तांत्रिक सेक्स क्या है कैसे करें और फायदे – How To Practice Tantric Sex in Hindi

Tantric Sex in Hindi आज हम आपको तांत्रिक सेक्‍स के बारे में बताएंगे। यह एक ऐसी सेक्‍स प्रैक्टिस से है जो प्राचीन समय से चली आ रही हैं। तांत्रिक सेक्स का उल्लेख प्राचीन लेखों में भी किया गया है। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग तांत्रिक सेक्स को अल्टीमेट सेक्सुअलिटी और दिन भर के कठोर प्रेम सत्र, अगरबत्तियों के धुएं और लंबे ढीले कपड़े में इमेजिन करते हैं लेकिन तांत्रिक सेक्स इससे कहीं और ज्यादा गहरा और पवित्र है। तांत्रिक सेक्‍स आपके आत्मज्ञान (Self Knowledge) के बारे में है जिसमें यौन और आध्यात्मिक पहलू दोनों ही शामिल हैं और इनमें गहराई तक पहुंचने के लिए ध्यान, सहज व्यवहार और अंतरंग सेक्स एक जरिया होता है।

तांत्रिक सेक्‍स की खोज भारत में हुई जिसने दोनों हिंदूइस्म और बुद्धिस्म को प्रभावित किया। तांत्रिक सेक्‍स का रहस्य दशकों पहले खोजा गया था तब से इसका विश्व भर में प्रचार प्रसार हुआ है और इसे सदियों से फॉलो किया जा रहा है। तांत्रिक सेक्स के प्रयासों में दिमाग को शांत करके, उच्चतर चेतना की स्थिति लाने के लिए, अपने शरीर को दिशा निर्देश देना शामिल है।

तो क्या तंत्र सेक्स का हिस्सा है? यह वास्तव में वैकल्पिक है। तांत्रिक सेक्‍स को ऐसे समझें की आप अपने साथी के साथ अंतरंग होने जा रहें हो और चुने हुए आरामदायक कपड़ों में साथ में योग करने के बारे में सोचें जो अक्सर अंत में आप दोनों को उत्तेजित करके सेक्स की ओर ले जाता है। अभी तक उलझन में है? हम यहां आपको पहली बार तांत्रिक सेक्स प्रक्टिस करने के लिए पूरा गाइड दे रहें हैं।

