सुंदर बालों की हमारी तलाश में, हम अक्सर ऐसी चीजें करते हैं जो हमारे बालों को नुकसान पहुंचाती हैं। डैमेज हेयर नाजुक होते हैं, इसलिए यह टूट जाते है। बाल टूटना हमें रूखे, अस्वस्थ दिखने वाले बालों के साथ छोड़ सकते हैं। यदि हम अपने बालों को नुकसान पहुँचाते रहते हैं, तो हमारे बाल पतले हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं।
लेकिन घबराइये मत आपके लिए अच्छी खबर है आप सिंपल चेंजेस कर आगे बालों को होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं। यहां आपको बालों की 10 कॉमन हेयर केयर हैबिट बताई गई हैं जो बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं इसलिए यदि आप इनसे बचते हैं तो यह आपको नुकसान को रोकने में मदद कर सकती हैं।
ऑयली हेयर को अधिक बार धोएं
- आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, यह इस बात पर आधारित होना चाहिए कि आपकी स्कैल्प कितना तेल पैदा करती है।
- यदि आपकी स्कैल्प तैलीय है, तो आपको इसे दिन में एक बार धोने की आवश्यकता हो सकती है।
- जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपकी स्कैल्प कम तेल बनाती है, इसलिए आपको अक्सर शैम्पू करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यदि आप अपने बालों में गुच्छे देखते हैं, तो आप पर्याप्त शैंपू नहीं कर रहें हैं। इससे डैंड्रफ और अन्य स्कैल्प की बीमारियां हो सकती हैं।
(और पढ़े – बालों को हफ्ते में कितनी बार धोना चाहिए…)
अपने बालों की लंबाई में शैम्पू को रगड़ कर अपने बालों को धोना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- अपने बालों को धोते समय, बालों की पूरी लंबाई को धोने के बजाय मुख्य रूप से स्कैल्प की सफाई पर ध्यान दें। केवल अपने बालों को धोने से बाल झड़ सकते हैं जो सुस्त और मोटे होते हैं।
- धीरे से अपने स्कैल्प में शैम्पू की मालिश करें।
- जब आप शैम्पू को अपने स्कैल्प में लगाते हैं, तो इसे अपने बालों की लंबाई से नीचें बहने दें और इसे अपने बालों में रगड़ने से बचें।
- क्योंकि कंडिशनर बालों को बढ़िया लुक दे सकते हैं, उन्हें केवल बालों के टिप्स पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए न कि बालों की स्कैल्प या लंबाई पर।
(और पढ़े – बालों की देखभाल के घरेलू उपाय और हेयर केयर टिप्स…)
कंडीशनर छोड़ना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- जब तक कि आप “2-इन -1” शैम्पू का उपयोग न करें, जो बालों को साफ और कंडीशनर करता है।
- हर शैम्पू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें।
अपने बालों को तौलिए से रगड़कर सुखाना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- पानी को सोखने के लिए अपने बालों को एक तौलिये में लपेटें।
- अपने बालों को हवा में सूखने दें।
गीले होने पर अपने बालों को ब्रश करना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- क्या आपके बाल सीधे हैं? अपने गीले बालों में कंघी करने से पहले अपने बालों को थोड़ा सूखने दें।
- क्या आपके पास घुघराले बाल या कर्ली हेयर हैं? तो हमेशा अपने बालों को कंघी करते हुए नम रखें, चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें।
(और पढ़े – उलझे बालों को सुलझाने के घरेलू टिप्स ताकि वो टूटे नहीं…)
ब्लो ड्रायर, गर्म कंघी, या कर्लिंग आयरन का उपयोग करना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- जब संभव हो तो अपने बालों को हवा दें।
- सबसे कम गर्मी सेटिंग का उपयोग करें।
- इन उपकरणों का उपयोग कम बार करें, सप्ताह में एक बार – या इससे भी कम बार लक्ष्य करें।
(और पढ़े – बाल कैसे ब्लो ड्राई करें…)
स्टाइलिंग उत्पादों को लगाना जो लंबे समय तक चलने वाली पकड़ प्रदान करते हैं
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
ऐसी हेयर स्टाइल बनाने की कोशिश करें जिसे इस उत्पाद की आवश्यकता नहीं है।
अपने बालों को पीछे की ओर कसकर खींचना, जैसे कि एक पोनीटेल, बन या कॉर्न्स में
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- ढीले बाल वाली हेयर स्टाइल करें।
- विशेष रूप से बालों को स्टाइल करने के लिए कवर किए गए रबर बैंड का उपयोग करें।
- एक अलग हेयरस्टाइल आज़माएं जो आपके बालों को न खींचे।
एक वेव (weave) या हेयर एक्सटेंशन पहना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- वेव और एक्सटेंशन पहनें जो हल्के हों।
- एक सैलून में वेव और बाल एक्सटेंशन प्राप्त करें जो इन सेवाओं में माहिर हैं।
- अधिक से अधिक 2 या 3 महीने के लिए एक पेशेवर वेव या बाल एक्सटेंशन पहनें।
- वेव या बाल विस्तार करते समय अपनी सकैल्प की स्वच्छता बनाए रखें।
- हेयर स्टाइल स्विच करें, ताकि आप हमेशा एक वेव या बाल एक्सटेंशन न पहनें।
अपने बालों को रंगना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- टच-अप के बीच अधिक समय रखने की कोशिश करें, खासकर जब हवा शुष्क हो। सर्दियों में, टच-अप के बीच के समय को हर 8 से 10 सप्ताह या उससे अधिक समय तक लंबा रखने की कोशिश करें।
- प्रत्येक शैम्पू के बाद कंडीशनर का उपयोग करें।
- जब धूप में, अपने बालों को एक लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करके संरक्षित करें जिसमें जिंक ऑक्साइड होता है या एक चौड़ी ब्रिम्ड टोपी होती है।
(और पढ़े – हेयर कलर करने का तरीका और घरेलू उपाय…)
अपने बालों को ब्रश करना एक दिन में 100 स्ट्रोक करना या इसे स्टाइल करने के लिए अपने बालों पर टगिंग करना
परिवर्तन जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं:
- इसे स्टाइल करने के लिए अपने बालों को ब्रश और कंघी करें। बालों को कभी भी दिन में 100 ब्रश स्ट्रोक्स की जरूरत नहीं होती है। वह एक मिथक है।
- चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें, और इसे अपने बालों में कंघी करने के लिए धीरे से इस्तेमाल करें।
- जब आप ब्रश, कंघी या स्टाइल करते हैं तो अपने बालों को खींचने और टगिंग करने से बचें।
- यदि आवश्यक हो तो एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करके, धीरे से टंगल्स निकालें।
(और पढ़े – घुंघराले बालों को सीधा करने का तरीका उपाय और नुस्खा…)
स्विमिंग करते समय बालों को सुरक्षित रखें
स्विमिंग से पहले अपने बालों को गीला करके और कंडीशनिंग करके स्विमिंग पूल के पानी में मिले क्लोरीन के हानिकारक प्रभावों से अपने बालों को सुरक्षित रखें। टाइट फिटिंग वाली स्विम कैप पहनें और खोई नमी को बापिस पाने के लिए स्विमिंग के बाद विशेष रूप से तैयार किए गए स्विमिंग शैम्पू और डीप कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
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