Long Hair Solution in Hindi: लंबे बाल लड़कियों को काफी पसंद होते हैं। आज के जमाने में लंबे बालों का ट्रेंड है और हर लड़की चाहती है कि उसके बाल लंबे हों। चाहे भी क्यों ना, लंबे बाल न केवल दिखने में सुंदर लगते हैं, बल्कि आपकी पर्सनालिटी में भी निखार लाते हैं।
लेकिन इतनी जल्दी लंबे बाल पाना आसान नहीं होता, इसके लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है और बालों की खास देखभाल के बाद ही लंबे बालों का सपना पूरा हो पाता है। वैसे तो आजकल लड़कियां लंबे और सुंदर बाल पाने के लिए कई जतन कर रही हैं। हेयर सैलून में महंगे से महंगा ट्रीटमेंट लेने में भी वे सबसे आगे हैं।
लेकिन सैलून का हेयर ट्रीटमेंट हर किसी के बजट में नहीं होता। खास बात ये कि ये ट्रीटमेंट कुछ समय के लिए ही असरदार होता है। लेकिन बाल लंबे करने के लिए अगर कुछ उपाय अपनाए जाएं, तो बाल न केवल लंबे होंगे बल्कि खूबसूरत भी बनेंगे। इसके लिए बालों की अच्छी केयर करनी होगी। तो आइए इस आर्टिकल के जरिए जानें बालों को लंबा करने के उपाय (Easy Tricks To Promote Hair Growth In Hindi) क्या है।
यदि आप अपने बालों को लम्बा करना चाहती है तो नीचे दिए गए घरेलू उपाय को अपना कर आप अपने बालों को आसानी से लंबे कर सकती हैं।
अगर लंबे बाल पाना है तो रोजाना बालों में तेल जरूर लगाएं। नारियल का तेल, सरसों का तेल और आरंडी का तेल मिलाकर इसे बालों में लगाएं। दो-तीन घंटे इसे बालों में लगा रहने दें और बालों को शैंपू से धो लें। ऐसा आप हफ्ते में दो से तीन बार कर सकते हैं।
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लंबे बाल करने के लिए आप आयुर्वेदिक उपाय भी अपना सकती हैं। इसके लिए कच्चे आंवले का रस के साथ, कड़ी पत्ते का चूर्ण , मैथी दाना पाउडर, जटामासी का चूर्ण, ब्राह्मी के पत्तों का रस को सरसों के तेल में डालकर इसे रातभर भिगो कर रख दें।
सुबह इस मिश्रण को धीमी आंच पर इस तरह से गर्म करें कि इसका सारा पानी सूख जाए। इसके बाद जब ये मिश्रण सूख जाए तो इसे छानकर किसी बोटल में भरकर रख लें। हफ्ते में दो से तीन बार इस तेल से बालों की मसाज करें। कुछ हफ्तों में आपको असर नजर आएगा।
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लंबे बालों के लिए कैस्टर ऑयल अच्छा ऑप्शन है। कैस्टर ऑयल में विटामिन ई का कैप्सूल डालकर इसे हल्का गर्म कर लें। अब इस तेल को रोजाना अपने बालों में एक घंटे तक लगा रहने दें और फिर बाल धो लें। रिजल्ट जल्द मिलेगा।
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आपकी किचन में मौजूद मैथीदाना आपके बालों को लंबा करने में बहुत फायदेमंद है। इसके लिए आपको रातभर मैथीदाना को भिगोकर रखना होगा और सुबह इसे पीसकर दही में मिक्स कर बालों में लगा लें। बालों को लंबा करने के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार इसका इस्तेमाल करना जरूरी है। इससे जहां एक तरफ आपके बाल चमकदार बनेंगे वहीं इनकी ग्रोथ भी तेजी से होगी।
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आप घरेलू उपाय के अलवा बालों को लम्बा करने के लिए नीचे दी गई टिप्स को भी अपना सकती हैं।
आज हर लड़की के बालों में हेयर कलर होता है। इससे बाल कमजोर होते हैं और इनकी ग्रोथ रूक जाती है। ऐसे में जरूरी है कि बालों को शैंपू करने के बाद कंडिश्नर जरूर लगाएं। कंडिश्नर बालों के शाफ्ट के अंदर मौजूद लिपिड और प्रोटीन को बदलने में मदद करता है। साथ ही बालों को ज्यादा डैमेज होने से बचाने के लिए छिद्रों को सील होने से रोकता है। इसलिए बालों में कंडीशनर जरूर अप्लाई करें। इससे बाल जल्दी लंबे होंगे और घने भी।
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बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए जरूरी है कि आप गर्म या ठंडे किसी भी पानी से बालों को धोंएं, लेकिन आखिर में बालों को ठंडे पानी से धोना बहुत जरूरी है। क्योंकि गर्म पानी से बाल साफ जरूर हो जाते हैं, लेकिन स्कैल्प पर जमी गंदगी पूरी तरह से साफ नहीं होती। ये गंदगी आपके बालों की ग्रोथ को रोकती है।