विषय सूची

1. तांत्रिक सेक्‍स के फायदे –Tantric Sex Benefits In Hindi
2. पार्टनर को तांत्रिक सेक्स के बारे में कैसे बताएं – How To Prepare Your Partner For Tantric Sex In Hindi
3. तांत्रिक सेक्स का आनंद कैसे लें – How To Enjoy Tantric Sex In Hindi
4. तांत्रिक सेक्स के लिए बेसिक टिप्स – Tantric Sex Basic Tips In Hindi
   तांत्रिक सेक्स के लिए अपना स्पेस कैसे तैयार करें – How To Prepare Your Space For Tantric sex In Hindi
   तांत्रिक सेक्स के लिए जगह ऐसे बनायें – Prepare Your Space For Tantra Sex In Hindi
5. अकेले में तांत्रिक सेक्स कैसे करें – How To Enjoy Tantric Masturbation In Hindi
   तांत्रिक सेक्स के लिए योग और ध्यान – Tantra Yoga and Meditation In Hindi
   अकेले में तांत्रिक सेक्स में खुद को मालिश दें – Self-Massage In Tantra Sex In Hindi
6. तांत्रिक सेक्स में हस्तमैथुन – Tantric Masturbation In Hindi
   तांत्रिक सेक्स में हस्त्मेथुन के लिए ध्यान में रखने योग्य बातें  – Things To Remember During Tantra Masturbation In Hindi
7. साथी के साथ तांत्रिक सेक्स कैसे करें – How To Do Tantric Sex With Partner In Hindi
   तांत्रिक सेक्स शुरू करने से पहले फोरप्ले करें – Guide For Tantra Sex For Beginners Foreplay In Hindi
8. जाने कि तंत्र में सेक्स वैकल्पिक है – Learn That In Tantra Sex Is Optional in hindi
9. तांत्रिक सेक्स पोजिशन में साथ में लेटना या पुचकारना – Laying Together Or Cuddling In Tantra Sex Position With Partner In Hindi
10. तांत्रिक सेक्स के बारे में जानकारी – Info About Tantric Sex In Hindi
11. सामान्य टिप्स और ट्रिक्स तांत्रिक सेक्स के लिए – Tips And Tricks Of Tantric sex In Hindi
    तांत्रिक सेक्स में सेक्स पोजीशन का प्रयोग करें – How To Practice Experiment During Tantra Sex In Hindi
    तंत्र सेक्स में सांसों का कंट्रोल – Breath In Tantra Sex In Hindi
    तंत्र संभोग के लिए उत्तेजक सांस – The Stimulating Breath For Practicing Tantra In Hindi
    तांत्रिक संबंध बनाने के लिए 4-7-8 सांस – The 4-7-8 Breath For Tantra sex intercourse In Hindi
    तंत्र में सेक्स के लिए सांस की गिनती करें- The Counting Breath For Tantra In Hindi
12. तांत्रिक सेक्स की पोजीशन में कैसे आना है – How To Get Into Tantra Sex Position In Hindi
13. तांत्रिक सेक्स पोजीशन के लिए यब-यम या कमल – Yab-Yum Or Lotus For Practicing Tantra Sex Position In Hindi
    अकेले तांत्रिक सेक्स करने के लिए इस पोजीशन में बैठें – Solo tantric sex guide in Hindi
    दिल पर हाथ तांत्रिक सेक्स के लिए – Hand On Heart For Tantric Sex In Hindi
    अकेले में तांत्रिक सेक्स करने पर ऐसा करे- Solo tantric sex  steps for individual in Hindi
    रिलैक्स आर्क पार्टनर के साथ तांत्रिक सेक्स के लिए – Tantra Sex The Relaxed Arch position with partner In Hindi
    अकेले होने पर तांत्रिक सेक्स ऐसे करें – How To Do Tantric Sex Alone In Hindi
14. तांत्रिक सेक्स संभोग को उच्च स्तिथि पर ले जाना – Progress In Your Tantric Sexual Activity In Hindi
    तांत्रिक सेक्स अभ्यास में संभोग के चरम सुख पर नियंत्रण – Orgasm Control Tantra Practice In Hindi
    तांत्रिक सेक्स में यौन स्थान की मालिश – Sacred Spot Massage In Tantric Sex In Hindi

तांत्रिक सेक्‍स के फायदे –Tantric Sex Benefits In Hindi

• योग की तरह, तंत्र सेक्स आपके शरीर को जानने में मदद करता है
• तांत्रिक सेक्स आपकी अध्यात्मिक और शारीरिक जागरूकता को बढ़ाता है।
• जब आप तांत्रिक सेक्स को सीखते हैं और अभ्यास करते हैं, तो आप अपने शरीर के साथ एक अनोखी लय में आ जाते हैं और यह जानते हैं की आपको किस चीज से आनंद मिलता है और किस तरह से आपका शरीर यह आनंद महसूस करता है। इससे आप अपने शरीर की जरूरतों पर बेहतर ध्यान दे सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे पूरी हो जाएं।
• इसके अलावा, आपके पूरे शरीर में तंत्र के दौरान एक तांत्रिक यौन प्रवाह (Tantric Sex Flow) होता है जो आपके शरीर में अलग ही ऊर्जा का संचार करता है जो आपको सेक्स तक तेजी से ले जा सकता है और आपके ऑरगेज्म को इंटेंस (बढ़ा) कर सकता है।
• और अगर आपके पास लव पार्टनर या साथी है, तो उनके शरीर के बारे में जानना आपके लिए बहुत जरुरी है। तांत्रिक सेक्स केवल मन और शरीर की चेतना की उच्च स्थिति तक पहुँचने पर केंद्रित नहीं है। यह आपके साथी के साथ एक गहरा और अधिक सामंजस्यपूर्ण बंधन बनाने के बारे में भी हो सकता है।
• जब आप तांत्रिक सेक्स को फॉलो करते हैं, तो आप और आपका साथी शारीरिक रूप से जागरूक और आध्यात्मिक रूप से कनेक्टेड होना सीखते हैं, आप एक-दूसरे में ऊर्जा का संचार करते हैं जो आपके सेक्स करने के बाद भी अच्छी तरह से बढ़ता रहता है।
• तांत्रिक सेक्स आपको दोनों को अपने व्यक्तित्व के सभी पहलुओं का पता लगाने और उनके विकास में मदद करता है, ताकि आप दूसरे व्यक्ति को अंदर और बाहर की पर्सनालिटी के बारे में जानना शुरू कर दें।

