बोल्ड निश्चित रूप से सुंदर है लेकिन बाल्ड (गंजा) के बारे में क्या? बाला फिल्म का ट्रेलर लांच हो गया है जिसमे नायक बाला, अपने विशाल-काय, चमकदार बालों पर गर्व करते हैं, लेकिन बाद में उन्हें महसूस होता है कि वह समय से पहले होने बाले गंजेपन से पीड़ित हैं।
बाला फिल्म के ट्रेलर में अयुष्मान खुराना का ये डायलॉग- “जॉब में डिमोट हो जाते हैं, मिमिक्री में फ्लॉप हो जाते हैं, बचपन की गर्लफ्रेंड छोड़कर चली जाती है, सुंदर लड़की से बात करने में फटती है हमारी, लगता है हसेगी हम पर, हेयर लॉस नहीं आइडेंटटी लॉस हो रहा है हमारा” बाला के ट्रेलर के लांच के बाद से ही वायरल हो रहा है।
फिल्म में बाला के किरदार में आयुष्मान खुराना को हेयर फॉल और उससे होने वाली समस्याओं के बारे में दिखाया गया है। बाला स्थिति का सामना करने की कोशिश करता है और हर उस सलाह का पालन करता है जो उसके बालों को वापस लाने के लिए दी जाती है।
फिल्म के ट्रेलर में आयुष्मान खुराना की डायलॉग डिलीवरी लोगों को काफी पसंद आ रही है, इसमें बाल उगाने के लिए बाला को लोग एक से बढ़कर एक भयंकर टिप्स दे रहे हैं। लेकिन फिल्म से इतर हेयर फॉल की समस्या लोगों के बीच काफी आम होती जा रही है। जिसने कहीं न कहीं स्क्रिप्ट राइटर का धयन अपने ओर आकर्षित किया है।
अगर आप भी समय से पहले बालों के गिरने या हेयर फॉल से परेशान हैं तो यहां हम आपको प्राकृतिक उपचारों के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप कुछ हद तक बालों के झड़ने की समस्या से निजात पा सकते हैं।
बालों का झड़ना दुनिया भर में सबसे आम समस्याओं में से एक है; हेयर फॉल से लगभग एक तिहाई आबादी प्रभावित। हर दिन व्यक्ति के लगभग 100 बाल झड़ते हैं।
यह एक प्राकृतिक घटना है; इसलिए गिरने वाले कुछ बालों पर चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें आहार, खनिज की कमी, दवाएं, तनाव, प्रदूषण और आनुवांशिकी शामिल हैं। टोपी या हेलमेट पहनना भी पुरुषों में एक हेयर फॉल का एक और कारण हो सकता है। बालों के झड़ने से निपटने या कम करने में मदद करने के लिए यहां प्राकृतिक उपचारों की सूची दी जा रही है।
नियमित रूप से बालों को धोना बालों और खोपड़ी को साफ रखने के तरीके में शामिल है जिससे बालों के झड़ने को रोकने में मदद मिलती है। ऐसा करने से, आप अपने सर में संक्रमण और रूसी का खतरा कम कर रहे हैं जिससे बालों का टूटना या झड़ना कम हो सकता है।
विटामिन न केवल स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं बल्कि आपके बालों के लिए भी अच्छे होते हैं। विटामिन ए खोपड़ी (स्कैल्प) में सीबम के स्वस्थ उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, और विटामिन ई बालों के रोम को उत्पादक बने रहने में मदद करता है और विटामिन बी बालों के रंग को बनाए रखने में मदद करता है।
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लीन मांस, मछली, सोया या अन्य प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने से बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और बदले में बालों के झड़ने से रोकने में मदद मिलती है। बालों का झाड़ना रोकने के लिए अपने आहार में प्रोटीन युक्त फूड को शामिल करें।
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जो लोग काफी समय से बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं, उन्हें कुछ मिनटों के लिए आवश्यक तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। यह आपके बालों के रोम को सक्रिय रहने में मदद करता है। आप स्कैल्प की मालिश रोंके के लिए बादाम या तिल के तेल में लैवेंडर का तेल मिला सकते हैं।
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जब बाल गीले होते हैं, तो यह सबसे कमजोर अवस्था में होता है। इसलिए गीले बालों को कंघी करने से बचें क्योंकि इससे बालों के झड़ने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन अगर आपको गीले बालों में कंघी करनी है, तो बहुत चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। इसके अलावा बालों को बार-बार ब्रश करने से भी बचें क्योंकि ऐसा करने से बालों को नुकसान पहुंच सकता है और बालों का झाड़ना बढ़ सकता है। अपने बालों पर कंघी या ब्रश को नहीं बल्कि अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।
अपनी खोपड़ी पर इन में किसी एक रस से मसाज करें, इसे रात भर सिर में लगाकर छोड़ दें और सुबह इसे धो लें। एक सप्ताह के लिए नियमित रूप से ऐसा करें और आपको कुछ अच्छे परिणाम दिखाई देगें।
