Pineapple Benefits in hindi गर्मी के दिनों में जूस पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। लेकिन अनानास का जूस गर्मी से राहत देने के साथ ही कई गंभीर बीमारियों से भी हमें बचाता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी त्वचा में निखार लाने में मदद करता है। अनानास के फायदे मुंहासे को दूर करने, पैरो के दरारों को भरने, सूजन को कम करने आदि में मदद करते है।
आइए जानते है किस प्रकार अनानास को अपने आहार में शामिल करने से आप किन-किन बीमारियों से खुद को बचा सकते है। आज के इस लेख में हम आपको अनानास खाने के फायदे, इसे कब खाना चाहिए और इस फल का इस्तेमाल कब-कब नहीं करना चाहिए के बारे में बताने वाले है।
1. अनानास के फायदे और स्वास्थ्य लाभ – Pineapple ke Fayde in Hindi
2. अनानास खाने के फायदे त्वचा के लिए – Pineapple for skin in hindi
3. अनानास के फायदे मुँहासे के लिए प्रभावी – Pineapple Benefits for acne in hindi
4. पाइनएप्पल के लाभ त्वचा को बनाए कोमल – Pineapple for soft Skin in hindi
5. अनानास का उपयोग पैरो की दरारों को भरने में – Ananas for Cracks Feet in hindi
6. अनानास के गुण नाखून को बनाए नरम और मजबूत -Pineapple for Soften nails in hindi
7. पाइनएप्पल फेस पैक के फायदे चेहरे का सूखापन करें दूर – Pineapple for Hydrated Skin in hindi
8. अन्नानास खाने के फायदे बालों को झड़ने से रोकने में – Pineapple for Prevents Hair Loss in hindi
9. अनानास के लाभ सुजन दूर करने में – Pineapple Decreases Swelling in hindi
10. अनानास जूस के फायदे दिल के लिए – Pineapple for Heart Health in hindi
11. अनानास खाने के फायदे सर्दी को कम करें – Ananas Prevents Colds in hindi
12. अनानास जूस के फायदे हड्डियों को बनाए मजबूत – Pineapple juice for Strong Bones in hindi
13. पाइनएप्पल के फायदे बनाएं मसूढ़ों को स्वस्थ – Pineapple For Healthy Gums in hindi
14. अनानास के नुकसान – Pineapple Side Effects in hindi
अनानास में मौजूद विटामिन ए और सी, फाइबर, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। आईए जानते है अनानास के इस्तेमाल से क्या-क्या फायदा हो सकता है।
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क्या आपको पता है कि अनानास के इस्तेमाल से हम अपनी त्वचा को कोमल और चिकनी बना सकते हैं। इतना ही नहीं अनानास के सेवन मात्र से ही स्किन से जुड़़ी कई बीमारियां और समस्याओं का समाधान आसानी से पा सकते है।
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अनानास हमारी त्वचा के लिए एक अमृत की तरह है खासकर जिद्दी मुहांसों के लिए। अनानास में पाया जाने वाले विटामिन सी मुंहासे और त्वचा की सूजन से राहत देता है। इस फल में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो कि एंट्री इंफ्लामेटरी की तरह काम करता है। साथ ही विटामिन सी की मौजूदगी घाव को जल्दी ठीक करने का काम करता है।
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हर महिला चाहती है कि उनकी त्वचा कोमल और मुलायम दिखें। ऐसे में आपको सिर्फ इस फल को सुविधा के अनुसार इस्तेमाल करना होगा। यह फल आपके शरीर में कोलाजन संश्लेषण को बढ़ावा देता है। कोलाजन संश्लेषण जितना अधिक होता है, आपकी त्वचा में निखार उतना अधिक आता है। इतना ही नहीं अनानास में मौजूद अमीनो एसिड और विटामिन सी क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और ऊतकों को ठीक करने में मदद करता है। अगर आप चेहरे पर अनानास का असर देखना चाहते है तो आप अपने चेहरे पर ताजा तैयार किए अनानास के रस को लगायें और 10 मिनट के बाद पानी से इसे धो लें कुछ देर बाद आपको इसका असर दिखने लगेगा।
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यूं तो मार्केट में पैरों की दरारों को ठीक करने के लिए कई सारी क्रीम मार्केट में मौजूद है। लेकिन अनानास की मदद से आप इसे आसानी से ठीक कर सकते है। अनानास के छिल्को को आप स्कर्ब के रूप में इस्तेमाल कर सकते है। ये पैरों के मृत कोशिकाओं को निकालने में मदद करता है। और पैरों को सुंदर और कोमल बनाता है।