(और पढ़े – सेक्स की इच्छा कैसे बढ़ाए…)

पार्टनर को तांत्रिक सेक्स के बारे में कैसे बताएं – How To Prepare Your Partner For Tantric Sex In Hindi

• अगर आप तांत्रिक सेक्स में रुचि रखते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि इस बातचीत को अपने साथी तक कैसे पहुंचाएं?
• कोशिश करें कि अपने साथी को तांत्रिक सेक्स की जानकारी के बारे में बहुत ज्यादा न बोले। इसके बजाय, उन्हें समझाएं कि आप अपनी सेक्स लाइफ के बारे में क्या सोचते हैं और आप इस अनुभव को कैसे बढ़ा सकते हैं।
• उनकी बातों को सुनें। आपका साथी आपको उसकी इच्छा से हां’ या न भी कह सकता है। या वे दुविधा की स्तिथि में भी हो सकते हैं। लेकिन कोई बात नहीं, आप उनकी प्रतिक्रिया सुने और उसका सम्मान करें।
• एक तांत्रिक सेक्स गुरु या शिक्षक की मदद लें। यदि आपका साथी तांत्रिक सेक्स के लिए उत्सुक है, तो एक शिक्षक की तलाश करें जो अभ्यास के बारे में अधिक जानने के साथ-साथ आपका मार्गदर्शन कर सके।

तांत्रिक सेक्स का आनंद कैसे लें – How To Enjoy Tantric Sex In Hindi

• तांत्रिक सेक्स एक आध्यात्मिक साधना (Spiritual Practice) है, जिसका अर्थ है कि आपका मन भी आपके शरीर जितना सेक्स के दौरान सम्बन्ध बनाने में जुड़ा रहे।
• जब आप तंत्र साधना करते हैं, तो आप अपने शरीर, मन और आत्मा को जोड़ रहे होते हैं। इसे करने के लिए स्पष्ट मानसिकता और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने की इच्छा, खुद के अंगों को एकजुट करने के लिए महत्वपूर्ण है।
• कुछ लोगों का अनुभव यह है कि ध्यान में 10 से 15 मिनट बिताने से आपके मन को तंत्र साधना के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि यह आपको गहराई तक जानने और अपने विचारों को समझने का मौका देता है।

तांत्रिक सेक्स के लिए बेसिक टिप्स – Tantric Sex Basic Tips In Hindi

• तांत्रिक सेक्स के लिए अपने ब्रीथिंग या श्वास के पैटर्न पर ध्यान दें। धीरे-धीरे 15 से 30 मिनट का समय सांस लेने के लिए लगायें और सांसों को अपने पेट और पीठ के निचले हिस्से में महसूस करें, और आपके दिमाग में जो चल रहा है, उसके संपर्क में रहें – चाहे वह तनाव हो या आपकी इच्छाओं को पूरा करना। अपने विचार एकदम से बंद न करें।
• इसके अलावा कुछ मिनट तक बॉडी स्ट्रेच करें। जैसा कि आप प्रत्येक अंग को स्ट्रेच करते हैं और अपने मन को भी किसी भी नकारात्मक विचार से साफ करें जो आपको परेशान कर रहें हैं। जितना अधिक आप अपना मन शांत करेंगे उतना आपका मन हल्का हो जायेगा।
• दिन में कम से कम 30 मिनट एक डायरी या जर्नल को लिखने में बिताएं। जो विचार आपके आध्यात्मिक विकास को अवरुद्ध कर रहें हों उन्हें हटाने के लिए आप कागज पर इन्हें लिख सकते हैं।

