Recover From Breakup In Hindi कैसे ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलें, हर कोई नहीं जानता कि ब्रेक अप होने के बाद क्या करे। अपने प्रियजन को खोना, खासकर लंबे समय तक चले रिश्तों या विवाह के बाद तो और भी मुश्किल है। ब्रेकअप के तुरंत बाद सबसे कठिन हिस्सा आपके जीवन को आगे ले जाना है। ब्रेकअप के बाद कुछ लोगों को सुबह उठने और तैयार होने तक की ताकत भी नहीं होती है। यदि आप वर्तमान में ब्रेकअप के दर्द की इस भावनात्मक कठिनाई का सामना कर रहे हैं, तो यहां लिखी गयी बातें ब्रेकअप से उबरने में मददगार सबित हो सकती हैं।
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अगर आपका अभी-अभी ब्रेकअप हुआ है और आप अपने ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकना चाहते है तो इसके लिए नीचे दी गई टिप्स आपकी मदद कर सकती हैं।
यदि आप सोचते रहते हैं कि ब्रेकअप का कारण क्या हो सकता है या आप क्या अलग कर सकते थे, तो इससे आप इस तथ्य को नहीं बदल सकते कि आपके पूर्व साथी ने आप को जैसे भी आप हैं वैसे रूप में स्वीकार नहीं किया है। किसी और के लिए खुद को बदलना कभी अच्छा विचार नहीं होता है, इसलिए ऐसे सवालों को रोकें और आगे बढ़ें।
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रोना कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपको शर्मिंदा होना चाहिए। यह एक संकेत नहीं है कि आप कमज़ोर हैं और आपको कभी भी अपनी भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए। भावनाओं का बह जाना एक स्वस्थ चीज है और आप बाद में बेहतर महसूस करते हैं।
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अगर आप सोच रहे हैं कि ब्रेकअप तो हो गया लेकिन अब आगे क्या हो सकता है या फिर से पेचप हो सकता है – ऐसा सोचने से केवल ब्रेक अप होने के बाद कुछ देर के लिए राहत मिलेगी। यह आपको भ्रम दे सकता है कि ब्रेकअप अस्थायी है और आप वास्तव में उस व्यक्ति को कभी नहीं भुला पाएंगे। इस आशा को ना रखें और अपने व्यक्तिगत जीवन और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
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जब रिश्ते में, दोनों पार्टनर एक दूसरे पर भरोसा करते हैं, तो यह ब्रेकअप को और भी दर्दनाक बना सकता है। जब आपका पार्टनर चला जाता है तो आप को उनकी अनुपस्थिति महसूस होती है। उन चीज़ों पर शोक करने के बजाय जिन्हें आप नहीं बदल सकते हैं, उठें और उन चीजों पर नियंत्रण रखें जिन्हें आप बदल सकते हैं।
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यदि आपका अपना फेवेरिट रेस्तरां था जहां आप दोनों अक्सर जाते थे, तो वहां जाने की बजाये एक नयी जगह खोजें। जिन गीतों को आपने एक साथ सुना है उनसे बचें और सोशल मीडिया पर उनकी प्रोफ़ाइल पर जाने से बचने का प्रयास करें। जितना संभव हो सके अपने जीवन में उनकी उपस्थिति को कम करना सुनिश्चित करें।
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अधिकांश लोग ब्रेकअप के बाद अकेले रहना पसंद करते हैं। लेकिन, ब्रेक अप होने के बाद अपने दोस्तों के साथ समय बिताना शुरू करें, यह आपको तेजी से ठीक करने में मदद कर सकता है।
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अपने दिमाग को ब्रेकअप से दूर रखने के लिए काम में व्यस्त होने से बचें। जल्द ही उनके जाने की भावनाओं का सामना आपको करना होगा। काम से ब्रेक लें और अपने विचारों को साफ करें ताकि आप तेजी से ठीक हो सकें।
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ब्रेक अप के बाद आत्म-दया सामान्य है, लेकिन आपको इससे अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करना चाहिए। हर चीज में खुद को दोषी ठहराते हुए और हर स्थिति में विक्टिम बनना कभी भी स्वस्थ्य मानसिकता का संकेत नहीं होता है।
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क्रोध प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, लेकिन यह स्वस्थ्य नहीं हैं, खासकर यदि आप बार बार क्रोधित होते हैं। शांत रहने से मानसिक शांति मिलेगी और आप सीखेंगे कि मजबूत भावनाओं को तेजी से और अधिक कुशलता से कैसे निपटें।
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एक या दो बुरे रिश्ते यह साबित नहीं करते कि आपको कभी भी लव नहीं मिलेगा। इसका मतलब है कि आप अपने लिए सही व्यक्ति से नहीं मिले हैं। वास्तव में, आत्मा साथी या सोल मेट की अवधारणा फिल्मों और पुस्तकों में ही अच्छी लगती है, लेकिन वास्तविक जीवन में स्थिति बहुत अलग है। आपको प्यार के लिए एक और मौका मिलेगा।
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