Lemon grass in hindi लेमन ग्रास स्वास्थ्य के लिए एक उपयोगी हर्ब होता है। इसके सेवन से पेट संबंधी बीमारियां, इंसोम्निया, श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है। साथ ही इससे बुखार, दर्द, संक्रमण और सूजन जैसी बीमारियों का उपचार करने में भी मदद मिलती है। लेमन ग्रास में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बायोटिक गुण होते हैं यह कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने में मदद करता है साथ ही कोशिकाओं के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। इस लेख में आप जानेगे लेमन ग्रास के फायदे और लेमन ग्रास के नुकसान (Lemon grass ke Fayde aur Nuksan in hindi) के बारें में
लेमन ग्रास नर्वस सिस्टम, त्वचा और इम्यून सिस्टम के लिए भी लाभकारी होता है यह टाइप-2 डायबिटीज, मोटापे, कैंसर जैसी बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है। इस आर्टिकल में हम इस अत्यधिक उपयोग हर्ब के स्वास्थ्य लाभ, औषधीय गुण और नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं लेमन ग्रास के फायदे और नुकसान क्या है।
एक प्रकार की घांस जिसमें नींबू संबंधी गुण पाये जाते हैं। इस घांस के औषधीय गुणों के कारण लेमन ग्रास का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। आइए जाने लेमन ग्रास के फायदे क्या हैं।
एलडीएल कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करके लेमन ग्रास एचडीएल कोलेस्ट्रोल के स्तर को बढ़ा देता है। इसलिए यह बैड कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करके मानव शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लाभकारी होता है।
(और पढ़ें – हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय)
इसमें एंटी-सेप्टीक गुण होते हैं जोकि बैक्टीरिया और परजीवी को खत्म करते हैं और पाचन को अच्छा करते हैं। इसलिए अच्छे पाचन के लिए लेमन ग्रास का सेवन लाभकारी होता है। इसके सेवन से दस्त, पेट फूलना, पेट दर्द और उल्टी की समस्या नहीं होती है।
(और पढ़ें – पाचन शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय)
शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकाल कर शरीर को डिटॉक्सिफाइ करने में मदद करता है और शरीर के सभी अंगों के कार्य को नियंत्रित रखता है। लेमन ग्रास यूरिक एसिड के स्तर को कम करके किडनी और लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
(और पढ़ें – किडनी को साफ करने के उपाय)
नसों और मसल्स को रिलेक्स करने के लिए लेमन ग्रास काफी उपयोगी होता है। इसलिए लेमन ग्रास की चाय बनाकर पीने से अच्छी नींद आती है और नींद ना आने की परेशानी दूर हो जाती है।
(और पढ़े – ग्रीन टी या लेमन टी कौन है बेहतर)
सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों को दूर करने के लिए लेमन ग्रास का इस्तेमाल आयुर्वेद के जमाने से किया जाता रहा है। इसमें विटामिन सी होता है जो श्वसन संबंधी परेशानियों को कम करने के लिए उपयोगी है।
(और पढ़ें – श्वसन संबंधी रोग के कारण, लक्षण, जांच, इलाज और बचाव)
इंटी-इंफ्लें में ट्री गुणों से भरपूर होने के कारण लेमन ग्रास मसल्स के दर्द को कम करता है। इसके इस्तेमाल से अर्थराइटिस के दर्द को कम किया जा सकता है। इसके लिए लेमन ग्रास की चाय (Lemon grass tea) पीना लाभकारी होता है।
(और पढ़ें – गठिया (आर्थराइटिस) कारण लक्षण और वचाब)
यह सेरोटोनिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है जोकि फिलगुड हार्मोन होता है। यह तनाव को कम करने में मदद करता है जिससे डिप्रेशन (Depression) आदि का खतरा नहीं होता। लेमन ग्रास सिट्रोनिला होता है जोकि सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। इसलिए तनाव (Stress) कम करने के लिए लेमन ग्रास उपयोगी होता है।
(और पढ़ें – अवसाद दूर करने के प्राकृतिक उपाय)
इसमें सिट्रल होता है जोकि फैट को जमा होने से रोकता है और मेटाबॉलिज्म को स्ट्रोंग करने में मदद करता है। इसलिए लेमन ग्रास का सेवन वजन कम करने में मदद करता है।
(और पढ़े – मोटापा कम करने के घरेलू उपाय)
यह सिर दर्द और माइग्रेन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइटो-न्यूट्रिएंट रक्त संचरण को बढ़ाते हैं और मसल्स को रिलेक्स करते हैं जिससे दर्द कम होता है।
(और पढ़ें – कमर दर्द के लक्षण, कारण और उपचार)
नर्वस सिस्टम के लिए लेमन ग्रास एक टॉनिक का काम करता है। यह नर्वसनेस, सिर घूमना या चक्कर आना जैसे बहुत सारे न्यूरोडिस ऑर्डर को कम करने के साथ-साथ एल्जाइमर को भी खत्म करने में मदद करता है। पार्किंसन जैसी घातक बीमारियों के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए लेमन ग्रास लाभकारी होता है।
(और पढ़ें – तंत्रिका विकार के कारण, लक्षण और इलाज)
फायदे होने के साथ-साथ लेमन ग्रास का उपयोग करने से कुछ संभावित नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जाने लेमन ग्रास के नुकसान क्या हैं।
कुछ लोगों को लेमन ग्रास के सेवन से एलर्जी होने की परेशानी हो सकती है जिस से त्वचा पर रैशेज आदि पड़ जाते हैं।
(और पढ़े – घमौरियों से छुटकारा पाने के आसन तरीके)
कुछ केसों में लेमन ग्रास फेफड़ों में संक्रमण पैदा कर सकती है। लेमन ग्रास को सूंघने से कुछ लोगों को फेफड़ों के संक्रमण की समस्या हो जाती है।
(और पढ़ें – फेफड़ों का कैंसर कारण, लक्षण, इलाज और रोकथाम)
स्तनपान करवाने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए लेमन ग्रास हानिकारक होता है। यह बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है। इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान लेमन ग्रास का सेवन ना करें।
Homemade face pack for summer गर्मी आपकी स्किन को ख़राब कर सकती है, जिससे पसीना,…
वर्तमान में अनहेल्दी डाइट और उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त भोजन का सेवन लोगों में बीमारी की…
Skin Pigmentation Face Pack in Hindi हर कोई बेदाग त्वचा पाना चाहता है। पिगमेंटेशन, जिसे…
चेहरे का कालापन या सांवलापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। ब्लैक…
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जिन्हें पहचान कर आप…
त्वचा पर निखार होना, स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि कई तरह की चीजें हैं,…