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तांत्रिक सेक्स के लिए अपना स्पेस कैसे तैयार करें – How To Prepare Your Space For Tantric sex In Hindi

तांत्रिक सेक्स एक समग्र अभ्यास (Holistic Practice) है। यह सिर्फ सेक्स या संभोग के बारे में नहीं है – यह वहां पहुंचने की यात्रा के बारे में है। आपके वातावरण का आपकी मानसिकता और उस यात्रा करते समय रिलैक्स्ड रहने और आनंद लेने की आपकी क्षमता पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

तांत्रिक सेक्स के लिए जगह ऐसे बनायें – Prepare Your Space For Tantra Sex In Hindi

• सुनिश्चित करें कि आपका कमरा या सेक्स की जगह पर आरामदायक तापमान है। यदि यह ज्यादा ठंडा है, तो तंत्र से एक घंटे पहले कमरा गर्म करें ताकि आपका कमरा अधिक आरामदायक और गर्माहट से भरा हो। यदि यह ज्यादा गर्म है, तो एयर कंडीशनर चालू करें, लेकिन इसे सही तापमान पर सेट करें, ताकि स्थान ठंडा हो, लेकिन बहुत ठंडा भी नहीं।
• मूड सेट करने के लिए मोमबत्तियों या रंगीन बल्बों का इस्तेमाल करें। मोमबत्ती की रोशनी वातावरण में रोमांस को जोड़ देगी, जबकि नरम लाल बल्ब कमरे को एक कामुक टच देंगे।
• तांत्रिक सेक्स की शुरुआत करने के लिए अपने पसंदीदा खुशबू के साथ वातावरण को महकाएं। एक सुगंधित मोमबत्ती को जलाएं, एसेंशियल ऑयल्स को यूज करें, अगरबत्ती को जलाएं, या फूलों को आसपास डालें या लटकाएं। ऐसी सुगंध चुनें, जो आपको सेक्सी महसूस कराए, लेकिन यह आपको स्ट्रोंग नहीं लगनी चाहिए।
• अपना बिस्तर नरम रखें और एक कंबल और कुछ प्यारे से तखिये रख लें।
• एक रोमांटिक या सेक्सुअल एनर्जी बनायें। कुछ ऐसा संगीत बजाएं, जो आपको या आपके साथी को तांत्रिक सेक्स क्रिया में आगे ले जाये।

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अकेले में तांत्रिक सेक्स कैसे करें – How To Enjoy Tantric Masturbation In Hindi

जब आप अकेले होते हैं तो कई तरह के तांत्रिक सिद्धांत अपना सकते हैं। लेकिन याद रखें, तंत्र में हमेशा चरम स्तिथि पर पहुंचना जरुरी नहीं होता है, आप सिर्फ एन्जॉय करके खुद को रोक भी सकते हैं।

तांत्रिक सेक्स के लिए योग और ध्यान – Tantra Yoga and Meditation In Hindi

ध्यान एक शानदार तरीका है जिससे आप अपनी बंदिशों और डर पर जीत पा सकते हैं। लेकिन ऊर्जा को अपने आप से बाहर निकलने देने के बजाय, अपनी एनर्जी को जमीन पर जाने दें। जैसे ही आप ध्यान करते हैं, अपनी ऊर्जा को पृथ्वी में नीचे की ओर प्रवाहित करें। उस ऊर्जा को बनने दें और पूरे में फैलने दें, यहां आपका शरीर आपको ऊर्जा प्रदान करता है।

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अकेले में तांत्रिक सेक्स में खुद को मालिश दें – Self-Massage In Tantra Sex In Hindi

अपने मसाज को पूरे शरीर का एक अनुभव बनाएं। अपना पसंदीदा तेल या लोशन लें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। जब आप अपने तेल या लोशन को रगड़ते हैं, तो अपने पेट, कमर, आंतरिक जांघों, बाहों, गर्दन और छाती की मालिश करते हुए समय व्यतीत करें।

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तांत्रिक सेक्स में हस्तमैथुन – Tantric Masturbation In Hindi

