मूत्र पथ संक्रमण एक गंभीर समस्या है जिसे यूरिन इन्फेक्शन के नाम से भी जाना जाता है, इससे अधिकांश लोग प्रभावित होते हैं, यूरिन इन्फेक्शन की समस्या महिलाओं में अधिक होती है। क़रीब 70 फीसदी महिलाओं को लाइफ में कभी न कभी यूरिन इन्फेक्शन की समस्या ज़रूर होती है। यूटीआई यानि यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के लिए घरेलू उपचार (Urine Infection Gharelu Upchar in Hindi) को अपना कर आप इस समस्या से कुछ हद तक छुटकारा पा सकते हैं। यूटीआई मूत्र पथ का एक संक्रमण है, जिसे कभी-कभी मूत्राशय का संक्रमण भी कहा जाता है।
अक्सर यूटीआई यानी यूरिन इन्फेक्शन बैक्टीरिया के कारण होता है जो मूत्र पथ को संक्रमित करते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है। उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया सेक्स के दौरान या बाथरूम का उपयोग करने के बाद मूत्र पथ में प्रवेश कर सकते हैं। हालांकि इस प्रकार की समस्या का इलाज करने के के लिए पारंपरिक रूप से एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करना चाहिए। ये दवाएं मूत्र पथ संक्रमण के लक्षणों को प्रभावी रूप से रोक सकती हैं। लेकिन कुछ लोगों को इन दवाओं से नुकसान भी हो सकता है।
साथ ही सभी लोग इस समस्या के इलाज के लिए डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते हैं। इसलिए यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) को रोकने के लिए घरेलू उपचार को भी अपनाया जा सकता है। आज इस आर्टिकल में आप यूरिन इन्फेक्शन से होने वाले संक्रमण को रोकने के प्रभावी घरेलू उपाय की जानकारी प्राप्त करेगें।
विषय सूची
मूत्र पथ के संक्रमण यानी यूरिन इन्फेक्शन के कई कारण हो सकते हैं: –
मूत्र पथ में संक्रमण यानी यूरिन इन्फेक्शन का यदि समय पर उपचार न किया जाए तो यह गंभीर हो सकता है। इसके उपचार के लिए आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए। लेकिन जिन लोगों के लिए यह संभव नहीं है या जिन्हें इस विषय पर बात करने में परेशानी होती है उनके लिए यूरिन इन्फेक्शन के घरेलू उपाय (urine infection ke gharelu upay in hindi) भी मौजूद हैं। यूटीआई यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के देसी इलाज (desi ilaj for urine infection) को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए इन्हें जाने।
जिन लोगों को यूरिन इन्फेक्शन होता है उन्हें अपने शरीर में पानी की कमी का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए। भरपूर पानी पीने से बैक्टीरिया को मूत्र मार्ग से बाहर निकालने में मदद मिलेगी। पेशाब में संक्रमण है तो रोगी को उचित मात्रा में पानी का सेवन करते रहना चाहिए। भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करने से बैक्टीरिया को मूत्र मार्ग से बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह यूटीआई यानी यूरिन इन्फेक्शन के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपाय में से एक है। किसी भी सामान्य व्यक्ति को दिन में कम से कम 7-8 ग्लास पानी पीना चाहिए। हालांकि आप अपने शरीर की क्षमता और डॉक्टर की सलाह पर पानी की मात्रा का निर्धारण कर सकते हैं।
बहुत अधिक पानी पीना खतरनाक हो सकता है, विशेष रूप से पहले से मौजूद गुर्दे की बीमारियों के साथ।
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जिन लोगों को यूटीआई संक्रमण है उनके लिए घरेलू उपाय के रूप में बार-बार पेशाब जाना अजीब लग सकता है। लेकिन इस दौरान रोगी को बार-बार पेशाब जाने की इच्छा पैदा होती है भले ही उन्हें पेशाब न आया हो। हालांकि मूत्र त्याग करना संक्रमण को शरीर से बाहर करने का एक तरीका है। इसलिए अधिक मात्रा में पानी या तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। और रोगी को बार- बार पेशाब जाना चाहिए चाहे वास्तव में उसे पेशाब आया हो या ना आया हो।
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यूटीआई के लिए उपयोग किये जाने वाले घरेलू उपाय इस समस्या के लक्षणों को कम कर सकते हैं। यूटीआई यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के लक्षणों में दर्द और जलन आदि शामिल हैं। इसका इलाज करने के लिए आप मूत्राशय या जांघ क्षेत्र में हीट पैड लगा सकते हैं। जिससे आपको दर्द और जलन से छुटकारा मिल सकता है। हालांकि मूत्र संक्रमण के उपचार के दौरान आपको गर्म सिकाई सीधे ही त्वचा पर नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा आपको अपने सहने योग्य गर्मी का ही उपयोग करना चाहिए। इस तरह से आप मूत्र संक्रमण के घरेलू उपाय के रूप में आप गर्म सिकाई का उपयोग कर सकते हैं।
