Sex benefits for women’s health in Hindi क्या आप जानतें हैं महिलाओं के लिए सेक्स क्यों लाभदायक होता हैं महिलाओं के लिए सेक्स करने के कई फायदें है जैसा की आप जानते हैं कि सेक्स मानव जीवन का अभिन्न अंग है। लेकिन क्या महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे होते हैं। जी हाँ सेक्स करने से महिला का वजन घटता है, स्किन में चमक बढ़ती है और दिल से जुड़ी बीमारियां भी नहीं होती। सेक्स वैवाहिक संबंधों को बेहतर बनाता है और भविष्य में दोनों के बीच शारीरिक संबंध को लेकर दूरियां नहीं आती। सप्ताह में 2 से 3 बार सेक्स करने से महिलाओं को अनेक फायदे होते हैं।
सेक्स के बिना जीवन चक्र का सुचारू रूप से चल पाना असंभव लगता है। सेक्स की जितनी जरूरत पुरुषों को होती है उतनी ही जरूरत महिलाओं को भी होती है। लेकिन क्या सेक्स करना केवल जीवन चक्र को आगे बढ़ाना और यौन सुख प्राप्त करना है। ऐसा नहीं है, सेक्स करने के स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। इस लेख में आप महिलाओं के लिए सेक्स करने के फायदे जानेगें। आइए जानें सेक्स के फायदे महिलाओं को किस प्रकार से लाभान्वित करते हैं।
विषय सूची
- फीमेल सेक्स बेनिफिट्स फॉर वेट लॉस – Female Sex Benefits For Weight Loss in Hindi
- महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे मानसिक स्वास्थ्य के लिए – Sex Benefits For Female Mental Health in Hindi
- महिला के लिए सेक्स के फायदे दिल को स्वस्थ रखे- Female Sex Benefits For Heart Health in Hindi
- महिलाओं के सेक्स करने से बढ़ती है प्रतिरक्षा शक्ति – Sex Benefits For Female Immunity System in Hindi
- महिलाओं के लिए सेक्स के लाभ ब्लड प्रेशर को कम करे – Sex Benefits For Low Blood Pressure in Hindi
- सेक्स करता है महिलाओं के दर्द को कम – Sex Benefits For woman Reduce Pain in Hindi
- महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे अच्छी नींद के लिए – Sex Benefits For Enhance Sleep in Hindi
- रोज सेक्स महिला मूत्राशय नियंत्रण में मदद करे – Sex Benefits For Bladder Control in Hindi
- फीमेल सेक्स बेनिफिट्स फॉर स्किन – Female Sex Benefits For Skin in Hindi
- महिलाओं के लिए सेक्स बेनिफिट्स फॉर हेयर – Woman Sex Benefits For Hair in Hindi
- सेक्स मासिक धर्म की परेशानियों को दूर करे – Girl Sex Benefits For Menstrual Problem in Hindi
- फीमेल सेक्स बेनिफिट्स फॉर ऐकने – Female Sex Benefits For Acne in Hindi
- महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे तनाव को कम करे – Mahilaon me Sex Ke Fayde Tanav Ko Kam Kare in Hindi
सेक्स के फायदे महिलाओं के लिए – Sex benefits for women’s health in hindi
शारीरिक लालसा की संतुष्टि के अलावा, महिलाओं के लिए यौन संबंध बनाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यौन कार्य के साथ ही शरीर में कई भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तन होते हैं। जिनका पुरुषों और महिलाओं दोनों में सकारात्मक प्रभाव होता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि जो महिलाए 1 माह में 2 बार से कम यौन संबंध बनाती हैं वे अन्य महिलाओं की तुलना में अधिक बीमार रहती हैं।
महिलाओं के लिए सेक्स करने के फायदों में त्वचा की समस्याओं, बालों के स्वास्थ्य और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं। आइए विस्तार से जाने सेक्स करने के फायदे महिलाओं के लिए क्या हैं।
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फीमेल सेक्स बेनिफिट्स फॉर वेट लॉस – Female Sex Benefits For Weight Loss in Hindi