सोलो प्ले हमेशा ऑर्गेज्म प्राप्त करने के बारे में नहीं होता है। इसके बजाय, अपने यौन अंगो को गहराई से समझने के लिए समय निकालें, और उन्हें और अपने आपको – खुशी दें। अपने आप को नए तरीकों से स्पर्श करें। अपने स्ट्रोक को धीमा करें। आप अपने साथ प्ले करने के तरीके को नरम करें।

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तांत्रिक सेक्स में हस्त्मेथुन के लिए ध्यान में रखने योग्य बातें  – Things To Remember During Tantra Masturbation In Hindi

• चाहे आप ध्यान कर रहे हों या तांत्रिक सेक्स में हस्तमैथुन कर रहें हो, आप दोनों समय गहरी और धीरे-धीरे सांस लें। अपनी सांस को अपने शरीर से जुड़ने और शरीर में गुदगुदी करने दें।
• अपनी संवेदनाओं के बारे में जागरूक रहें। अपने दिमाग को भटकने देने के बजाय, अपने शरीर की हर चीज पर ध्यान दें।
• अपने आप को, भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का महसूस करने दें। यह आपको अपनी एनर्जी और पावर को पूरी तरह से टैप करने में सक्षम बनाएगा।
• अपने तंत्र अभ्यास के लिए एक इरादा निर्धारित करें। और जानिए कि आप अपने तंत्र के सेशन से क्या पाना चाहते हैं, क्या यह बेहतर संभोग करना है या आपकी त्वचा को आराम महसूस कराना है।

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साथी के साथ तांत्रिक सेक्स कैसे करें – How To Do Tantric Sex With Partner In Hindi

याद रखें, तंत्र सेक्स से परे है – आप तांत्रिक सेक्स में चाहें तो चरम आनंद पर जाएं या फिर सिर्फ लम्हों को एन्जॉय करें और ओर्गास्म पर न पहुंचे। आप और आपका साथी तांत्रिक सिद्धांतों को अन्य चीजों में लागू कर सकते हैं जो आपके दोनों के लिए उस पल को कभी न भूलने वाला बना सकते हैं।

तांत्रिक सेक्स शुरू करने से पहले फोरप्ले करें – Guide For Tantra Sex For Beginners Foreplay In Hindi

• फोरप्ले के दौरान कुछ भी हो सकता है और आप जैसा चाहे वैसा इसे बना सकते हैं। फोरप्ले में ओरल – डीप किसिंग, इरोटिक मसाज, पार्टनर्स का एक साथ शॉवर लेना शामिल है। लेकिन आप जो भी करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी उस पल में पूरी तरह से मौजूद रहे।
• फोरप्ले के दौरान अपने साथी के सामने बैठें। एक दूसरे की आंखों में देखें। सांस लेते हुए अपने शरीर में थोड़ी मूवमेंटस करें।
• पांच मिनट के बाद, एक-दूसरे को कामुक रूप से स्पर्श करना शुरू कर दें, एक-दूसरे के हाथ, पैर, गर्दन और अन्य हिस्सों की मालिश करें।
• पांच मिनट के बाद, एक दूसरे को किस करना शुरू करें- केवल किस ही। उस हर शारीरिक संवेदना पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप इस समय महसूस कर रहे हैं।

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जाने कि तंत्र में सेक्स वैकल्पिक है – Learn That In Tantra Sex Is Optional in hindi

• आप सेक्स को करने तक एक दुसरे को उत्तेजित कर सकते हैं- या नहीं!
• यदि आप सेक्स करना चुनते हैं, तो धीरे-धीरे आगे बढ़ें। और रचनात्मक होने से बिलकुल न डरें! नए पोजीशन में सेक्स करने की कोशिश करें, नए तरीकों से एक-दूसरे को टच करें, और अपनी छुपी हुयीं इच्छाओं को जाने।
• लेकिन इन सबसे अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप अपने को इस अनुभव में पूरी तरह से डुबो दें, बॉडी और माइंड को इंटेंस होने दे क्योंकि आप पहले एक तंत्र के कामुक अभ्यास से दूसरे अभ्यास पर जाने को होते हैं।

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तांत्रिक सेक्स पोजिशन में साथ में लेटना या पुचकारना – Laying Together Or Cuddling In Tantra Sex Position With Partner In Hindi

