Nose Picking in Hindi: नाक में उंगली डालने की आदत कई लोगों की होती है। हर व्यक्ति कभी न कभी नाक में उंगली करता ही है। यूएसए में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार दुनिया की 91 फीसदी आबादी को नाक में उंगली करने की बुरी आदत है। मौका मिला नहीं, कि बस कर ली नाक में उंगली और करने लगे गंदगी साफ। कई लोगों के लिए ये अच्छा टाइमपास भी होता है। वैसे, लोग कई वजहों से ऐसा करते हैं, जिसमें बहुत कम नाक, सूखी नाक, नाक में धूल के कण का चले जाना शामिल है। कई बार, नाक में जमी चिकनाई हवा और गर्मी के कारण सूखकर सख्त हो जाती है, जिसे लोग उंगली डालकर निकालते हैं।
हालांकि, ये सब तत्कालिक कारण हैं, जिस पर किसी का जोर नहीं है। वैसे आपको शायद न पता हो, कि नाक में उंगली डालने के कुछ फायदे और नुकसान भी हैं। अगर आपको भी ये बुरी आदत है, तो इससे जुड़े फायदे और नुकसानों के बारे में आपको जरूर जानना चाहिए। नाक में उंगली डालने कोई नई घटना नहीं है। 1970 के दशक में, मिस्र के प्राचीन समय में इसकी खोज की गई थी जिसमें राजा तूतनखामेन (Tutankhamen’s) ने अपनी नाक में उंगली करने के लिए के अलग से एक व्यक्ति को रखा था।
नाक में उंगली डालने और उससे निकलने वाले बूगर को खाने की क्रिया को, म्यूकोफैगी (mucophagy) के रूप में भी जाना जाता है, पारंपरिक रूप से इसे घृणा के रूप में देखा जाता है। हालांकि, कुछ वैज्ञानिक विशेषज्ञ इससे अलग सुझाव देते हैं। नाक में उंगली डालने के बारे में आपको इन बातों का पता अवश्य होना चाहिए।
नाक में उंगली डालना सामाजिक तौर पर अशिष्ट माना जाता है। लेकिन, हर व्यक्ति कभी न कभी किसी भी कारण से नोज पिकिंग यानि नाक में उंगली करता ही है। अंतर इतना है, कि कोई छुपकर, तो कोई सबके सामने ऐसा करता है। दूसरे भी ऐसा कुछ देखना पसंद नहीं करते। उन्हें घिन्न आती है, कई लोग तो उल्टी तक कर देते हैं। बड़ों के साथ ज्यादातर बच्चों में उंगली से नाक साफ करने की बहुत आदत होती है, जो छुड़ाए नहीं छूटती। पैरेंट्स भी बच्चों की इस आदत से बहुत परेशान रहते हैं। अगर आपको भी नाक में उंगली करने की लत है, तो आज का हमारा ये आर्टिकल जरूर पढ़ें। इसमें हम आपको बताने जा रहे हैं, नाक में उंगली डालने के फायदे, नुकसान और इस आदत को छुड़ाने के कई आसान से तरीके भी।
1. लोग अपनी नाक में उंगली क्यों डालते हैं? – Why do people put a finger in their nose in Hindi
2. बच्चों द्वारा नाक में उंगली डालना – Nose picking in children in Hindi
3. वयस्कों द्वारा नाक में उंगली डालना – Nose picking in adults in Hindi
4. नाक में उंगली डालने के फायदे – Benefits of nose picking in Hindi
5. नाक में उंगली डालने के नुकसान – Naak me ungli dalne ke nuksan in Hindi
6. नाक में उंगली डालने की आदत कैसे छुड़ाएं – Easy ways to stop picking your nose in Hindi
नाक में उंगली करना एक जिज्ञासु आदत है। 1995 में प्रकाशित हुए एक अध्ययन के अनुसार 91 प्रतिशत लोग उंगली से नाक साफ करते हैं। लोग दिन में औसतन चार बार अपनी नाक में उंगली डालते हैं। इसकी पहली वजह है सूखी नाक। कुछ लोग बोरियत या घबराहट की वजह से भी नाक में उंगली डालते हैं। एलर्जी और साइनस संक्रमण नाक में बलगम की मात्रा भी बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा लोग तनाव या चिंता के कारण भी नाक में उंगली करते हैं, जिसे राइनोटिलैक्सोमानिया (rhinotillexomania) कहते हैं। वाकई इस स्थिति वाले लोग जब नाक में उंगली करते हैं, तो उनकी चिंता काफी हद तक कम हो जाती है। नोज पिकिंग की आदत सामाजिक तौर पर स्वीकार्य नहीं है, लेकिन सही मायने में यह बहुत ज्यादा खतरनाक भी नहीं है।
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बच्चों को विशेष रूप से नाक में उंगली करने का खतरा होता है क्योंकि उन्होंने नाक साफ करने के वैकल्पिक तरीकों को नहीं सीखा होगा, जैसे कि उनकी नाक बहना। वे उन चीजों से भी परेशान नहीं होते हैं जो कई वयस्क सामाजिक रूप से अस्वीकार्य पाते हैं।
