पेट दर्द के घरेलू उपाय और नुस्खे – Home Remedies For Stomach Pain In Hindi

Pet Dard Ke Gharelu Upay Aur Nuskhe: पेट दर्द एक आम समस्या है, जो बच्चों के साथ बड़ों और बूढ़ों को भी हो सकती है। लाइफस्टाइल में गलत खान-पान की वजह से पेट दर्द में अक्सर आप बिना सोचे समझें महंगी दवाएं खा लेते हैं, जो कई बार आपके शरीर को ही नुकसान पहुंचा देती हैं। पेट दर्द के लिए दवाओं का सेवन करने से अच्छा है कि, घरेलू उपाय आजमाए जाएं। पेट दर्द से तुरंत आराम पाने के लिए ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं, जो काफी असरदार साबित होते हैं।

हर कोई खाने-पाने के बाद समय-समय पर पेट दर्द या अपच की समस्याओं का अनुभव करता है। यह स्थिति ऐसी होती है, जिसमें न तो व्यक्ति आराम से बैठ पाता है और न ही उसका किसी काम में मन लगता है। विशेषज्ञों के अनुसार, पाचन क्रिया सही न होने की वजह से पेट दर्द होता है। कई बार साधारण सी लगने वाली पेट दर्द की समस्या गंभीर हो जाती है, इसलिए इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए, बल्कि तुरंत इसका इलाज करना चाहिए। आज के हमारे इस लेख में आपको पेट दर्द से छुटकारा पाने के कुछ प्राकृतिक और प्रभावी घरेलू उपाय मिलेंगे, जो आपकी इस समस्या को चंद मिनटों में हल कर देंगे। तो चलिए, जानते हैं पेट दर्द का चुटकियों में इलाज करने वाले घरेलू नुस्खों के बारे में, लेकिन इससे पहले जानेंगे कि पेट में दर्द किन कारणों से होता है।

विषय सूची

1. पेट दर्द के कारण- Pet Me Dard Ka Karan In Hindi
2. पेट दर्द के प्रकार – Types Of Stomach (Abdominal) Pain In Hindi
3. पेट दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू तरीके – Pet Dard Ke Gharelu Upay In Hindi

• पेट दर्द का घरेलू इलाज हींग – Pet Dard Ka Gharelu Ilaj Heeng In Hindi
• पेट दर्द को दूर भगाए ग्रीन टी- Green Tea Home Remedies For Stomach Pain In Hindi
• पेट दर्द का देसी उपचार सौंफ – Pet Dard Ka Desi Upchaar Fennel In Hindi
• पेट दर्द की अचूक दवा तुलसी – Pet Dard Ki Achook Dava Tulsi In Hindi
• पेट दर्द में तुरंत आराम दे चावल का पानी – Rice Water To Get Rid Of Stomach Ache In Hindi
• पेट में दर्द का घरेलू समाधान सेब का सिरका- Pet Me Dard Ka Gharelu Samadhaan Apple Cider Vinegar In Hindi
• पेट के दर्द का घरेलू उपाय अजवायन – Pet Ke Dard Ka Gharelu Upay Ajvaayan In Hindi
• दालचीनी दिलाए पेट दर्द से छुटकारा – Cinnamon Dilaye Pet Dard Se Chutkara In Hindi
• पेट दर्द में लाभदायक संतरा – Pet Dard Me Faydemand Orange In Hindi
• पेट दर्द के लिए प्राकृतिक इलाज है अदरक – Pet Dard Ka Prakratik Ilaj Hai Ginger In Hindi
• पेट दर्द का घरेलू नुस्खा लौंग – Pet Dard Ka Gharelu Ilaj Cloves In Hindi
• पेट दर्द को ठीक करने के लिए पीएं नारियल पानी – Coconut Water Is Best To Get Rid Of Stomach Ache In Hindi
• पेट के दर्द से बचने का तरीका हल्दी – Pet Dard Se Bachne Ka Tarika Haldi In Hindi
• पेट दर्द को दूर करे मेथी – Pet Dard Door Kare Fenugreek In Hindi
• पेट दर्द से बचने में मदद करे बेकिंग सोडा – Pet Dard Se Bachne Me Madad Kare Baking Soda In Hindi
• पेट दर्द से बचाव के अन्य उपाय – Preventions To Get Rid Of Stomach Pain In Hindi

