Pet Me Marod Aur Dast Ke Gharelu Upay: पेट में मरोड़ का मतलब आपके पेट में अचानक से मांसपेशियों में संकुचन होना है। जब आपके पेट में मरोड़ होती है तो पेट में तेज दर्द होता है और बार बार दस्त भी लगते है। यह अक्सर मौसम परिवर्तन होने पर और ख़राब खानपान की आदतों की वजह से होता है। आज हम आपको पेट में मरोड़ और दस्त के घरेलू उपाय के बारे में बताएंगें।
जब पेट में मरोड़ होती है तो सीने और पेल्विक एरिया के बीच दर्द या सनसनी महसूस होती है। पेट में मरोड़ होना कोई गंभीर समस्या नहीं है लेकिन कभी कभी इसकी वजह से अपच और कब्ज आदि की समस्या हो सकती हैं। आइये पेट में मरोड़ और दस्त के इलाज को विस्तार से जानते हैं।
यदि आपके पेट मरोड़ हो रही है और बार बार दस्त लग रहें हैं तो इसके निम्न कारण होते हैं।
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निम्न घरेलू उपाय को करके आप आसानी से पेट की मरोड़ से छुटकारा पा सकते हैं।
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यदि आपके पेट में मरोड़ हो रही है तो आप इसके इलाज में इसबगोल का सेवन करें, इससे आपको लाभ होगा। ईसबगोल पेट की सफाई करने और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। आप दो चम्मच ईसबगोल को एक कटोरी दही में मिलाकर खाएं।
मरोड़ और दस्त को ठीक करने के लिए आप एक चम्मच मेथी को चुटकीभर हींग और काला नमक के साथ मिलाकर खाएं, इससे पेट पेट की मरोड़ और दस्त से राहत मिलती है।
अगर आपको पेट में मरोड़ हो रही है और उसकी वजह से दस्त भी लग रहे हैं तो इसमें मूली का सेवन बहुत ही फायदेमंद हो सकता हैं। मरोड़ के घरेलू उपाय में आप सबसे पहले मूली को धोकर इसके छोट छोटे टुकड़े काट लें। अब इसमें काली मिर्च और काल नमक मिलाकर खाएं।
अगर आपके पेट में मरोड़ हो रही है तो आप इसके इलाज में अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण पेट में मरोड़ की समस्या से छुटकारा दिलाने में बहुत मदद करते हैं। यह पेट दर्द और दस्त को भी ठीक करने में बहुत ही लाभदायक होती है। एक कटोरी में आधा चम्मच जीरा पाउडर, आधा चम्मच अजवाइन का पाउडर, एक चौथाई चम्मच अदरक का पाउडर को अच्छी तरह मिलाकर चूर्ण बना लें और एक कप गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें।
अदरक का इस्तेमाल करके आप अपने पेट की सभी प्रकार की समस्या ठीक कर सकते हैं, जिसमें पेट की मरोड़, पेट दर्द और दस्त आदि शामिल हैं। अदरक में मौजूद एंटी इंफ्लेमेट्री गुण पेट के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। पेट की मरोड़ को ठीक करने के लिए डेढ़ कप पानी में अदरक का टुकड़ा उबाल लें। अब इसमें एक चम्मच चाय की पत्ती उबालें और दो से तीन उबाल आने तक इंतजार करें। इस पेय को धीरे-धीरे पीएं। पेट की मरोड़ से आराम पाने के लिए इस प्रक्रिया को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
छाछ का सेवन पेट की सभी प्रकार की समस्याओं को दूर करने में मदद करता हैं। यदि आप पेट में मरोड़ और दस्त की वजह से परेशान है तो इसके घरेलू उपाय में आप छाछ या मठा का सेवन करें। यह विटामिन और खनिज से समृद्ध होने के साथ ही अच्छे पाचन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पेट को ठंडक प्रदान करने और मरोड़ को ठीक करने में मट्ठा बहुत उपयोगी माना जाता है। एक गिलास छाछ में नमक, जीरा पाउडर, काली मिर्च और एक चुटकी हल्दी डालकर पियें।
नींबू सिट्रिक एसिड का प्राकृतिक स्त्रोत है। नींबू की अत्यधिक अमलीय प्रकृति आपके पेट के पीएच को कम करके पाचन में सहायता करती है। जो अप्रत्यक्ष रूप से पेट की मरोड़ और सूजन को कम करने में भी मदद करता है। इसके लिए आप एक नींबू का रस लेकर इसमें एक चम्मच नमक और एक चम्मच चीनी मिला लें। अब इस मिश्रण का सेवन करें, इससे आपको जल्दी ही आराम मिलेगा।
शहद से पेट दर्द और मरोड़ को ठीक किया जा सकता है। क्योंकि यह एक प्रभावी रोगाणु रोधी (Antimicrobial) पदार्थ है, इसके साथ ही शहद में एंजाइम (ग्लूकोज ऑक्सीडेज) होता है, जो गैस्ट्रेटिस के इलाज के लिए कम मात्रा में हाइड्रोजन पेरोक्साइड पैदा करता है। आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को मिलाकर खाली पेट पियें।
केला का सेवन पेट की मरोड़ और दस्त को ठीक करने में आपकी मदद कर सकता है। केले में मौजूद पेक्टिन एक प्रकार का घुलनशील फाइबर है जो आंत में तरल पदार्थों के अवशोषण करने में मदद करता है। आप नाश्ते के रूप में एक से दो केले को खाएं।
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