उनके द्वारा नाक में उंगली डालना और बोगर्स को खाना, फिर अन्य घरेलू वस्तुओं और अन्य लोगों की त्वचा को छूना संभवतः वायरस और बैक्टीरिया फैलाने के लिए जोखिम बढ़ा सकता है, जैसे कि फ्लू या एक सामान्य सर्दी। इसके अलावा, नाक में उंगली डालने से बच्चे की नाक में घाव हो सकता है, जिससे आगे चलकर नाक से खून भी निकल सकता है।
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कई लोग बचपन के साथ नाक में उंगली डालना शुरू करते हैं और उसके बूगर को खाते हैं , वयस्क भी उनके बूगर खाते हैं। वयस्कता में, कई योगदान कारक इस व्यवहार को जन्म दे सकते हैं।
सबसे पहले, एक व्यक्ति के लिए एक आदत इतनी सामान्य हो सकती है कि वे महसूस भी नहीं कर सकते कि वे अपनी नाक में उंगली कर रहे हैं और अपने बूगर को खा रहे हैं। दूसरा, नाक में ऊँगली डालना चिंता को दूर करने का एक तरीका हो सकता है। कुछ लोगों में, नाक में उंगली डालने का कारण (rhinotillexomania) जुनूनी बाध्यकारी विकार (obsessive compulsive disorder) का एक रूप हो सकता है।
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वैसे तो, नाक में उंगली डालना अच्छा नहीं माना जाता। सामाजिक रूप से यह काफी शर्मसार करने वाली आदत होती है, जिससे आप कभी-कभी हंसी का पात्र भी बन जाते हैं। नाक में उंगली डालने की आदत लोगों के सामने आपको शर्मिंदा जरूर करती है, लेकिन इसके कई फायदे भी हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। हम आपको नाक में उंगली करने के कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में आगे बता रहे हैं।
कैनिडियन यूनिवर्सिटी के बायोकेमिस्ट्री के प्रोफेसर ने नाक में उंगली डालने की आदत को अच्छा बताया है। उन्होंने कहा है, कि नाक में उंगली डालना और फिर हाथों को साफ किए बिना खाना खा लेने से सेहत अच्छी रहती है।
उनके अनुसार नाक से निकलने वाले बगूर या बलगम को खाने से सेहत अच्छी रहती है। यह हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जिससे प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है।
हालांकि, कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि नाक से निकलने वाला श्लेष्मा मानव शरीर के लिए लाभ प्रदान करता है। फ्रेडरिक बिस्किंजर, फेफड़ों में विशेषज्ञता वाले एक ऑस्ट्रियाई चिकित्सक बताते हैं, कि जब नाक के बलगम को निकालने के लिए उंगलियों का उपयोग किया जाता है और फिर उसे निगला जाता है, तो ऐसा करने वाले लोगों को “उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को एक प्राकृतिक बढ़ावा” मिलता है। बलगम में “एंटीसेप्टिक एंजाइमों का एक कॉकटेल होता है जो कई जीवाणुओं को मारता या कमजोर करता है जो उसमें उलझ जाते हैं”, इसलिए “अपंग” (crippled) सूक्ष्मजीवों “को फिर से प्रस्तुत करना प्रतिरक्षा प्रणाली को सापेक्ष सुरक्षा में एंटीबॉडी के उत्पादन का अवसर दे सकता है।”
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जिस तरह नाक में उंगली डालने के कुछ फायदे हैं, तो ऐसा करने से आपको बहुत से नुकसान भी हो सकते हैं। खासतौर से उन लोगों को जो अक्सर बीमार रहते हैं या फिर जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। ये सभी नुकसान आपके स्वास्थ्य से जुड़े हैं, इसलिए नाक में उंगली डालने से पहले इनके नुकसानों के बारे में जरूर जान लें।
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नाक में जमा बलगम अक्सर जलन पैदा करती है, इसलिए बड़े और बच्चे दोनों अक्सर नाक में उंगली करते हैं। लेकिन बच्चों के माता-पिता होने के नाते उनकी जिम्मेदारी है कि बच्चों की इस बुरी आदत को छुडाएं। अगर आप भी नाक में उंगली डालने से रोकने के लिए कई तरीके अपना चुके हैं, लेकिन खुद को कंट्रोल नहीं कर पाते, तो हमारे द्वारा नीचे बताए गए तरीके आजमाकर देखिए, हो सकता है, कोई सकारात्मक परिणाम मिल जाए।
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वहीं, बड़े लोग इस आदत को नियमित रूप से ट्रिगर करें। यानि की आप देखें, कि आप अक्सर कब नाक में उंगली करते हैं। जब आप घर पर होते हैं, थके हुए होते हैं, अकेले होते हैं, कुछ काम करते वक्त। इन बातों को रिकॉर्ड करते हुए न केवल आप नाक में उंगली डालते वक्त थोड़ा ध्यान देंगे।
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