पेट दर्द के कारण – Pet Me Dard Ka Karan In Hindi

पेट दर्द के कई कारण होते हैं, जिन्हें अगर जान लिया जाए, तो इलाज बेहतर तरीके से किया जा सकता है। नीचे जानिए पेट दर्द के ऐसे ही कुछ कारणों के बारे में।

• सीने में जलन
• पेट में सूजन
• कब्ज
• उल्टी
• दस्त
• मतली
• यूरीन इंफेक्शन
• अल्सर।
• कई बार हार्निया और गुर्दे में पथरी होने के कारण भी पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।

(और पढ़े – पेप्टिक अल्सर या पेट में अल्सर (छाले) क्या है, कारण, लक्षण, इलाज और घरेलू उपचार…

पेट दर्द के प्रकार – Types Of Stomach (Abdominal) Pain In Hindi

पेट दर्द आपको कई तरीकों से प्रभावित कर सकता है। नीचे हम बता रहे हैं, आपको पेट दर्द के अलग-अलग प्रकारों के बारे में।

सामान्य पेट दर्द- आमतौर पर कुछ भी उल्टा सीधा खाने से पेट में अपच की समस्या हो जाती है, जिससे पेट दर्द होता है। वैसे तो यह सामान्य दर्द होता है, जिसके लिए किसी उपचार की जरूरत नहीं होती। कुछ समय बाद यह खुद ठीक हो जाता है।

ऐंठन वाला पेट दर्द- कई लोगों को बार-बार गैस बनने लगती है। इससे पेट में ऐंठन होती है। यह ऐंठन रूक-रूक कर होती है, जिससे व्यक्ति पूरे समय बैचेन रहता है। इसके लिए घरेलू उपचार अपनाए जा सकते हैं।

स्थानीय पेट दर्द- इस तरह का दर्द सामान्य से ज्यादा खतरनाक होता है। यह पेट में किसी एक हिस्से में होता है। अपेंडिसाइटिस या अल्सर इस तरह के पेट दर्द का कारण हो सकते हैं। इसलिए ऐसे दर्द के लिए ट्रीटमेंट लेना बहुत जरूरी है।

(और पढ़े – पेट की गैस के कारण और दूर करने के आसान घरेलू उपाय…)

पेट दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू तरीके – Pet Dard Ke Gharelu Upay In Hindi

पेट में दर्द होने पर आप भले ही कितनी भी दवाएं क्यों न खा लें, लेकिन ये इतनी असरदार नहीं होतीं। और उनके साइड इफेक्ट्स का खतरा ज्यादा रहता है। इसके लिए घरेलू उपचार सबसे बेस्ट है। नीचे हम आपको कुछ ऐसे ही असरदार घरेलू उपचारों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप पांच मिनट में पेट दर्द से निजात पा सकते हैं। नीचे जानिए, पेट दर्द से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खों के बारे में।

पेट दर्द का घरेलू इलाज हींग – Pet Dard Ka Gharelu Ilaj Heeng In Hindi

पेट दर्द से राहत पाने के लिए हींग सबसे अच्छा घरेलू इलाज है। औषधीय गुणों के कारण यह पेट दर्द को बहुत जल्दी ठीक करती है। हींग में एंटीस्पास्मोडिक और एंटीफलटुलेंट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो पेट दर्द के साथ गैस और अपच (Gas and indigestion) की समस्या से भी राहत दिलाने में मददगार हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द के लिए हींग का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए एक कटोरी में पानी गरम कर लें। जब पानी थोड़ा गुनगुना हो जाए, तो इसमें चुटकीभर हींग और सेंधा नमक मिला दें। पेट दर्द की स्थिति में इस हींग वाले पानी को धीरे-धीरे पीएं। इसके अलावा आप चाहें, तो थोड़े से गुनगुने पानी में हींग मिलाकर नाभि के आसपास लगा लें। पेट दर्द से जल्द आराम पाने के लिए इस प्रकिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

(और पढ़े – हींग के फायदे उपयोग स्वास्थ्य लाभ और नुकसान…)

पेट दर्द को दूर भगाए ग्रीन टी – Green Tea Home Remedies For Stomach Pain In Hindi

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पेट में गैस निर्माण और अन्य पाचन समस्याओं को कम करने के लिए अच्छे हैं। नीचे दिए गए तरीके से गैस और अपच के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द में ग्रीन टी का उपयोग करने के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियों को उबालें। पांच मिनट के लिए इसे ठंडा करें और फिर छान कर इस पेय को पी लें। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं। पेट दर्द से जल्द राहत पाने के लिए दिन में दो से तीन बार इस नुस्खे को दोहराएं।

