Garmi Me Sardi Hone Ka Karan Aur Gharelu Upay: बदलते मौसम के कारण लोगों को जुकाम और खांसी आदि परेशानी का सामना करना पड़ता है। ठंडी के मौसम में सर्दी खांसी होना आम बात है, लेकिन गर्मी के सीजन में भी लोगों को सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। आज हम आपको गर्मी में सर्दी होने के कारण और उसके घरेलू उपाय के बारे में बताएंगें।
जब लोगों को गर्मियों के मौसम में सर्दी होती है तो यह आपको बहुत परेशान कर सकती है। गर्मी के मौसम में जुकाम होने पर आपको लगातार छींकने, खांसी और पेट की खराबी का सामना करना पड़ सकता हैं। लेकिन यदि आपको बुखार के साथ सर्दी, नाक बंद होना, गले में खराश आदि होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को संपर्क करें।
आइये गर्मी में सर्दी होने के कारण और गर्मी में सर्दी के घरेलू उपाय को विस्तार से जानते हैं।
किसी भी मौसम में सर्दी होने का मुख्य कारण वायरस होता है। गर्मी और सर्दी में होने वाला जुकाम अलग-अलग वायरस की वजह से होता है। सर्दी में जुकाम होने का कारण राइनोवायरस (Rhinovirus) होता है, जबकि गर्मियों में सर्दी होने का मुख्य कारण इंटरोवायरस (Enterovirus) हैं। इंटरोवायरस सर्दी के साथ साथ, आँख, नाक, गला और पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता है। यह वायरस गर्मियों के दौरान बच्चों में अधिक देखने मिलता है, हालांकि इसकी वजह से किसी भी तरह की गंभीर बीमारी नहीं होती हैं।
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समर सीजन में जुकाम होने पर निम्न लक्षण दिखाई देते हैं-
समर सीजन में यदि आपको भी सर्दी हो गई है तो आप इसे ठीक करने के लिए निम्न घरेलू उपायों को कर सकते हैं।
(और पढ़ें – सर्दी की 10 बीमारियां और उनसे बचने के उपाय)
अगर आपको गर्मी के सीजन में भी सर्दी होती है तो आप इसके उपचार में अदरक का इस्तेमाल कर सकता हैं। यह आयुर्वेद की शक्तिशाली जड़ी बूटीयों में से एक है। इसमें एंटी माइक्रोबियल और एंटीवायरल (Antiviral) गुण अच्छी मात्रा में होते हैं जो पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर गर्मी में होने वाली सर्दी के लक्षणों को कम करने में सहायक होते हैं। इसके लिए आप एक अदरक को कुचल कर इसे पानी में उबाल लें। अब इस पानी में नींबू का रस और शहद
मिलाएं। अब इस मिश्रण का सेवन करें, गर्मी की सर्दी से राहत मिलेगी।लहसुन एक आयुर्वेदिक औषधि है जो भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ हमारे शरीर के लिए भी अनेक प्रकार से लाभदायक होता है। लहसुन में एलिसिन (allicin) नामक यौगिक की अच्छी मात्रा पाई जाती है जिसमें एंटीमाइक्रोबायल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यदि लहसुन का नियमित रूप से सेवन किया जाता है तो यह गर्मी के मौसम में सर्दी जुकाम को रोकने में मदद करते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि लहसुन प्रकृति में गर्म होता है इसलिए गर्मी के मौसम में इसका कम सेवन करें।
तुलसी में संक्रमण और वायरस से लड़ने वाले एंटी माइक्रोबियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद रहते हैं। तुलसी के पत्ते के एंटी माइक्रोबियल गुण गर्मी में होने वाली सर्दी को ठीक करने में मदद करते हैं। जुकाम में इसका इस्तेमाल करने के लिए आप सबसे पहले आप तुलसी और अदरक को पीस कर इसे गर्म पानी में मिलाकर पियें, इससे आपको राहत मिलेगी। इसके आलवा भी सर्दी जुकाम होने पर तुलसी के पत्तों को चबाना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपको गर्मी के मौसम में भी सर्दी हो गई है तो आप इसे ठीक करने के लिए प्याज की मदद ले सकते हैं। प्याज आपके गले से बलगम को पतला करके बाहर निकालने में मदद करता हैं जो सर्दी के दौरान बंद नाक और कफ वाली खांसी का कारण बनता हैं। इसके लिए आप प्याज के रस को शहद के साथ मिलाकर खाएं। यह गर्मियों के जुकाम से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
सेब के सिरके में एंटी माइक्रोबियल गुण होते है जो गर्मी में होने वाली सर्दी खांसी से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एक चम्मच सेब के सिरके को एक कप पानी में मिला लें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इससे गर्मी की सर्दी से जल्दी राहत मिलेगी।
(और पढ़ें – सर्दी जुकाम में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए)
गर्मी में सर्दी होने के कारण और घरेलू उपाय (Garmi Me Sardi Hone Ka Karan Aur Gharelu Upay) का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।
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