सेक्स टाइम बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके – Enhance Sex time Naturally in Hindi

Enhance Sex time Naturally in Hindi सेक्स करने के समय को कैसे बढ़ाएं? सेक्स स्टेमिना को कैसे बढ़ाएं? और सेक्सुअल पॉवर को कैसे बढ़ाएं आदि कुछ साधारण सवाल होते हैं जो कि हर एक व्यक्ति के मन में होते हैं। सेक्स करना यानि की यौन संबंध बनाना एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है। शादीशुदा जीवन की खुशहाली के लिए एक बेहतर सेक्स लाइफ का होना भी काफी जरुरी होता है। सेक्स पावर और सेक्स टाइम के कम होने, इरेक्शन ना होने, तनाव में आने, घबरा जाने और इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसी कई समस्याएं होने के कारण भी सेक्स लाइफ खराब हो जाती है जिसका सीधा असर आपके और आपके पार्टनर की खुशियों पर पड़ता है।

सेक्सुअल स्टेमिना बढ़ाने के लिए लोग दवाओं का भी इस्तेमाल करते हैं। सेक्स टाइम को दवाओं की मदद से बढ़ाया जा सकता है लेकिन इसके दुष्प्रभाव भी लंबे समय तक होते हैं। सेक्स टाइम को प्राकृतिक रुप से बढ़ाने के लिए आप कुछ प्राकृतिक टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम विस्तार से आपको कुछ उपयोगी टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि सेक्स टाइम को प्राकृतिक रुप से बढ़ाने के लिए लाभकारी होते हैं। आइए जानते हैं सेक्स टाइम को प्राकृतिक रुप से बढ़ाने के लिए आवश्यक टिप्स।

विषय सूची

1. सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए शाकाहारी भोजन का सेवन करें – Eat vegetarian foods to enhance Sex time in Hindi
2. सम्भोग के समय को बढ़ाने के लिए फलों का सेवन करें – Natural ways to enhance Sex time eat fruits In Hindi
3. जोश बढ़ाने का तरीका सब्जियों का सेवन – Eat vegetables to increase Sex time In Hindi
4. सेक्स ताकत बढ़ाने के लिए आंवला का जूस पीएं – Sex time badhane ke Liye Amal juice In Hindi
5. लम्बे समय तक सेक्स करने के लिए स्ट्रॉबेरी खाएं – Strawberry to enhance Sex time In Hindi
6. सम्भोग का समय बढ़ाने के लिए प्रोसेस शुगर का सेवन ना करें – sambhog shakti badhane ke liye avoid process sugar In Hindi
7. सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए स्मोकिंग ना करें – Sex time badhane ke Liye avoid smoking In Hindi
8. सेक्स पावर बढ़ाने के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लें – Sex Power badhane ke liye proper sleep Le
9. यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय एक्सरसाइज करें – Do exercise to enhance Sex time In Hindi
10. उत्तेजना बढ़ाने के लिए एल्कोहल का सेवन करने से बचें – Sex Power Badane Ke Gharelu Upay avoid alcohol In Hindi
11. जोश बढ़ाने का तरीका अंजीर का सेवन – Sex Power Badane Ke Gharelu Upay eat figs In Hindi
12. मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करें – Mardana Takat badhane ke Liye eat ginger In Hindi
13. काम शक्तिवर्धक नुस्खे के लिए कद्दू के बीज का सेवन – Sambhog Shakti Ka Jabardast Nuskha pumpkin seeds In Hindi

सेक्स टाइम को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपाय – Sambhog Ka samay badhane ke gharelu nuskhe

प्राकृतिक तरीके से आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर सेक्स करने के समय को बढ़ा सकते है। इसके लिए आप निम्न तरीके अपनाएं।

सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए शाकाहारी भोजन का सेवन करें – Eat vegetarian foods to enhance Sex time in Hindi

कई रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग शाकाहारी भोजन का सेवन करते हैं वे मांसाहारी भोजन का सेवन करने वाले लोगों से ज्यादा लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं। इसलिए अगर आप अपना सेक्स टाइम बढ़ाना चाहते हैं तो शाकाहारी भोजन का सेवन करें।

सम्भोग के समय को बढ़ाने के लिए फलों का सेवन करें – Natural ways to enhance Sex time eat fruits In Hindi

केला, बेरीज, आम आदि फलों में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है जिनका सेवन करने से सेक्स पॉवर बढ़ता है और आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं। इसलिए अपनी डाइट में पोटेशियम युक्त फलों जैसे रस्पबेरी, एवोकाडो, केला आदि को शामिल करना चाहिए।

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जोश बढ़ाने का तरीका सब्जियों का सेवन – Eat vegetables to increase Sex time In Hindi

हरी-पत्तेदार सब्जियों में भी पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है । पालक, ब्रोकली आदि पोटेशियम युक्त सब्जियों का सेवन करने से सेक्स करने की शक्ति बढ़ती है और आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं।इसलिए सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए सब्जियों का सेवन जरुर करें।