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दरअसल, कभी-कभी आप खुद ही अपने बालों को नुकसान पहुंचाती हैं। बाल जब गीले हों, तो इन्हें आप नीचे से कोम्ब करने के बजाए खोपड़ी से कंघी करना शुरू कर देती हैं। लेकिन लंबे बालों को पाने के लिए कंघी करने का ये तरीका एकदम गलत है। विशेषज्ञों का कहना है कि बालों की ग्रोथ जल्दी हो, इसके लिए हेयर कोम्बिंग के तरीके पर भी ध्यान देना जरूरी है। बालों को हमेशा नीचे से कंघी करना शुरू करें और फिर ऊपर ले जाएं। इससे बाल टूटने से बचेंगे।
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सुनकर आपको भले ही हैरत हो, लेकिन सच में अगर आप सेटिन या सिल्क पिलो कवर्स का उपयोग करती हैं, तो आज से ही इन्हें त्याग दीजिए। बेहतर है कि कॉटन पिलो कवर का इस्तेमाल करें।
कई लोग बाल वॉश करने के बाद इन्हें बार-बार टॉवेल से टाइट लपेट लेते हैं। बता दें कि ऐसा करने से हेयरफॉल और हेयरडैमेज की समस्या बहुत होती है। इसके लिए जरूरी है कि आप बालों के लिए सॉफ्ट टॉवेल का इस्तेमाल करें या बालों को टॉवेल से न लपेटें।
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खुले बालों को लंबा होने में ज्यादा समय लगता है साथ ही हेयरडैमेज की समस्या भी बनी रहती है। इसलिए एक्सपट्र्स का मानना है कि लांग हेयर पाने के लिए हर समय बालों को बांधे रखना चाहिए। कुछ मौकों पर आप बालों को खुला छेाड़ सकती हैं, लेकिन ऑफिस या घर में कोशिश करें कि आप पोनीटेल बनाकर रखें। ऐसा करने से बालों की ग्रोथ तेजी से होती है।
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बाल लंबे करने के लिए खाएं अंडा- अंडा प्रोटीन और बायोटीन का बेहतर सोर्स है। अगर आप बालों को लंबा करना चाहती हैं तो अंडे का सेवन शुरू कर दें।
लंबे बालों के लिए खाएं बैरीज – बैरीज में भी आपके बालों को सुंदर और लंबे करने के कई गुण हैं। इसमें कई जरूरी कंपाउंड्स हैं और विटामिन्स हैं, जो बालों की लंबाई बढ़ाने में मददगार हैं।
बाल बढ़ाने के लिए खानी चाहिए पालक – पालक बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन ए, सी, फोलेट और आयरन बालों की लंबाई बढ़ाने में फायदेमंद है। बता दें कि 30 ग्राम पालक में 54 प्रतिशत विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है।
बालों को लंबा करने के लिए खाएं शकरकंद – शकरकंद बालों को लंबा करने का बेहतर उपाय है। इसमें बालों की ग्रोथ करने के लिए जरूरी विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है, जो सेबम बनाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें कई ऐसे फैक्टर्स हैं, जो बालों की गति को तेज करने में मदद करते हैं।
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योगा आपके बालों को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके लिए आप इन योगासन को कर सकती हैं।
बाल लंबे करने के लिए करें अधोमुख शवासन – ये आसन कुत्ते की मुद्रा की तरह होता है। इसे करने से ब्लड सकुर्लेशन अच्छा होता है, वहीं सर्दी जुकाम की समस्या से भी निजात मिलती है। बाल बढ़ाने के लिए यह योग काफी असरदार होता है।
बाल बढ़ाने के लिए वज्रासन – वज्रासन को डायमंड पोज भी कहा जाता है। इस आसन को करने से पाचन संबंधित परेशानियां दूर होती हैं। बता दें कि पाचन की समस्या से बालों का झाड़ना बढ़ जाता है। इस आसन को खाने के बाद करें तो बेहतर होगा।
बाल लंबे करने के लिए करें उत्तानपादासन – बालों की ग्रोथ नहीं होती, इसका प्रमुख कारण आपके बाल गिरना है और बाल शरीर में थकान होने के कारण गिरते हैं। ऐसे में इस आसन को करके आप थकान से छुटकारा पा सकते हैं साथ ही लंबे बाल भी।
बालों को लंबा करने के लिए करें उस्त्रसना – इसे कैमल पोज भी कहा जाता है। ये बालों को लंबा करने का आसान तरीका है। इसे करने से शरीर में मौजूद चक्रों को बैलेंस किया जा सकता है वहीं ये बॉडी पॉश्चर के साथ स्ट्रेस और पाचन की समस्या को भी दूर करता है।
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