Dandruff in Hindi: रूसी का संबंध त्वचा की उस स्थिति है जो मुख्य रूप से सिर की त्वचा को प्रभावित करती है। जिसमे कभी कभी हल्की खुजली होती हैं। जो कई जगह सामाजिक या आत्मसम्मान की समस्या भी बन सकती है। रूसी, सिर की त्वचा से मृत कोशिकाओं का झड़ना हैं। इसके आलवा एक और हालत इसका अधिक गंभीर रूप है, जिसमें त्वचा में सूजन आ जाती है, जिसे सीब्रोरहाइक डर्माटाइटिस कहा जाता है। सर्दियों में यह स्थिति और भी खराब हो सकती है। रूसी की शुरुआत आमतौर पर युवावस्था में होती है। जिससे युवावस्था की आधी आबादी इससे परेसान है और इससे अक्सर महिलाएं अधिक प्रभावित होती हैं। 50 वर्ष की आयु के बाद रूसी का होना कम हो जाता हैं। आज हम आपको रूसी होने के कारण और रूसी दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे है
रूसी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे
सर में खुजली होना: रूसी की शुरुआत सर में खुजली से होती है रुसी से सिर में बार-बार खुजली होती रहती है जो सर की डैड सेल्स से पैदा होती है।
सूखे और बेजान बाल: सूखे और बेजान बाल रुसी का कारण होते है अगर आपके बाल कई दिनों से रूखे है तो हो सकता है की आपको डैंड्रफ होने वाला हो क्योकि डैंड्रफ बालों से नमी को घटा देता है।
बालों का गिरना: रूसी में बालों का गिरना तेज हो जाता है जो रुसी का सबसे आम लक्षण माना जाता है।
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कब्ज और ख़राब पेट: कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि कब्ज और ख़राब पेट होने की वजह से भी रूसी होती है।
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सूखी त्वचा संबंधी: रूसी यह रूसी हर तरह के इंसान को हो सकती है। सर्दियों में जब हमारी त्वचा में नमी और ऑयल की कमी होती हैं, तो ऐसे में अक्सर रूसी पैदा हो जाती हैं। इसी के साथ सर्दियों के दौरान हम गर्म पानी का इस्तेमाल कर शैम्पू करते हैं जिससे हमारे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। ऐसे में भी स्केल्प में रूसी हो जाती हैं।
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ऑयल युक्त डेंड्रफ: बालों को अधिक धोने से वसा ग्रंथियां को बढ़ा देती हैं, जिससे स्केल्प में ड्राइनेस बढ़ जाती हैं। लेकिन दूसरी तरफ अगर आप अपने बालों को नियमित तौर पर नहीं साफ करते हैं तो ऐसे में आपके बालों के स्केल्प में मौजूद गंदगी और ऑयल खुजली या रूसी को पैदा कर देते हैं
फंगल से होने वाली डेंड्रफ: सिर के स्केल्प पर होने वाली फंगल इसका मुख्य कारण बनती है
रोग के कारण रूसी: रूसी के गंभीर कारणों में संक्रमण शामिल हो सकता है। जैसे कि सोरायसिस के कारण त्वचा की कोशिका में अचानक से वृद्धि हो जाती हैं। यह हमारे स्केल्प में परतदार त्वचा बना देती हैं। इस परत से स्केल्प में गंदगी और पोर्स बंद हो जाते है। एक्जिमा रूसी का एक और अन्य कारण है।
अगर आप रूसी को दूर करने के लिए किसी केमिकल का उपयोग नहीं करना चाहते है तो आप कुछ घरलू उपाय को आजमां सकते है तो आइये जानते है रूसी दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में।
एक अध्ययन से पता चला है कि सिर्फ 5 प्रतिशत टी ट्री आयल के साथ शैंपू की उतनी ही मात्रा को मिलकर रूसी को तीव्रता से दूर किया जा सकता है आप अपने पसंदीदा शैम्पू में चाय के पेड़ के तेल के कुछ बूंदों को भी जोड़ सकते हैं जिसको उपयोग आप सामान्य रूप से अपने बाल धोने मे उपयोग करते है।
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आपकी रसोई में खुजली से मुक्ति पाने का समान रखा हुआ कुछ सामग्री जो आप प्रतिदिन उपयोग करती है जैसे-बेकिंग सोडा जो प्रभावी रूप से रुसी के उपचार में दोहरी भूमिका निभाता हैं। अपने बालों को गीला करें और फिर अपने सिर में एक मुट्ठी भर बेकिंग सोडा को मले। इसको करने के बाद शैम्पू को इस्तेमाल न करें और अपने बालों को धो लें। बेकिंग सोडा सिर के सक्रिय कवक को कम करता है जो रूसी पैदा कर सकता है। आपके बाल पहले उपयोग के बाद सूख सकते हैं, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद आपकी स्केल्प प्राकृतिक तेलों का उत्पादन शुरू कर देगी, आपके बाल नरम और सिल्की हो जाएगें।
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रूसी दूर करने के घरेलू उपाय के रूप में सेब का सिरका सबसे अधिक प्रभावी होता है , क्योंकि सेब के सिरका की अम्लता आपके सिर के पीएच को बदलती है, जिससे खमीर (कवक) को बढ़ने का मौका नहीं मिल पाता है। इसके लिए आपको एक चौथाई कप सेब साइडर सिरका को एक चौथाई कप पानी के साथ एक स्प्रे बोतल लेना है और अपने सिर पर स्प्रे करना है। इसके बाद एक तौलिया में अपने सिर को लपेटें और 15 मिनट से एक घंटे तक इसे ढके रखना है , फिर अपने बालों को हमेशा की तरह धो लें। अच्छे परिणाम पाने के लिए आप ऐसा सप्ताह में दो बार करें।