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जो लोग मूत्र मथ के संक्रमण से गुजर रहे हैं उन्हें डॉक्टरी इलाज कराने की आवश्यकता है। लेकिन आप अपने दैनिक जीवन में कुछ परिवर्तन कर और यूरिन इन्फेक्शन के घरेलू उपाय (urine infection gharelu upchar in hindi) को अपना कर भी यूरिन इन्फेक्शन के लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसके लिए आप अपनी सुविधा के अनुसार ढ़ीले और जहां तक संभव हो कॉटन के कपड़े पहने। क्योंकि तंग कपड़े नमी को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। अधिकांश बैक्टीरिया नमी में ही पनपते हैं इसलिए यूरिन इन्फेक्शन के दौरान निजी अंगों का सूखा रहना आवश्यक है। इस तरह से आप ढ़ीले कपड़े पहनकर मूत्र पथ संक्रमण का घरेलू उपचार कर सकते हैं।
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यूरिन इन्फेक्शन को रोकने के घरेलू उपचार के लिए आप अजवाइन के तेल का उपयोग कर सकते हैं। 2012 में हुए एक अध्ययन से पता चलता है कि अजवाइन तेल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मूत्र पथ संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकने और उन्हें नष्ट करने में प्रभावी होते हैं। अजवाइन तेल के औषधीय संक्रमण फैलाने वाले ई कोलाई (E.coli) बैक्टीरिया के विकास को सफलता पूर्वक रोक सकते हैं।
संक्रमण होने के दौरान अजवाइन तेल का उपयोग करते समय इस तेल को नारियल या पानी के साथ मिलाकर पतला करके ही उपयोग करना चाहिए। इस मिश्रण को सप्ताह में 1-2 उपयोग करना अच्छा होता है। लेकिन इससे अधिक बार उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। आपको यह भी सलाह दी जाती है कि अजवाइन तेल का उपयोग करने से पहले आप अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
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आपका आहार आपके स्वास्थ्य पर विशेष असर डालता है। यदि आपको मूत्र पथ संक्रमण है तो इसके आयुर्वेदिक उपचार के रूप में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। विटामिन सी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन फैलाने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में सहायक होते हैं। लेकिन कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थ इन लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। इसलिए इन्हें खाने से बचना चाहिए।
इस प्रकार के खाद्य पदार्थों में
उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ भी इस संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं। एक प्रकार का संतुलित और पौष्टिक भोजन शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। विटामिन सी मूत्र पथ के बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है क्योंकि यह मूत्र को अधिक अम्लीय बनाता है। हालांकि आपको सलाह दी जाती है विटामिन सी युक्त अलग-अलग खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इस तरह से आप अपने शरीर अन्य पोषक तत्वों को भी प्राप्त कर सकते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में विशेष योगदान देते हैं।
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मूत्र पथ संक्रमण के प्रभावी उपचारों में क्रैनबेरी जूस का सेवन भी शामिल है। क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से मूत्र पथ में मौजूद बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद मिल सकती है। हाल ही में किये गए एक अध्ययन से पता चलता है कि यूटीआई संक्रमण से ग्रसित महिलाओं ने 24 सप्ताह तक नियमित रूप से प्रतिदिन 240 मिलीलीटर क्रैनबेरी रस का सेवन किया। उनमें मूत्र पथ संक्रमण के लक्षण अन्य महिलाओं की अपेक्षा कम पाए गए। इसके अलावा क्रैनबेरी जूस का नियमित सेवन उन महिलाओं के लिए भी फायदेमंद होता है जिन्हें यह संक्रमण बार-बार होता है। इस तरह से आप यूटीआई यूरिनरी इंफेक्शन के घरेलू उपचार के रूप में दादी माँ का बताया गया घरेलू नुस्खा में क्रैनबेरी जूस का सेवन कर सकते हैं।