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सेक्स ताकत बढ़ाने के लिए आंवला का जूस पीएं – Sex time badhane ke Liye Amal juice In Hindi

इंडियन गूसबेरी यानि की आंवला में पर्याप्त मात्रा में आयरन, जिंक और विटामिन सी होते हैं जो कि सेक्स पावर बढ़ाते हैं। आंवला का जूस पीने से सेक्स स्टेमिना बढ़ जाता है और आप प्राकृतिक रुप से सेक्स टाइम बढ़ा सकते हैं।

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लम्बे समय तक सेक्स करने के लिए स्ट्रॉबेरी खाएं – Strawberry to enhance Sex time In Hindi

स्ट्रॉबेरी में आयरन और जिंक होता है जो कि स्पर्म क्वालिटी को भी बढ़ाते है साथ ही सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए यह एक बेहतर प्राकृतिक उपाय होता है। इसलिए अपनी डाइट में स्ट्रॉबरी को जरुर शामिल करें जिससे सेक्स पावर बढ़ता है।

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सम्भोग का समय बढ़ाने के लिए प्रोसेस शुगर का सेवन ना करें – sambhog shakti badhane ke liye avoid process sugar In Hindi

प्रोसेस शुगर सेक्सुअल स्टेमिना को कम कर देती है साथ ही इनका सेवन स्पर्म क्वालिटी को भी खराब बना देती है। इसलिए प्रोसेस शुगर का सेवन कम करना चाहिए ताकि आपकी सेक्सुअल हेल्थ सही रहे और आप लंबे समय तक सेक्स कर सकें।

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सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए स्मोकिंग ना करें – Sex time badhane ke Liye avoid smoking In Hindi

सिगरेट, बीड़ी, सिगार आदि पीने से नसें पुरुष जननांगों तक रक्त नहीं पहुंचा पाती है। जिससे इरेक्शन ना होने की समस्या पैदा हो जाती है जिससे सेक्स करने में परेशानी पैदा हो जाती है। सेक्स टाइम को बढ़ाना चाहते हैं तो स्मोकिंग ना करें।

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सेक्स पावर बढ़ाने के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लें – Sex Power badhane ke liye proper sleep Le

यूनिवर्सिटी ऑफ शिकागो के अनुसार जो पुरुष 5 घंटे से कम समय तक नींद लेते हैं उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। इसलिए सेक्सुअल परफॉर्मेंस अच्छी करने के लिए दिनभर में 7-8 घंटे तक नींद लेना बहुत ज्यादा जरुरी होता है।

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यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय एक्सरसाइज करें – Do exercise to enhance Sex time In Hindi

सेक्सुअल स्टेमिना बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज करना जरुरी होता है। बहुत सारे योगासन जैसे कोबरा पॉज, पश्चिमोत्तानासन शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ा देता है जिससे जननांगों में रक्त संचार सही तरह से होता है और सेक्स टाइम और सेक्स स्टेमिना बढ़ जाता है।

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उत्तेजना बढ़ाने के लिए एल्कोहल का सेवन करने से बचें – Sex Power Badane Ke Gharelu Upay avoid alcohol In Hindi

एल्कोहल का सेवन करने से भी रक्त संचार धीमा हो जाता है। इस कारण जननांगों में रक्त नहीं पहुंच पाता और इरेक्शन की समस्या पैदा हो जाती है इसलिए लंबे समय तक सेक्स पावर बढ़ाने और सेक्स करने के लिए एल्कोहल का सेवन नहीं करना चाहिए।

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जोश बढ़ाने का तरीका अंजीर का सेवन – Sex Power Badane Ke Gharelu Upay eat figs In Hindi

अंजीर स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत सारी सेक्स समस्याओं को खत्म करने में लाभकारी होता है। यह डिसफंक्शन, पाचन, ब्रोकाइटिस और अस्थमा जैसी समस्याओं का उपचार करने में लाभकारी होता है। साथ ही सेक्स ड्राईव को भी बढ़ाने में उपयोगी होता है। सेक्स टाइम को बढ़ाने के लिए डाइट में अंजीर जरुर शामिल करें। सूखे अंजीर को रातभर भिगोकर रखें और दिन में खाने से भी फायदा होता है।

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मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करें – Mardana Takat badhane ke Liye eat ginger In Hindi

अदरक एक प्राकृतिक हर्ब होता है जो कि रक्त संचार को बढ़ा देता है। यहीं कारण है कि अदरक खाने से शरीर का तापमान और ब्लड फ्लो दोनों बढ़ जाते है जिससे सेक्स पावर भी बढ़ जाता है। सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करना भी काफी लाभकारी रहता है।

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काम शक्तिवर्धक नुस्खे के लिए कद्दू के बीज का सेवन – Sambhog Shakti Ka Jabardast Nuskha pumpkin seeds In Hindi

कद्दू के बीज में विटामिन C, B, D, E, K, जिंक, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस आदि तत्व होते हैं जो कि लिबिडो यानि की सेक्स पावर बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। इसलिए सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए कद्दू के बीज का सेवन लाभकारी होता है।

(और पढ़े – कद्दू के बीज के फायदे और नुकसान…)

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