काला नमक खाना सेहत के लिए होता है लाभकारी – Health Benefits of Black Salt in Hindi

Black Salt in hindi काले नमक का सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है। काला नमक चट्टानों से निकाला जाता है इसलिए इसे रॉक सॉल्ट भी कहते हैं। काले नमक के फायदे अनेक है इसे हिमालय के क्षेत्रों से प्राप्त किया जाता है इसलिए इसे हिमालयान रॉक सॉलट भी कहा जाता है। काले नमक का सेवन सफेद नमक की तुलना में ज्यादा उपयोगी होता है क्योंकि काला नमक कृत्रिम रुप से आयोडीनाइज नहीं किया जाता है। इसमें स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मिनरल्स अधिक मात्रा में होते हैं और इसके सेवन से आंखों और शरीर में सूजन जैसे दुष्प्रभाव भी नहीं होते हैं। सफेद नमक की बजाय काले नमक का सेवन करना नमक का अच्छा विकल्प हो सकता है। आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं कि काले नमक के फायदे (Kale Namak ke fayde in hindi) और इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए क्यों लाभकारी होता है।

काला नमक खाने के फायदे – Kale Namak Ke Fayde in Hindi

आयुर्वेद के अनुसार काला नमक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। बहुत सी स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को दूर करने के लिए आयुर्वेद में काले नमक को औषधी के रूप में इस्‍तेमाल किया जाता है। आइए जाने काले नमक के फायदे क्‍या होते हैं।

काला नमक खाने के फायदे पाचन के लिए – Benefits Of Black Salt For Digestion in Hindi

आपको बता दें कि काला नमक में लेक्सेटिव गुण होते हैं। इसलिए काला नमक पाचन के लिए उपयोगी होता है। इसके सेवन से भूख बढ़ती है और गैस की समस्या खत्म हो जाती है साथ ही हार्टबर्न जैसी परेशानी भी नहीं होती है।

(और पढ़ें – भूख बढ़ाने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय)

काले नमक का सेवन रक्त संचरण बढ़ाता है –  Benefits Of Black Salt Blood Circulation in Hindi

कोशिकाएं मिनरल्स का अवशोषण करती है, ब्लैक साल्ट में मिनरल्स होते हैं सात ही यह शरीर के pH को भी बैलेंस करता है। जिससे रक्त संचरण बढ़ता है साथ ही मिनरल बैलेंस भी हो जाता है जिससे टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।

(और पढ़ें – ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने के घरेलू उपाय)

काले नमक के फायदे रक्त चाप नियंत्रित करने में – Kale Namak Ke Fayde For Blood Pressure in Hindi

काले नमक में मौजूद मिनरल्स रक्तचाप को नियंत्रित रखते हैं और हाइपरटेंशन, हाईपोटेंशन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं।

(और पढ़े – हाई बीपी (उच्च रक्तचाप) लक्षण, कारण और बचाव के उपाय)

काला नमक के लाभ पेट के कीड़े करें – Benefits Of Black Salt Stomach Worms in Hindi

नींबू का रस और काला नमक मिलाकर सेवन करने से पेट के कीड़े खत्म हो जाते हैं साथ ही इससे उल्टी भी नहीं होती है।

(और पढ़े – उल्टी और मतली को रोकने के उपाय)

काला नमक खाने के फायदे वजन कम करने में –  Benefits Of Black Salt For Weight Loss in Hindi

काले नमक का सेवन करने से शुगर क्रेविंग कम होती है क्योंकि यह इंसुलिन को फिर से एक्टिव कर देता है। इससे बार-बार मीठा खाने का मन नहीं होता इसलिए वजन कम करने के लिए नमक का सेवन लाभकारी होता है।

(और पढ़ें – मोटापा और वजन कम करने के आयुर्वेदिक टिप्स)

काला नमक क्लींजर का काम करता है – Benefits Of Black Salt As Cleanser in Hindi

त्वचा से ब्लैकहेड्स हटाने के लिए भी काले नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा पर क्लींजर की तरह काम करता है इसके लिए काले नमक में दूध डालकर इससे चेहरे पर स्क्रब करें जिससे रोमछिद्र खुल जाते हैं और त्वचा के मुंहासे खत्म हो जाते हैं।

(और पढ़े – नाक पर से ब्लैकहेड्स साफ करने के घरेलू उपाय)

काले नमक का सेवन तनाव को कम करता है – Rock Salt Benefits Reduce Stress in Hindi

काला नमक खाने से ऑक्सीजन का संचरण बढ़ता है जिससे ब्रेन एक्टिव होता है और तनाव कम करने में मदद मिलती है।

(और पढ़े – मानसिक तनाव के कारण, लक्षण एवं बचने के उपाय)

काला नमक खाने के फायदे दिल के लिए लाभकारी – Kale Namak Ke Fayde For Heart Health in Hindi

जब काले नमक को पानी के साथ लिया जाता है तो यह हाई-कोलेस्ट्रोल की समस्या को कम करता है साथ ही ब्लड प्रेशर को भी कम करता है। जिससे दिल स्वस्थ रहता है और दिल की धड़कने भी बहुत नियंत्रित रहती है।

(और पढ़ें – दिल को स्वस्थ्य रखेंगे ये कुकिंग ऑयल)

काले नमक के फायदे मुंह के स्वास्थ्य के लिए – Rock Salt Benefits For Oral Health in Hindi

मुंह के स्वास्थ्य के लिए काला नमक लाभकारी होता है। दांतों को सफेद करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है साथ ही काले नमक के पानी से कुल्ला करने से मुंह स्वस्थ रहता है और गले की खराश भी खत्म हो जाती है।

(और पढ़े – मुंह के छाले के कारण लक्षण व घरेलू उपचार

काले नमक के फायदे मसल्स के दर्द को कम करने के लिए – Black Salt Benefits For Muscle Crampsin Hindi

मसल्स के दर्द को कम करने के लिए काला नमक बेहद लाभकारी होता है। मसल्स के दर्द को कम करने के लिए पानी में एक चुटकी काला नमक मिलाकर पी लें । इससे थोड़ी ही देर में मसल्स का दर्द कम हो जाता है।

(और पढ़ें – इस टिप्स से कुछ ही सप्ताह में बनेंगी ज़बरदस्त मसल्स)