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रुसी को दूर करने में माउथवाश का उपयोग कर उसे ठीक किया जा सकता है इसके लिए अपने बालो को शेम्पू से धो लें और फिर अपने नियमित कंडीशनर के साथ माउथवाश का उपयोग करें, माउथवाश के कवक विरोधी गुणों में डैंड्रफ पैदा करने वाले खमीर को रोकने में मदद मिलती है। अगर आपने अभी तक माउथवाश को केवल मुह को साफ करने में उपयोग किया है तो आप रूसी दूर करने के घरेलू उपाय में इसे अपने बालों पर भी उपयोग कर सकती है।
नारियल के तेल रूसी दूर करने का एक सबसे बेहतर घरेलू उपचार है, और इसकी खुशबू भी बहुत अच्छी होती है। बालों को धोने से पहले, नारियल तेल के 3-5 चम्मच लेकर अपने सिर में अच्छे से मालिश करें और लगभग एक घंटे तक बैठ जाएं। और फिर अपने बालो को शेम्पू से धो लें इसके आलावा आप पहले से ही नारियल तेल वाले शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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दही आपके बालों के लिए बहुत ही उपयोगी है. आप अपने सिर और बालों में थोड़ा सा दही लगाकर कम से कम 1 घंटे तक इसे लगा रहने देते हैं. फिर इसे एक अच्छे शैंपू से धो ले ऐसा करने के बाद आप अपने बालों में फर्क देखेंगे और यह प्रक्रिया आपको लगभग हफ्ते में दो से तीन बार करनी है. रूसी दूर करने के घरेलू उपाय में दही का फार्मूला अब तक बहुत अधिक कारगर साबित हुआ है।
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अंडे के वाइट भाग को निकाल कर इसका पेस्ट बनाकर अपने बालों में इसका लेप करते हैं तो आपके बालों की रुसी दूर हो जाएगी और उनमे खुजली भी नहीं होगी और बाल चमकदार और घने हो जाते हैं और इससे आपके बालों का गिरना भी कम हो जाता है. वैसे तो यह आपकी शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दूर करता है लेकिन इसका इस्तेमाल यदि आप अपने बालों के लिए करते हैं. तो यह आपके लिए बहुत ही उपयोगी है।
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इन सभी रूसी उपचारों से रूसी दूर हो जाता है लेकिन एलोवेरा इन सब से दुगना असरदार होता है शैंपूंग से पहले अपने सिर में एलो वेरा से मालिश करें, एलोवेरा का ठंडा प्रभाव सिर की खुजली को शांत करता है रूसी दूर करने के घरेलू उपाय में एलोवेरा का खास महत्व है।
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मेथी के कुछ बीजों को ले लें और उसे पानी में कुछ देर के लिए भिगो दें। अगली सुबह इस भिगोए हुए मेथी को पीस लें और इस पेस्ट को अपने स्केल्प पर लगाएं और अच्छे से धीरे धीरे मसाज करें। इसके बाद करीब एक घंटे तक इस पेस्ट को स्केल्प पर लगा रहने दें। इसके बाद अपने स्केल्प को आप पानी से धो लें। याद रखें कि पानी की जगह अपने बालों पर किसी तरह का शैम्पू इस्तेमाल ना करें।
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लहसुन के रोगाणुरोधी गुणों को रूसी-बैक्टीरिया पैदा करने से रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता हैं। इसको इस्तेमाल करने के लिए लहसुन को कुचल दें और इसे अपने सिर में डाल दें। इसकी तेज गंध से बचने के लिए, कुचले लहसुन को शहद के साथ मिलाकर और खोपड़ी में मालिश करने का सुझाव दिया जाता है इसके बाद सामान्य रूप से अपने बालो को धोले। सर्वश्रेष्ठ रूसी उपचारों में से एक होने के अलावा, आप अपने बालों, त्वचा और यहां तक कि अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए लहसुन का उपयोग कर सकते हैं ।
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नींबू के ताजे रस को निकालकर सीधा बालों के स्केल्प पर लगा सकती हैं। लेकिन अगर यह आपके स्केल्प पर जल रहा हो तो आप इसमें पानी की मात्रा भी जोड़ सकती हैं। पांच मिनट तक इसको बालों में लगे रहने दें और इसके बाद शैम्पू कर लें। इसके अलावा आप मुल्तानी मिट्टी और नींबू को अपने स्केल्प में लगा लें और आधा घंटे होने पर बालों को धो लें।
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रात भर के लिए जैतून का तेल का इस्तेमाल रूसी दूर करने के लिए लोकप्रिय उपाय होता है । आप अपने सिर में 10 बूंदों के लगभग ओलिव आयल लेकर सिर में मालिश करें और रात को शॉवर कैप के साथ कवर कर के रखे। सुबह अपने नियमित शैम्पू से अपने बालो को धो लें। अच्छे परिणाम पाने के लिए, ऐसे शैम्पू को लें जिसमें जैतून का तेल होता है।
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