(और पढ़े – सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने के फायदे…)

पेट दर्द का देसी उपचार सौंफ – Pet Dard Ka Desi Upchaar Fennel In Hindi

वैसे सौंफ को अक्सर माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन अक्सर सौंफ का सेवन खाना पचाने के लिए भी लोग करते हैं। सौंफ में एंटीइंफ्लेमेट्री और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पेट दर्द के साथ गैस और सूजन की समस्या से भी राहत दिलाने में मददगार हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द में सौंफ काफी फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक कटोरी पानी में पिसी हुई सौंफ को कम से कम दस मिनट तक उबाल लें। अब इसे ठंडा होने दें। अब इस पानी को छान लें और इसमें आधा चम्मच शहद मिलाकर पी लें। पेट दर्द बंद न हो, तो इस प्रक्रिया को एक से दो बार दोहरा सकते हैं। जल्द आराम मिलेगा।

(और पढ़े – सौंफ का पानी पीने के फायदे और नुकसान…)

पेट दर्द की अचूक दवा तुलसी – Pet Dard Ki Achook Dava Tulsi In Hindi

गैस और अपच के कारण होने वाले पेट दर्द में तुलसी सबसे असरदार दवा है। तुलसी में मौजूद यूजिनॉल नामक तत्व पेट में एसिड की मात्रा को कम करने का काम करता है। इसके अलावा तुलसी में मौजूद लिनोलेइक एसिड विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। पेट दर्द में तुलसी का इस्तेमाल आप नीचे बताए गए तरीके से कर सकते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द में तुलसी का इस्तेमाल करने के लिए एक  कप गर्म पानी में तुलसी के पत्ते डालकर पीएं। दिन में दो से तीन बार इस उपाय को कर सकते हैं। यदि ये संभव न हो, तो पेट दर्द में तुरंत आराम के लिए आप तुलसी के पत्तों को चबाना भी अच्छा होता है।

(और पढ़े – खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने के फायदे…

पेट दर्द में तुरंत आराम दे चावल का पानी – Rice Water To Get Rid Of Stomach Ache In Hindi

कई बार खाना न पच पाने की वजह से पेट में दर्द होने लगता है। ऐसे में चावल का पानी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।  पेट दर्द में चावल के पानी का इस्तेमाल आप नीचे बताई गई विधि के अनुसार कर सकते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द में चावल का पानी बहुत जल्दी राहत देता है। इसके लिए चार कप पानी को एक बर्तन में उबालें। अब उबले हुए पानी में एक कप चावल भिगोकर बर्तन में डाल दें। जब चावल नरम हो जाएं, तो इन्हें निकालकर छान लें और चावल के पानी को ठंडा होने के लिए रख दें। अब इस पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं। दिन में रोजाना दो बार इसे पानी से पेट में दर्द खत्म हो जाएगा।

(और पढ़े – चावल के पानी के फायदे…)

पेट में दर्द का घरेलू समाधान सेब का सिरका – Pet Me Dard Ka Gharelu Samadhaan Apple Cider Vinegar In Hindi

सेब का सिरका पेट दर्द का अच्छा घरेलू इलाज माना जाता है। पेट में होने वाली गैस और सूजन को कम करने के लिए यह बहुत अच्छा नुस्खा भी साबित होता है। सेब के सिरके में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर पेट दर्द से राहत दिलाते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

अपच से होने वाले पेट दर्द के लिए एक कटोरी में गर्म पानी कर इसमें एक कप सेब का सिरका और एक चम्मच शहद मिलाकर पी जाएं। ध्यान रखें कि, इसे धीरे-धीरे पीएं। तकलीफ ज्यादा हो, तो इस प्रक्रिया को दो बार दोहरा सकते हैं।

(और पढ़े – सेब के सिरके के फायदे, लाभ, गुण और नुकसान…)

