सल्फर से युक्त ऐसे काफी कम ही खाघ पदार्थ हैं जो आपको खाने को मिलेंगे। सल्फर युक्त भोजन हमारे स्वास्थ्य खास तौर पर त्वचा के लिये बड़ा ही लाभकारी होता है। इसमें प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होता है जो कि त्वचा पर पैदा होने वाले मुंहासे और स्किन इंफेक्शन से लड़ता है। त्वचा को निखारने के लिये सल्फर युक्त भोजन हमेशा से ही एक सीक्रेट के रूप में जाना गया है।
कच्चा सल्फर युक्त भोजन लायें स्किन में ग्लो raw foods in hindi
सल्फर को पकाने से वह समाप्त हो जाता है। तो ऐसे में कच्ची सब्जियां या खाघ पदार्थ खाइये जिससे कि आपको अधिक मात्रा में सल्फर मिल सके।
लाल शिमला मिर्च हटाये झुर्रियों को Red capsicum remove wrinkles in hindi
इसमें कैंसर से लड़ने के तत्व पाये जाते हैं साथ ही इसमें बहुत सारा एंटीऑक्सीडेंट और सल्फर होता है। जो कि त्वचा को झुर्रियों से बचाता है।
लहसुन है सल्फर युक्त भोजन का खजाना Garlic in hindi
कच्चे लहसुन में ज्याद सल्फर होता है। अपने खाने में और सलाद में लहसुन डाल कर जरुर खाइये।
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प्याज onion in hindi
प्याज और लहसुन एक ही परिवार के हैं। अगर प्याज को कच्चा ही खाया जाए तो इसमें आपको भरपूर्ण सल्फर मिलेगा। यदि सिर में रूसी है तो आप कच्ची प्याज का पेस्ट अपने सिर पर रगड़ सकते हैं।
अंडा है कई तरह से लाभदायक Egg is beneficial in many ways in hindi
अगर आपको हाई मात्रा में सल्फर चाहिये तो कोशिश कीजिये कि आधा पका अंडा या फिर कच्चा अंडा खाएं।
पटसन के बीज Flax seeds in hindi
फ्लैक्स सीड में कम मात्रा में सल्फर होता है मगर इसमें बहुत सारा कोलेस्ट्रॉल ओमेगा 5 फैटी एसिड के रूप में पाया जाता है।
सल्फर युक्त भोजन के लिए रेड मीट Red meat in hindi
हमें ज्यादा सल्फर प्रोटीन से मिलता है और सल्फर अमीनो एसिड से आता है खास तौर पर पशु स्त्रोत से।
चीज़ cheese in hindi
चीज भी एक पशु प्रोटीन है जो कि आपको चीज में अधिक मिल सकता है। परमेसन चीज में सबसे ज्यादा सल्फर पाया जाता है।
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