• अपने साथी के साथ बेड पर लेटने से आपको ऊर्जा का आदान-प्रदान करने को मिलता है, जो कि एक गहरे संबंध का पोषण करता है।
• ऐसा करने के लिए, स्पूनिंग पोजीशन में लेटने पर विचार करें। जो पार्टनर दूसरे पार्टनर की पीठ को फेस करे वह ऊर्जा भेजेगा, जबकि सामने वाला पार्टनर इसे रिसीव यानी अवशोषित करता है।
• अपने पार्टनर की ओर चेहरा करते हुए लेटे जिससे की आप दोनों के दिल और पेट एक दूसरे से चिपके हुए हों, और  एक साथ झपकी लें। गिविंग पार्टनर के हाथ रिसीवर पार्टनर के दिल के ऊपर होने चाहिए। रिसीवर को अपने हाथ को सर के ऊपर आराम देना चाहिए।
• ऐसी पोजीशन में कुछ क्षणों के लिए स्थिर रहें, फिर अपनी सांस में सामंजस्य बिठाना शुरू करें और अपने बीच ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करें।

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तांत्रिक सेक्स के बारे में जानकारी – Info About Tantric Sex In Hindi

• तांत्रिक सेक्स करते वक्त मन की तीव्रता का निर्माण होने दे। जहां तक ​​संभव हो, बिना पलक झपकाए एक-दूसरे की आंखों में झांकें।
• अपनी सांस को नियंत्रित करें। आप एक साथ सांस लेने और छोड़ने की कोशिश कर सकते हैं, या अपने साथी के सांस छोड़ते समय में सांस ले सकते हैं।
• अपने साथी को बताएं कि आपको क्या पसंद है। जब वे आपके साथ स्पर्श करें और आपकी बॉडी को उत्तेजित करें, तो आप जो आनंद ले रहे हैं उसे शब्दों में बयां करें और उन्हें जारी रखने के लिए कहें। अपने पार्टनर को भी ऐसा ही करने को कहें।
• अपने तांत्रिक सेक्स अभ्यास के लिए एक इरादा निर्धारित करें। यह चाहे बेहतर सेक्स करना हो या अपने रिश्ते को मजबूत बनाना हो, आपको और आपके साथी को यह जानने के लिए एक सेशन में जाना चाहिए कि आप दोनों क्या चाहते हैं।

सामान्य टिप्स और ट्रिक्स तांत्रिक सेक्स के लिए – Tips And Tricks Of Tantric sex In Hindi

• जरुरी नहीं है की तांत्रिक सेक्स की सारी एक्टिविटीज सभी को ठीक लगें- लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप इसे अपने अभ्यास को संतोषजनक बनाने और बढ़ाने के लिए कर सकते हैं – और एक अद्वितीय अनुभव महसूस कर सकते हैं।
• तांत्रिक सेक्स में नग्न होना भी वैकल्पिक है। आप चाहें तो कपड़े पहने हुए इसे शुरू कर सकते हैं और पूरे समय कपड़े पहने रह सकते हैं या कपड़े के हर इंच को धीरे-धीरे हटा सकते हैं। आपको बस सहज महसूस हो, यह बात जरुरी है। चाहे वह नग्न अवस्था में हो या न हो, यह आप पर निर्भर है।
• अपनी सांस पर विशेष ध्यान दें। गहरी सांस लेना तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने आप को मोमेंट में मौजूद रहने और खुद को इस एक्सपीरियंस में डुबोने देते हैं।
• तंत्र के समय अपनी सभी इंद्रियों को संलग्न करें। कुछ सुगंधित मोमबत्तियों को जलाएं। कुछ नरम, कामुक संगीत प्ले करें। अपने आप को या अपने साथी को धीरे-धीरे स्पर्श करें। एक-दूसरे की आंखों में झांकें। अपने साथी के किस का स्वाद चखें। अपने तंत्र साधना के दौरान अपनी सभी इंद्रियों को संलग्न करने से आपको हर सुखदायक अनुभूति को और अधिक पूरी तरह से महसूस करने में मदद मिलेगी।
• तंत्र में धीरे-धीरे बढ़े। तांत्रिक सेक्स का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सब कुछ अधिक गहराई से महसूस करना और अनुभव करना है। और ऐसा करने का तरीका बिलकुल धीमा है। तंत्र में जल्दबाजी न करें – इसके बजाय, अपने दिमाग को आराम दें और अभ्यास के हर दूसरे पल का आनंद लें।
• अपने या अपने साथी के पूरे शरीर का अन्वेषण (एक्स्प्लोर) करें। अपने हाथों को अपने या अपने साथी के शरीर पर धीरे-धीरे घुमाएं। चुंबन के दौरान उन्हें अपने मुंह का पता लगाने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करने दें। या धीरे से उनके होंठों को अपनी छाती के ऊपर और नीचे किस करने दें। उनके साथ भी ऐसा ही करें।