पेट के दर्द का घरेलू उपाय अजवायन – Pet Ke Dard Ka Gharelu Upay Ajvaayan In Hindi

अजवायन में मौजूद एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण पेट दर्द की समस्या से छुटकारा दिलाने में बहुत मदद करते हैं। इतना ही नहीं, दस्त की समस्या से आराम पाने के लिए भी अजवायन बेहतर तरीका है।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द से जल्दी निजात पाने के लिए एक कटोरी में आधा चम्मच जीरा पाउडर, आधा चम्मच अजवाइन का पाउडर, एक चौथाई चम्मच अदरक का पाउडर को अच्छी तरह मिलाकर चूर्ण बना लें और एक कप गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें। इस मिश्रण का सेवन रात को सोने से पहले करें। इसके अलावा एक चम्मच अजवाइन को चुटकीभर काला नमक मिलाकर खाएं और ऊपर से पानी पी लें। बहुत लाभ मिलेगा।

(और पढ़े – अजवाइन के फायदे, गुण, लाभ और नुकसान…)

दालचीनी दिलाए पेट दर्द से छुटकारा – Cinnamon Dilaye Pet Dard Se Chutkara In Hindi

दालचीनी में मौजूद पदार्थ गैस और सूजन की समस्या को कम करते हैं। इसके अलावा दालचीनी में ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पाचन को आसान बनाने और पाचन तंत्र में जलन और क्षति के जोखिम को कम करने में बहुत मदद कर सकते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

अक्सर पेट दर्द से परेशान रहने वाले लोग दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए वे अपने खाने में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। चाहें तो, दालचीनी को एक कप उबलते पानी में मिलाएं और इस पेय को धीरे-धीरे पीएं। रोजाना दो से तीन बार ऐसा करने से अपच से राहत मिल सकती है।

(और पढ़े – दालचीनी के फायदे, गुण, लाभ और नुकसान…)

पेट दर्द में लाभदायक संतरा – Pet Dard Me Faydemand Orange In Hindi

संतरे फाइबर और एसिड का प्राकृतिक स्त्रोत है। संतरे की अत्यधिक अमलीय प्रकृति आपके पेट के पीएच को कम करके पाचन में सहायता करती है। यह तरीका अप्रत्यक्ष रूप से पेट की सूजन को कम करने में भी मदद करता है।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द की शिकायत होने पर संतरा बहुत लाभकारी है। इस समस्या से जल्द से जल्द निजात पाने के लिए दो संतरों को पानी के साथ मिक्सी में चलाकर पीस लें और खाने से पहले इस पेय का सेवन करें। दिन में एक बार इस उपाय को आजमाने से पेट दर्द से बहुत जल्दी राहत मिलेगी।

(और पढ़े – संतरा खाने के फायदे और नुकसान…)

पेट दर्द के लिए प्राकृतिक इलाज है अदरक – Pet Dard Ka Prakratik Ilaj Hai Ginger In Hindi

अदरक से पेट दर्द का प्राकृतिक इलाज किया जा सकता है। अदरक में मौजूद एंटी इंफ्लेमेट्री गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। पेट दर्द के इलाज के लिए अदरक का इस्तेमाल नीचे बताई गई विधि के अनुसार कर सकते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द के लिए अदरक का घरेलू इलाज सबसे अच्छा विकल्प है। इसका इस्तेमाल करने के लिए डेढ़ कप पानी में अदरक का टुकड़ा उबाल लें। अब इसमें एक चम्मच चाय की पत्ती उबालें और दो से तीन उबाल आने तक इंतजार करें। आप चाहें तो, स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं। इस पेय को धीरे-धीरे पीएं। पेट दर्द में आराम न मिले, तो इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

(और पढ़े – अदरक की चाय के फायदे और नुकसान…)

पेट दर्द का घरेलू नुस्खा लौंग – Pet Dard Ka Gharelu Ilaj Cloves In Hindi

लौंग में ऐसे पदार्थ होते हैं, जो पेट में गैस को कम करने और गैस्ट्रिक स्त्राव को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह धीमी गति से पाचन को गति दे सकता है, जिससे दबाव और ऐंठन कम होती है। लौंग उल्टी और मतली को कम करने में भी मदद करती है।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द में लौंग का उपयोग करना बेहद आसान है। इसके लिए एक चम्मच पिसी लौंग को एक छोटी चम्मच शहद के साथ मिलाकर खा लें। इसके अलावा आप चाहें तो,  एक कप उबलते पानी में लौंग मिला लें। रोजाना इस पानी को सोने से पहले पीने से पेट दर्द में बहुत आराम मिलेगा।

(और पढ़े – लौंग के फायदे, औषधीय गुण और नुकसान…)

पेट दर्द को ठीक करने के लिए पीएं नारियल पानी – Coconut Water Is Best To Get Rid Of Stomach Ache In Hindi

