गर्भावस्था के बाद माँ बनी महिलाओ की सबसे बड़ी चिंता उनके बालों का झड़ना होती है डिलीवरी के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर अचानक नीचे गिर जाने और बालों के रोम के ठीक से काम न करने से बालों को अधिक नुकसान होता है। और बालों का झड़ना शुरू ही जाता है खुद करीना का कहना है कि एक अच्छी हेल्थी डाइट लेकर ऐसा संभव हो पाया। तो क्या आप जानना चाहेंगे उन टिप्स के बारे में? जो रुजुता दिवेकर ने करीना को बताये है –
आप चावल का सेवन सिर्फ इसलिए नहीं करते की इनसे आपका वजन बढ़ सकता है , लेकिन चावल को खाना बालों के लिए अच्छा माना जाता हैं। चावल में कई विटामिन्स होते हैं जो बालों को गिरने से रोकते है
नारियल पानी पीना हर किसी के लिए अच्छा होता है, नारियल में सेचुरेटेड फैट होता है जो खोपड़ी को मॉइस्चराइज करता है। नारियल पानी पीना गर्भावस्था में भी बहुत लाभदायक होता है
(और पढ़े – नारियल पानी के फायदे और स्वास्थ्य लाभ)
तिल के बीज में पाए जाने वाला कैल्शियम और मैग्नीशियम बालों बढ़ाने में हेल्प करते हैं।और बालों का झड़ना कम कर देता है|
घर में नवजात शिशु के आने से आप इतनी व्यस्त हो जाती हैं, कि आप बालों के लिए ज्यादा समय स्पेयर नहीं कर पाती। इसलिए बालों को अच्छे से व्यवस्थित करने के लिए अपने बालों को कटवा लें। छोटे बालों की लंबे बालों की तुलना गिरने की संभावना कम होती है। जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है|
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