके से कार्य करता है। लहसुन की कलियों को पानी में अच्छी तरह उबालें और इसमें जीरा पाउडर और काली मिर्च पाउडर मिलाएं और इस विलयन को दोबारा गर्म करें और कमरे के तापमान पर ठंडा करने के बाद इसे दिन में तीन बार पीएं। डकार से मुक्ति मिल जाएगी।
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जब पेटे में गैस की समस्या होती है तो लगातार और तेजी से डकार आती है और थोड़ी देर बाद पेट में दर्द भी होने लगता है और कुछ खाने का मन नहीं करता है। जब डकार आए तो गुनगुना पानी पीएं इससे तुरंत राहत मिलेगी। यह सिर्फ डकार और गैस से ही छुटकारा नहीं दिलाता बल्कि शरीर में पानी के स्तर को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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जब आपको डकार या खट्टी डकार आए तो खूब दही खाएं। दही में पाये जाने वाले जीवित बैक्टीरिया पेट की समस्याओं को दूर कर पेट में अच्छे बैक्टीरिया विकसित करता है। दूध से बनी कोई भी चीज खाने पर डकार से छुटकारा मिलता है। इसलिए जब आपको डकार आए तो खूब दही, मट्ठा, छाछ, पनीर जैसी दूध से बनी चीजें खाएं। इससे डकार नहीं आएगी।
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पिपरमिंट का चाय डकार और पेट के गैस को दूर करने में बहुत फायदेमंद होता है। पिपरमिंट की कुछ पत्तियां लेकर इन्हें एक कप पानी में उबालें और इसे छानकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं। डकार की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। अगर आप तुरंत डकार से मुक्ति चाहते हैं तो पिपरमिंट की पत्तियों को चबा सकते हैं।
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अपच और डकार की समस्या को दूर करने के लिए अदरक एक बेहतर घरेलू उपचार है। प्राचीन काल से डकार के इलाज के रूप में अदरक का इस्तेमाल किया जाता रहा है। भोजन के बाद अदरक चबाने से डकार नहीं आती। यदि आप अदरक चबाना पसंद नहीं करते हैं तो खाने में इसका उपयोग करें और संभव हो तो अदरक की चाय बनाकर पीएं।
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अगर पेट में एसिडिटी और अपच की समस्या होने के कारण डकार आती है और काली मिर्च इस समस्या को दूर करने में प्रभावी तरीके से काम करती है। काली मिर्च में ऐसे गुण पाये जाते हैं और पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड छोड़ते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर, आधा चम्मच अदरक पाउडर और आधा चम्मच धनिया पाउडर एवं सूखी मिंट को मिलाएं और दिन में दो बार सेवन करें। आप इन्हें बटर मिल्क के साथ भी खा सकते हैं।
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आंवले को डकार के उपचार के लिए एक बेहतर घरेलू औषधि माना जाता है। यह सिर्फ डकार ही नहीं बल्कि पेट संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। यदि आपको डकार आने की समस्या है तो रोजाना सुबह खानी पेट एक या दो चम्मच आंवले का जूस पीएं। आंवले में विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है जो पेट की एसिडिटी को दूर कर डकार से छुटकारा दिलाता है।
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