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प्रोबायोटिक्स फायदेमंद सूक्ष्म जीव हैं जो भोजन या अन्य पूरक आहार के माध्यम से प्राप्त किये जाते हैं। प्रोबायोटिक्स आपके पेट में अच्छे बैक्टीरिया और बुरे बैक्टीरिया के बीच संतुलन बनाने का काम करते हैं। आप प्रोबायोटिक्स को पूरक के रूप में भी प्राप्त कर सकते हैं। जबकि ताजा दही प्रोबायोटिक्स का सबसे अच्छा उदाहरण होता है।
प्रोबायोटिक्स का उपयोग पाचन को बेहतर बनाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि प्रोबायोटिक्स यूटीआई संक्रमण के लक्षणों को भी कम करने में सक्षम है। एक अध्ययन के अनुसार लैक्टोबैसिलस एक सामान्य प्रोबायोटिक्स है जो वयस्क महिलाओं में यूटीआई जैसे यूरिन इन्फेक्शन को रोकने में प्रभावी होता है। यदि आप भी यूटीआई संक्रमण का घरेलू उपाय करना चाहते हैं तो प्रोबायोटिक्स को पूरक के रूप में ले सकते हैं।
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मूत्र पथ संक्रमण को रोकने के लिए आपको अपनी दैनिक गतिविधियों में कुछ अच्छी आदतों को शामिल करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से अच्छे बाथरूम और स्वच्छता की आदतों का अभ्यास करना। बार-बार पेशाब करना और संभोग के बाद पेशाब करना यूटीआई के खतरे को कम कर सकते हैं। जबकि शुक्राणुनाशक का उपयोग और टॉयलेट के बाद पीछे से सामने से पोंछने से यूटीआई का खतरा बढ़ सकता है। आइये जानतें हैं मूत्र पथ संक्रमण रोकने के लिए जीवन शैली में क्या परिवर्तन लाने की जरुरत होती है।
मूत्र पथ के संक्रमण एक आम समस्या है और इससे निपटने के लिए आपको निराशा हो सकती है।
हालांकि, हाइड्रेटेड रहना, कुछ स्वस्थ आदतों का अभ्यास करना और अपने आहार में कुछ यूटीआई से लड़ने वाली सामग्री के साथ पूरक आहार को शामिल करना, मूत्र पथ के संक्रमण होने के आपके जोखिम को कम करने के अच्छे तरीके हैं।
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यदि यूटीआई के लक्षण गंभीर हैं या बिना सुधार के 1 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है। लंबे समय तक चलने वाले गंभीर लक्षण क्रॉनिक यूटीआई के संकेत दे सकते हैं।
कई मामलों में जहां यूटीआई हल्का या तीव्र है, यह केवल 2-3 दिनों में घरेलू उपचार के साथ ठीक हो सकता है।
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यूरिन इन्फेक्शन या पेशाब में संक्रमण के दौरान आपकी लाइफस्टाइल कैसी होनी चाहिए: –
गुप्तांगों को साफ रखें।
शौच और पेशाब के बाद जननांगों को हमेशा धोना चाहिए।
महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
व्यक्तिगत स्वच्छता का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए।
बहुत अधिक समय तक पेशाब को रोककर न रखें। यह मूत्राशय में बैक्टीरिया को बढ़ने में मदद करता है। जैसे ही मूत्र बढ़ना शुरू होता है, मूत्र त्याग करें।
पेशाब में संक्रमण (यूरिन इन्फेक्शन) होने पर इन चीजों से बचें: –
यूरिन इन्फेक्शन के समय चीनी और मीठी चीजों का सेवन न करें। मिठास मूत्र पथ के बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है।
क्रेनबेरी जूस का सेवन करें, लेकिन इसमें चीनी न डालें।
मूत्र संक्रमण के दौरान केक, कुकीज़, कार्बोनेटेड पेय और चीनी उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।
यूरिन इन्फेक्शन होने पर कॉफी का सेवन न करें। इससे अधिक पेशाब में जलन की समस्या हो सकती है।
जितना हो सके शराब और कैफीन के सेवन से दूर रहें।
रोगी अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण से संबंधित ये प्रश्न पूछते हैं:
मूत्र संक्रमण के कारण मूत्राशय में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, इसलिए अधिक पानी पीएं। इससे पेशाब अधिक आता है। इससे बैक्टीरिया यूरिन के साथ बाहर निकल जाते हैं। यह पेशाब में जलन से भी राहत देता है।
अधिकांश यूटीआई (यूरिन इन्फेक्शन) को ठीक किया जा सकता है। उपचार शुरू होने के 24 से 48 घंटों के भीतर यूरिन इन्फेक्शन के लक्षण दूर हो जाते हैं। यदि आपको गुर्दा संक्रमण है, तो लक्षणों को दूर होने में 1 सप्ताह या उससे अधिक का समय लग सकता है।
जब आप एक यूटीआई के लिए एंटीबायोटिक्स लेना शुरू करते हैं तो आपको पहले 12 – 24 घंटों के भीतर कुछ सुधार महसूस करना चाहिए। हालाँकि, आपका मूत्राशय अभी भी कच्चा और कोमल होगा, क्योंकि यह अभी भी ठीक हो रहा होता है, इसलिए मूत्राशय की ऐंठन जैसे लक्षणों के लिए कुछ दिन लग सकते हैं, जो मूत्र संबंधी आग्रह (अचानक पेशाब करने) में सुधार करते हैं।
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