जो महिलाएं अपना वजन कम करना चाहती हैं उनके लिए सेक्स बहुत फायदेमंद हो सकता है। यदि वे किसी प्रकार का व्यायाम कर रही हैं या जिम जाने पर भी अपना वजन कम नहीं कर पा रही हैं तो निराश न हों। क्योंकि सेक्स भी एक प्रकार का व्यायाम है। एक अध्ययन के अनुसार सेक्स करने के दौरान प्रति आधा घंटे में 75 से 150 कैलोरी खर्च होती है। यह किसी योग के प्रभाव जितना हो सकता है। योग करने पर प्रति आधा घंटे में 129 कैलोरी या आधा घंटे पैदल चलने पर 153 कैलोरी का उपभोग किया जा सकता है। जिससे आपके वजन को कम करने में मदद मिलती है।
इसके अलावा सेक्स करने पर मांसपेशियों को स्वस्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है। यौन उत्तेजना और संभोग महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है जो अन्य अवयवों के साथ हड्डीयों को मजबूत और स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है। इसलिए महिलाओं के लिए सेक्स करना फायदेमंद होता है।
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महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे मानसिक स्वास्थ्य के लिए – Sex Benefits For Female Mental Health in Hindi
महिलाओं के लिए अपने मूड को बढ़ावा देने, अवसाद और चिंता को दूर करने का प्रभावी तरीका सेक्स हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि सेक्स जो कि निश्चित रूप से एक प्रेमपूर्ण और एक दूसरे को समर्पित रिश्ता होता है। यह मानसिक रूप से संभोग अंगरंगता और तनाव को कम करके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। मानसिक तनाव कम होने से शरीर कार्टिसोल नामक हार्मोन के स्तर में कमी आती है। इस हार्मोन की अधिक मात्रा रक्तचाप, हाइपरग्लेसेमिया और पेट की गैस आदि का कारण हो सकता है। नियमित सेक्स करने से इन सभी प्रकार की समस्याओं से बचा जा सकता है।
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महिला के लिए सेक्स के फायदे दिल को स्वस्थ रखे- Female Sex Benefits For Heart Health in Hindi
शायद आप जानते हों कि महिलाओं के लिए हृदय रोग की संभावना ज्यादा होती है। एक स्वस्थ्य आहार, सोडियम (नमक) की कमी और कोलेस्ट्रोल को कम करना हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत ही आवश्यक है। लेकिन इनके अलावा नियमित सेक्स भी महिलाओं को हृदय रोगों से बचा सकता है। जानकारों के अनुसार सेक्स भी एक व्यायाम है जो हृदय गति और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। एक अध्ययन के अनुसार शोधकर्ता बताते हैं कि सप्ताह में दो या दो से अधिक बार सेक्स संबंध बनाने से महिलाओं में दिल के दौरा की संभावना आधी हो जाती है। इसलिए आप अपने दिल को स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए नियमित सेक्स का आनंद उठा सकते हैं।
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महिलाओं के सेक्स करने से बढ़ती है प्रतिरक्षा शक्ति – Sex Benefits For Female Immunity System in Hindi
यौन गतिविधि का मतलब है कम बीमार होना। कुछ अध्ययनकर्ता बताते हैं कि नियमित यौन संबंध रखने वाली महिलाओं में उच्च प्रतिरोधक क्षमता होती है। इसके कारण उनका शरीर रोगाणुओं, रोगजनकों और वायरस आदि से बच सकता है। एक शोध में पाया गया कि जो महिलाएं नियमित रूप से सप्ताह में 1 या 2 बार सेक्स करती हैं उनमें बीमारियों और संक्रमणों को दूर करने की क्षमता अन्य महिलाओं की अपेक्षा अधिक होती है। उनके शरीर में प्राकृतिक एंटीबॉडी के उच्च स्तर होते हैं। इसका मतलब यह है कि नियमित सेक्स से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।
एक स्वस्थ्य यौन जीवन के अलावा आपको सही खान-पान, अच्छी नींद और सक्रिय जीवनशैली अपनाना चाहिए। लेकिन संभोग में शामिल होने से निश्चित रूप से स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
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महिलाओं के लिए सेक्स के लाभ ब्लड प्रेशर को कम करे – Sex Benefits For Low Blood Pressure in Hindi