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बाल में एक चौथाई पानी होता है इसलिए हाइड्रेटेड रहने और स्वस्थ बालों के विकास के लिए एक दिन में कम से कम चार से आठ ग्लास पानी पिएं। पानी पीने से स्किन पर भी निखर आता है और बाल भी नहीं झड़तें हैं।
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)अध्ययनों से पता चला है कि हरी चाय को बालों में रगड़ने से बालों के झड़ने की समस्या पर अंकुश लग सकता है। आपको बस एक कप पानी में दो टीस्पून ग्रीन टी मिलानी है, ठंडा करना है और उसके बाद इसे अपने बालों में लगाना है। एक घंटे के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से रगड़ें। परिणाम देखने के लिए, एक सप्ताह से दस दिनों तक नियमित रूप से इसका नुस्खे को अपनाएं।
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यदि आप बालों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि उनकी देखभाल कैसे करें। अपने बालों को तौलिए से रगड़ने से बचें। बल्कि बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
यदि आप अपने शराब के सेवन से बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, क्योंकि शराब पीने से बालों का विकास कम हो जाता है। तो बालों के विकास में वृद्धि देखने के लिए शराब को पीना कम करें।
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सिगरेट पीने से खोपड़ी में बहने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है और इसके कारण बालों के विकास में कमी आती है।
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हर दिन फिजिकल एक्टिविटी के लिए समय निकालें। दिन में 30 मिनट टहलना, तैरना या साईकिल चलाना हार्मोनल स्तर को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे बालों का गिरना कम करने के अलावा तनाव का स्तर भी कम होता है।
अध्ययनों से पता चला है की बालों के झड़ने का कारण तनाव भी हो सकता है। अपने आप को तनाव से मुक्त रखें; इसे कम करने के तरीकों में से एक है ध्यान का अभ्यास करना। ध्यान और योग जैसे वैकल्पिक उपचार न केवल तनाव को कम करते हैं बल्कि हार्मोनल संतुलन को बहाल करते हैं।
अपने बालों को बार-बार, लगातार गर्म करने और सुखाने की प्रक्रियाओं के अधीन न करें। गर्मी बालों के प्रोटीन को कमजोर करती है, और निरंतर हीटिंग और सुखाने से बालों में कमजोरी और नाजुकता हो सकती है जो बालों के झड़ने का कारण बनती है।
तैलीय बालों वाले पुरुष गर्मियों में पसीने के कारण रूसी का अनुभव करते हैं जिससे उनमे बाल गिरने की संभावना बढ़ जाती है। शैंपू का उपयोग करना जिसमें एलोवेरा और नीम शामिल हैं, सिर को ठंडा रख सकते हैं और रूसी से बचा सकते हैं।
इसके अलावा, जो पुरुष हेलमेट पहनते हैं, वे गर्मियों में बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं। पसीना बालों के पोर्स (pores) में जमा हो जाता है और बालों की जड़ों को कमजोर करता है जिससे पुरुषों में बाल झड़ने लगते हैं। इसलिए हेलमेट लगाने से पहले अपने बालों के ऊपर स्कार्फ पहनने या टेरी क्लॉथ हेडबैंड से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है।
यदि आप अपने बालों को हाल ही में अधिक झड़ते देख रहे हैं, तो आपको अपने बालों को ढीला रखना चाहिए। पोनीटेल, ब्रैड्स और आर्टिफ़िशियल हेयर स्टाइल जैसे हेयरस्टाइल बालों को खींचते हैं या बालों के रोम को खींचते हैं, और अंततः गंजेपन का कारण बन सकते हैं।
स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी बाल झड़ सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ बालों के लिए बीमारियों, उच्च बुखार और संक्रमण से ठीक से निपटें।
कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें से एक बालों का झड़ना हो सकता है। उन स्थितियों के बारे में पूछने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें जो आपके पास हो सकती हैं। उसे बताएं कि क्या दवा बालों के झड़ने का कारण है और यदि ऐसा है, तो उन्हें दवा बदलने के लिए कहें।
बालों के स्वास्थ्य के लिए कठोर रसायन और स्थायी हेयर कलर उत्पाद हानिकारक हो सकते हैं। जब आप बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि अपने बालों को कलर न करें।
कई स्वास्थ्य स्थितियां, विशेष रूप से त्वचा से संबंधित स्थितियां हैं, जो हार्मोनल संतुलन में बदलाव का कारण बनती हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी अंतर्निहित बीमारियों और स्थितियों के लिए नियमित रूप से एक हेयर स्पेशलिस्ट डॉक्टर से मिलते हैं।
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