Nail Care Tips in Hindi जब हमारे नाखूनों की देखभाल करने की बात आती है, तो मैनीक्योर और पेडीक्योर (Manicure and Pedicure) करना एकमात्र विकल्प है ऐसा हमें लगने लगता है। लेकिन ऐसा नहीं है। मैनीक्योर और पेडीक्योर के अलाव भी कई आसान घरेलू उपाय है जो हम नाखून की देखभाल के लिए अपने दैनिक जीवन में इस्तेमाल कर सकते है। इस लेख में आप नाखूनों की देखभाल के लिए 10 घरेलू टिप्स के बारे में जानेगें। जिससे आपके नाखून सुंदर, लम्बे और चमकदार बनेगें।
विषय सूची
यदि आप भी अपने नाखूनों को सुन्दर बनाये रखना चाहती है तो इसके लिए आप निम्न घरेलू उपायों को अपना सकती हैं। आइये जानें नाखूनों की देखभाल कैसे करें..
सभी समस्याएं रोगाणुओं और बैक्टीरिया से शुरू होती हैं। और ये समस्याएं आप के नाखूनों से सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। इन समस्याओं से बचने के लिए डिटोल या हैण्डवाश से अपने नाखूनों और हाथो को नियमित रूप से साफ करें और सुनिश्चित करें कि आप के हाथ धोने के बाद पूरी तरह से साफ हो।
हैण्डवाश आपके नाखूनों के नीचे जमा होने वाली गंदगी और बैक्टीरिया को भी रोकता है। लेकिन आप अधिक समय तक अपने हाथो को पानी में न रखे क्योंकि लंबे समय तक पानी में हाथ भिगोने से नाखून टूट सकते है। हम आप को सलाह देते हैं कि आप टूथब्रश लें और उस पर थोड़ा सा नमक लगाएं और धीरे-धीरे अपने नाखूनों के चारों ओर साफ़ करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। नाखूनों की देखभाल में अच्छे परिणाम पाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
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अगर आप अपने नाखूनों को बढ़ाना चहते है, तो उन्हें बार-बार काटना नहीं चाहिए। इसके अलावा आप अपनी उंगलियां को मुंह में न डाले और नाखूनों को ना चवायें ऐसा करने से आप के नाखून टूट सकते है, तथा गंदगी और रोगाणुओं को आपकी उंगलियों से आपके मुंह तक पहुचने में मदद मलती है। नाखूनों की देखभाल करने के लिए सही समय पर उन्हें काटते रहें।
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)नाखून साफ रखना बहुत जरूरी होता है नाखून की देखभाल के लिए, अपने नाखूनों को नियमित रूप से साफ करे, सुनिश्चित करें कि आपके नाखून बहुत अधिक लंबे ना हो, क्योंकि लंबे नाखून गंदगी को जमा करने का काम करते है। बैक्टीरिया और रोगाणुओं को दूर रखने के लिए प्राकृतिक कीटाणुशोधक तत्वों का प्रयोग करें। अगर आप को नाखून सम्बन्धी समस्या अधिक है, तो बिना समय गवाये डाक्टर से सम्पर्क करे।
रूखेपन की समस्या आपके नाखूनों के लिए उतनी ही बुरी है जितनी वो आपकी त्वचा के लिए हैं। नाखून बहुत नाजुक होते हैं और आसानी से टूटने लगते हैं। नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए उन्हें मॉइस्चराइज करें। क्रीम या मॉइस्चराइजिंग को अपने हाथो के साथ अपने नाखूनों में भी लगाये, यह तरीका आपके नाखूनों और कणों को चमकदार और स्वस्थ रखने में मदद करेंगा।
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जिस तरह आप अपने बालों को नियमित रूप से कटवाते एव ट्रिम कराते है, उसी तरह आप अपने नाखूनों को भी नियमित रूप ट्रिम करे। एक नाखून कटर लें और उन्हें अच्छी तरह से काट लें। नाखूनों की देखभाल के लिए आप अपने नाखूनों को ट्रिम और साफ करने के लिए हफ्ते में एक दिन कुछ समय निकालें। यह सबसे अच्छा है, यदि आप अपनी नाखूनों को सीधा रखे और ट्रिम करते रहे।
हम अपने नाखून पर नाखून पॉलिश लगाने के बाद जब वह नाखूनों से निकलने लगती है, तो हम उसे अपने नाखूनों या नुकुली बस्तु की मदद से खरोंचने लगते है। जो की हमारे नाखूनों के लिए बहुत हनीकरक है, ऐसा करने से हमारे नाखूनों की परत घिसने लगती है। अगर आप अपने नाखूनों से नाखून पॉलिश आसानी से निकलना चाहते है, तो नाखून पालिश को मोटा यानि दो तीन बार लगाये ऐसा करने से नाखून पालिश आसानी से निकल जाती है, या नाखून पॉलिश रीमूवर का इस्तेमाल करे।
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यदि आप अपने घर का काम स्वयं करते हैं, तो यह आपके लिए है। आपके बहुत से काम डिटर्जेंट तथा रसायन के होते हैं और हम कही ना कही उन के सम्पर्क में आते है, जो हमारे नाखूनों के लिए नुकसान दायक है, नाखूनों की देखभाल के लिए और इन सब से बचने के लिए सबसे आसान उपाय है, दस्ताने जिससे हमारे हाथ पूरी तरह से कवर हो जाते है और हम अपना काम आसानी से कर सकते है, बिना किसी परेशानी के ऐसा करने से हमारे नाखूनों के साथ हमारे हाथ भी मुलायम रहेगे।
अपना काम ख़त्म हो जाने के बाद आप यह सुनिश्चित करें कि आप अपने दस्ताने को उपयोग के बाद पूरी तरह धो लें और उन्हें स्वच्छ करने के लिए सूरज की रोशनी में उन्हें लटका दें।
नाखून की देखभाल के लिए पानी आधारित मैनीक्योर से बचें क्योंकि पानी से आप के नाखून गलने लगते है, और पानी नाखूनों को लचीला बनता है, जिससे आप के नाखूनों का शेप बिगड़ने लगता है, तथा नाखून फटने और टूटने लगते है। पानी के बजाए आप तेल आधारित मैनीक्योर करवायें यह आप के नाखूनों के लिए फायदेमंद साबित होगा।
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कम रसायनों के साथ नाखून पॉलिश तथा अच्छे और टिकाऊ ब्रांडों से रिमूवर चुनें। साथ ही घरेलू नुस्खे का प्रयोग करे जेसे:- नमक, कोलगेट, नीबू के रस को रुई की मदद से नाखून साफ करे, जिसे आपके नाखून साफ और चमकदार रहेगे, साथ ही ये उपाय आपके नाखूनों में गंदगी को जमा होने से भी रोकेगें।
अच्छा एव प्रोटीन रहित भोजन करने से हमारे शारीर में सब कुछ ठीक करता है। नाखून की समस्याएं एक लुभावनी आहार का परिणाम हैं, और नाखून में होने वाली समस्या कैल्शियम की कमी से परिणामस्वरूप होती हैं। आपको अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में इसकी आवश्यकता है। स्वस्थ और मजबूत नाखूनों के लिए नट्स, चुकंदर, सोया, सेम, और दालो का सेबन करे, साथ विटामिन ई, प्रोटीन, विटामिन डी, जस्ता, और मैग्नीशियम भी नाखून को बढ़ाने और सुरक्षित रखने में आप की मदद करते है।
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