सेक्स का सीधा संबंध महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। महिलाओं के लिए सेक्स के लाभों में तनाव और यौन सहसंबंध भी है। अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएं नियमित सेक्स करती हैं, उन्हें उच्च रक्तचाप की समस्या होने की संभावना कम होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नियमित सेक्स रक्तचाप को कम करने में सहायक होता है। कई अध्ययनों से पता चलता हे कि लैंगिक संभोग और अकेले हस्तमैथुन करना ही सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करने के लिए जिम्मेदार नहीं है। लेकिन सेक्स करने से रक्तचाप परीक्षण में सकारात्मक परिणाम आते हैं क्योंकि आपको अपनी भावनाओं के लिए आउटलेट मिल जाता है। इसके अलावा यौन क्रिया से आपका तनाव कम हो जाता है। जिससे आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
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सेक्स करता है महिलाओं के दर्द को कम – Sex Benefits For woman Reduce Pain in Hindi
बदन दर्द होने के स्थिति में महिलाएं पीड़ाहारी दवाओं का सेवन करने से पहले सेक्स को अज़माएं। न्यू जर्सी के रूटर स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा किये गए अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित सेक्स महिलाओं के बदन दर्द को कम कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सेक्स के दौरान ऐसे हार्मोन उत्सर्जित होते हैं जो दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। नियमित सेक्स करने से तृप्ति, कम उत्तेजना और पुराने दर्द के साथ-साथ पैर दर्द को भी कम कर सकता है। इसके अलावा नियमित सेक्स कई महिलाओं में गठिया के दर्द, मासिक धर्म की ऐंठन और सिरदर्द जैसी समस्याओं को भी दूर कर सकता है।
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महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे अच्छी नींद के लिए – Sex Benefits For Enhance Sleep in Hindi
आपने अक्सर यह महसूस किया होगा कि यौन संबंध बनाने के बाद आपको अच्छी नींद आती है। यौन क्रिया के बाद नींद लेना आसान है। ऐसा इसलिए होता है कि सेक्स करने के दौरान महिलाओं में प्रोलैक्टिन नामक एक हार्मोन जारी किया जाता है जो नींद और विश्राम की भावनाओं को प्रेरित करता है। नियमित सेक्स करने से महिलाओं के मस्तिष्क में खुशी बढ़ाने वाले हार्मोन भी बढ़ते हैं जो तनाव को कम करने में सहायक होते हैं। तनाव कम होने से आपको अच्छी नींद आती है। इसलिए महिलाएं अच्छी नींद प्राप्त करने के लिए सेक्स का उपयोग कर सकती हैं।
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रोज सेक्स महिला मूत्राशय नियंत्रण में मदद करे – Sex Benefits For Bladder Control in Hindi
यह आपको सुनने में अजीब लग सकता है लेकिन सेक्स मूत्राशय नियंत्रण में मदद कर सकता है। ऐसा विशेषज्ञों का मानना है। सेक्स थेरेपिस्ट लंबे समय से यह सलाह दे रहे हैं कि महिलाएं केगेल व्यायाम (अपने श्रोणि तल में मांसपेशियों को फ्लेक्सिंग) करें। लेकिन सेक्स के दौरान भी ऐसी ही एक्सरसाइज होती है। यह न केवल व्यायाम आनंद को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, सेक्स करने से मांसपेशियों को भी मजबूत करते हैं आप कहीं भी केगल एक्सरसाइज कर सकते हैं (संभोग के दौरान भी) या यह भी कहा जा सकता है कि यदि आप केगल एक्सरसाइज नहीं कर सकते हैं तो सेक्स का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके मूत्र संबंधी विकारों को कम करने में सहायक होता है।
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फीमेल सेक्स बेनिफिट्स फॉर स्किन – Female Sex Benefits For Skin in Hindi
नियमित सेक्स महिलाओं को और अधिक सुंदर बना सकता है। यह सुनने में आपको आश्चर्य हो सकता है। लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यौन संबंध शरीर में एक महत्वपूर्ण यौगिक जारी करता है जो कि सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा होता है। यह यौगिक आपकी त्वचा के रंग को सुधार सकता है। सेक्स के दौरान महिलाओं के शरीर में डीहाइड्रोपेइंडोस्टेरोन (dehydroepiandrosterone) नामक हार्मोन उत्पन्न होता है। यह हार्मोन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है, और आपकी त्वचा को लाभ दिला सकता है। इसके अलावा यह आपको अवसाद से भी बचा सकता है। इस तरह से महिलाएं नियमित सेक्स करके अपनी त्वचा को सुंदर बना सकती हैं और अवसाद जैसी समस्या से भी छुटकारा पा सकती हैं।
