करीना कपूर ने प्रेग्नेंसी के बाद कैसे रोका बालों का झड़ना Here’s what Kareena Kapoor is doing to prevent hair loss after pregnancy in hindi

गर्भावस्था के बाद माँ बनी महिलाओ की सबसे बड़ी चिंता उनके बालों का झड़ना होती है डिलीवरी के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर अचानक नीचे गिर जाने और बालों के रोम के ठीक से काम न करने से बालों को अधिक नुकसान होता है। और बालों का झड़ना शुरू ही जाता है खुद करीना का कहना है कि एक अच्छी हेल्थी डाइट लेकर ऐसा संभव हो पाया। तो क्या आप जानना चाहेंगे उन टिप्स के बारे में? जो रुजुता दिवेकर ने करीना को बताये है –

बालों को झड़ने से रोकने के लिए चावल – Rice for Hair Loss in Hindi

आप चावल का सेवन सिर्फ इसलिए नहीं करते की इनसे आपका वजन बढ़ सकता है , लेकिन चावल को खाना बालों के लिए अच्छा माना जाता हैं। चावल में कई विटामिन्स होते हैं जो बालों को गिरने से रोकते है

बालों का झड़ना करेगा कम नारियल पानी – Drinking Coconut Water for Hair Loss in Hindi

नारियल पानी पीना हर किसी के लिए अच्छा होता है, नारियल में सेचुरेटेड फैट होता है जो खोपड़ी को मॉइस्चराइज करता है। नारियल पानी पीना गर्भावस्था में भी बहुत लाभदायक होता है

(और पढ़े – नारियल पानी के फायदे और  स्वास्थ्य लाभ)

बालों के झड़ने का समाधान है तिल का सेवन – Sesame Seeds for Hair Fall in Hindi

तिल के बीज में पाए जाने वाला कैल्शियम और मैग्नीशियम बालों बढ़ाने में हेल्प करते हैं।और बालों का झड़ना कम कर देता है|

बालों का झड़ना रोकने के लिए बालों को छोटा करवा ले – Make hair shortened in hindi

घर में नवजात शिशु के आने से आप इतनी व्‍यस्‍त हो जाती हैं, कि आप बालों के लिए ज्यादा समय स्पेयर नहीं कर पाती। इसलिए बालों को अच्‍छे से व्‍य‍वस्थित करने के लिए अपने बालों को कटवा लें। छोटे बालों की लंबे बालों की तुलना गिरने की संभावना कम होती है। जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है|