अक्सर ऐंठन की वजह से भी पेट दर्द की शिकायत रहती है। ऐसे में नारियल पानी पीना सबसे अच्छा उपाय है। दरअसल, नारियल के पानी में पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा ज्यादा होती है। ये पोषक तत्व मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने का काम करते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द में नारियल पानी सबसे अच्छा घरेलू इलाज है। पेट दर्द की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए चार से छह घंटे में नारियल पानी पीएं। यह उपाय पेट दर्द के लक्षणों को कम कर सकता है।

(और पढ़े – नारियल पानी के फायदे और स्वास्थ्य लाभ…)

पेट के दर्द से बचने का तरीका हल्दी – Pet Dard Se Bachne Ka Tarika Haldi In Hindi

पेट दर्द से आराम पाने के लिए सदियों से हल्दी का उपयोग किया जाता रहा है। दरअसल, हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होते  हैं, जो दर्द से लडऩे में फायदेमंद होते हैं। नीचे बताई गई विधि के अनुसार हल्दी का उपयोग पेट दर्द के लिए किया जा सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल –

अपच के कारण होने वाले पेट दर्द से जल्द राहत पाने के लिए एक चम्मच हल्दी के साथ एक चम्मच काला नमक गुनगुने पानी के साथ लें। दर्द में बहुत आराम मिलेगा।

(और पढ़े – हल्दी के फायदे गुण लाभ और नुकसान…)

पेट दर्द को दूर करे मेथी – Pet Dard Door Kare Fenugreek In Hindi

मेथी डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इससे पेट में बन रही गैस से भी राहत मिलती है। नीचे बताई गई विधि के अनुसार आप मेथी का प्रयोग पेट दर्द के लिए कर सकते हैं।

कैसे करें इस्तेमाल –

पेट दर्द के लिए मेथी का घरेलू इलाज सबसे बेहतर माना जाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक चम्मच मेथी को चुटकीभर हींग के साथ मिलाकर खाने से पेट दर्द में राहत मिलती है।

(और पढ़े – मेथी के फायदे और नुकसान…)

पेट दर्द से बचने में मदद करे बेकिंग सोडा – Pet Dard Se Bachne Me Madad Kare Baking Soda In Hindi

बेकिंग सोडा एक एंटासिड के रूप में काम करता है और अपच से राहत दिलाता है। इसकी क्षारीय प्रकृति पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड का मुकाबला करने में भी सक्षम है। यह गैस को ठीक कर पेट की सूजन को भी कम करता है।

कैसे करें इस्तेमाल –

अपच से होने वाला पेट दर्द कभी-कभी बहुत खतरनाक होता है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस पेय को दिन में एक से दो बार पीने से पेट दर्द में आराम मिलता है।

(और पढ़े – बेकिंग सोडा के फायदे और नुकसान…)

पेट दर्द से बचाव के अन्य उपाय – Preventions To Get Rid Of Stomach Pain In Hindi

पेट दर्द से बचाव के लिए हमने ऊपर कई घरेलू उपचार बताए हैं, लेकिन अपनी लाइफस्टाइल में भी कुछ आदतों को अपनाने से इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।

• धुम्रपान और शराब का सेवन न करें।
• दिनभर में कम से कम आठ से दस मिलास पानी जरूर पीएं।
• भूख से ज्यादा ना खाएं।
• नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
• पाचन और गैस की समस्या से राहत दिलाने वाला योग करें।
• तीन बड़े बाइट के बजाय कई छोटे -छोटे बाइट खाएं।
• अपने भोजन को धीरे-धीरे अच्छे से चबाएं।
• खाने या पीने के दौरान हवा निगलने से बचें।
• सोने के तरीके में बदलाव करें। जिन लोगों को पेट दर्द की शिकायत अक्सर रहती है, उन्हें बाईं ओर करवट लेकर सोना चाहिए।

इस लेख में दिए गए सभी घरेलू उपायों का उपयोग पेट दर्द से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। आप इन उपायों को व्यक्तिगत रूप से भी आजमा सकते हैं। अगर फिर भी आपको पेट दर्द में आराम न मिले और खासतौर से आप किसी गंभीर बीमारी से ग्रसित हैं, तो ऐसी स्थिति में घरेलू नुस्खों पर पूरी तरह निर्भर न रहें, बल्कि जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

(और पढ़े – पाचन शक्ति बढ़ाने के योग…)

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