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महिलाओं के लिए सेक्स बेनिफिट्स फॉर हेयर – Woman Sex Benefits For Hair in Hindi
महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे सिर्फ त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी होते हैं। सेक्स के दौरान शरीर में उत्पन्न होने वाले हार्मोन न केवल हमारे सेक्स ड्राइव को नियंत्रित करते हैं, बल्कि वे हमारे बालों की सुंदरता को भी बढ़ाते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित सेक्स करने से चयापचय प्रक्रिया को बढ़ाया जा सकता है। पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा प्राप्त करने और चयापचय करने की शरीर की बढ़ती क्षमता के कारण एक संतोषजनक और स्वस्थ यौन जीवन बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
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सेक्स मासिक धर्म की परेशानियों को दूर करे – Girl Sex Benefits For Menstrual Problem in Hindi
बहुत सी महिलाओं का मानना है कि अगर वे अपने मासिक धर्म चक्र से पहले यौन संबंध बनाना चाहिए। उनका यह तर्क है कि धर्म चक्र के पहले यौन संबंध बनाने से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सेक्स के दौरान मासंपेशीय संकुचन जो यौन उत्तेजना के दौरान होता है। यह गर्भाशय की मांसपेशीयों में तनाव को जारी करता है, यह उन दिनों की ऐंठन के लिए जिम्मेदार होते हैं। जो महिलाएं नियमित रूप से यौन संबंध बनाती हैं, उनमें नियमित अवधि होती है। यौन संबंध महिलाओं में ऐसे हार्मोन उत्सर्जित करता है जो मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसलिए महिलाएं मासिक धर्म की ऐंठन से बचने के लिए नियमित सेक्स को अपना सकती हैं।
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फीमेल सेक्स बेनिफिट्स फॉर ऐकने – Female Sex Benefits For Acne in Hindi
मुंहासों और पिम्पल्स से परेशान महिलाओं के लिए सेक्स फायदेमंद हो सकता है। क्या आप इस समस्या से बचने के लिए किसी प्रकार की दवाओं का सेवन कर रही हैं। यदि ऐसा है तो कुछ समय के लिए इनका उपयोग बंद करें और नियमित सेक्स को अपनाएं। सेक्स के दौरान शरीर में हार्मोन के स्तरों को संतुलित करने में मदद मिलती है। इसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा में होने वाली समस्याएं जिनमें मुंहासे भी शामिल हैं। इनसे छुटकारा मिल सकता है। कुछ विशेषज्ञ भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि नियिमत सेक्स से त्वचा में मुंहासों की उपस्थिति को कम किया जा सकता है।
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महिलाओं के लिए सेक्स के फायदे तनाव को कम करे – Mahilaon me Sex Ke Fayde Tanav Ko Kam Kare in Hindi
क्या आपको पता है कि सेक्स आपके तनाव को कम कर सकता है। अक्सर ऐसा देखा जाता है कि अधिकांश महिलाएं तनाव ग्रसत रहती हैं। लेकिन उन्हें तनाव से मुक्ति पाने का सबसे अच्छा तरीका सेक्स को माना जाता है। शोध से पता चलता है कि नियमित सेक्स करने से महिलाओं में तनावपूर्ण स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सेक्स के दौरान एंडोर्फिन और ऑक्सीटॉसिन (endorphins and oxytocin) हार्मोन जारी किये जाते हैं। ये हार्मोन चिंता और अवसाद को करने में मदद करते हैं। इस तरह से सेक्स का उपयोग कर महिलाएं अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ ही तनाव से छुटकारा पा सकती हैं।
(और पढ़े – मानसिक तनाव के कारण, लक्षण एवं बचने के उपाय…)
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