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क्या कभी आपने सोचा है कि आपका नाखून सूखा या खराब क्यों दिखता है। नाखून के सूखापन या बेजान दिखने की मुख्य वजह विटामिन ए और बी की कमी है। लेकिन शरीर में विटामिन्स को दूर करने के लिए इसकी दवा लेने की जरूरत नहीं है। सिर्फ अनानास के उपयोग से आप अपने नाखून को नरम बनाया जा सकता है। अनानस के रस को आप नाखून को नरम बनाने के लिए इस्तेमाल कर सकते है।
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सूखी त्वचा सुस्त और बदसूरत लगती है। गर्मी और प्रदूषण आपकी इस समस्या को बढ़ा सकता है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है। आप अनानस का उपयोग कर स्किन को सॉफ्ट बना सकते है। इसके लिए आप त्वचा पर लगाने के लिए एक पैक बना सकती है। इसके लिए आप तीन चम्मच पाइनएप्पल का रस, अंडा और थोड़ा सा मिल्क को अच्छे से मिलाकर इसे अपने त्वचा पर लगाएं। इसे कुछ समय तक लगे रहने दे। इसके बाद साफ पानी से इस धो लें यह मोइश्चाराइजर का काम करता है।
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सर से बालों का टूटना या झड़ना किसी को अच्छा नहीं लगता होगा लेकिन कुछ आहार के सेवन से आप अपने बालों को झड़ने से रोक सकते है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको सिर्फ अपने आहार में अनानास को शामिल करना होगा। आपको बताए दें कि अनानास में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। । विटामिन सी एक महत्वपूर्ण तत्व है जो बालों के झड़ने को रोकने में सहायक है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो फ्री रेडिकल को डैमेज होने से बचाता है। अनानास में पानी में घुलनशील विटामिन्स होते है।
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अगर स्कैल्प (खोपड़ी) में सूजन और उसके साथ खुजली की समस्या है तो अनानास आपको तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। अनानास में ब्रोमेलैन पाया जाता है जोकि एक एंट्रीऑक्सीडेटिव एंजाइम है जिसमें सुजन को कम करने की शक्ति है। इसे रोजाना इस्तेमाल से सुजन को कम किया जा सकता है। इसके साथ ही बालों को झड़ने से भी रोकने में मदद मिलती है।
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अनानास में एंट्रीऑक्सीडेंट्स प्रयाप्त मात्रा में पाया जाता है। जिससे शरीर की कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाता है। यही एंट्री ऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर को कई गंभीर बीमारियां जैसे कि ह्रदय रोग, गठिया व विभिन्न प्रकार के कैंसर से हमें बचाने में मदद करता है। अगर आप इन बीमारियों से बचना चाहते है तो हर दिन अनानास को अपने आहार में शामिल करना नहीं भूलें।
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पूरे दिन छिकना और सर्दी से परेशान रहना किसी को भी पसंद नहीं होगा अगर आपको भी हर सीजन में सर्दी की समस्या से परेशान है तो अनानास को अपने अहार को हिस्सा जरूर बनाएं। इसमें पाया जाना वाला विटामिन सी और ब्रोमेलैन आपको सर्दी और जुकाम से न सिर्फ राहत देगा बल्कि आपको इससे बचाएगा भी। इन दोनों का कॉम्बीनेशन मनुष्य में माइक्रोबियल इंफ्केशन से ल़ड़ने की ताकत प्रदान करता है. ड़ॉक्टर की सलाह पर दवा के साथ इसते इस्तेमाल आप कफ और कॉल्ड से जल्दी ही राहत पा सकते है।
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हड्डियों की कमजोरी के कारण कई तरह की परेशानियों से हमें दो चार होना पड़ सकता है। लेकिन अगर आप अपने डाइट में अनानास के जूस को शामिल करते है तो हड्डियों की समस्या से आप काफी दूर रह सकते है। अनानास में मौजूद मैंगनीज आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें ऐसे कई तत्व पाए जाते है जो आपकी हड्डियों के लिए फायदेमंद होते है।
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अपने आहार में अनानास को शामिल करने से आपके मसूढ़ों हमेशा मजबूत रहते है। इसके साथ ही आपके दांत स्वस्थ बने रहते है।
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