(और पढ़े – सेक्स करते समय पार्टनर की अलग-अलग तरह की आवाजों का क्या मतलब होता है…)

तांत्रिक सेक्स में सेक्स पोजीशन का प्रयोग करें – How To Practice Experiment During Tantra Sex In Hindi

तंत्र सेक्स में प्रयोग करने के लिए, किंक और बीडीएसएम (Kink And BDSM) दो उदाहरण हैं जिनमें अक्सर तांत्रिक सिद्धांतों को शामिल किया जाता है। इसलिए, जब आप तंत्र साधना करते हैं, तो आपको किसी पुरानी परंपरा को जबरदस्ती फॉलो करना नहीं पड़ता है। आउट ऑफ द बॉक्स सोचें, हैंडकफ, चैन, ब्लाइंडफोल्ड, मास्टर या स्लेव, आप कई तरीके से सेक्स में एक्सपेरिमेंट कर सकते हैं।

आपको पूरी तरह से तांत्रिक सेक्स करने की जरूरत नहीं है, आप चाहें तो जो आप ऑलरेडी बेडरूम में करते हैं, आप उन्हीं चीजों को आराम से तांत्रिक सेक्स में जोड़ सकते हैं – या तो अपने आप से या अपने साथी के साथ। इसका मतलब है कि ध्यान को फोरप्ले में शामिल करना या एकल सत्र के दौरान गहरी सांस लेने पर अधिक ध्यान केंद्रित करना आदि।

तंत्र सेक्स में सांसों का कंट्रोल – Breath In Tantra Sex In Hindi

आपका सांस के प्रति ध्यान देना किसी भी तांत्रिक सेक्स अभ्यास के लिए महत्वपूर्ण है। श्वास आपको अपने मन को मुक्त करने, अपने शरीर से जुड़ने और हर अनुभूति को पूरी तरह से महसूस करने का अवसर देती है। जब आप इनमें से किसी भी तकनीक का अभ्यास करते हैं, तो हमेशा सीधे और आरामदायक स्थिति में बैठना याद रखें।

तंत्र संभोग के लिए उत्तेजक सांस – The Stimulating Breath For Practicing Tantra In Hindi

यह तकनीक ऊर्जा बढ़ाने और जागरूकता बढ़ाने में मदद कर सकती है।

तांत्रिक सेक्स में यह करने के लिए-

• अपनी आंखें बंद करें और अपने पेट को नरम महसूस करें।
• अपने मुंह को बंद रखते हुए अपनी नाक के माध्यम से जल्दी से सांस लें और छोड़ें।
• 15 सेकंड के लिए प्रति सेकंड तेजी से तीन बार इन्हेल – एक्सहेल करें।
• चक्र समाप्त होने के बाद सामान्य रूप से सांस लें, फिर 20 सेकंड के लिए फिर से प्रयास करें, जब तक कि आप एक पूरा मिनट कवर नहीं कर लेते।

(और पढ़े – सेक्स टाइम बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके…)

तांत्रिक संबंध बनाने के लिए 4-7-8 सांस – The 4-7-8 Breath For Tantra sex intercourse In Hindi

यह तकनीक आपको तनाव मुक्त करने और आपके शरीर को आराम देने में मदद कर सकती है। आप अपने साथी के सामने बैठें हुए अपनी सांस को सिंक्रनाइज़ करते हुए इस तकनीक को आजमा सकते हैं।

तांत्रिक सेक्स में यह करने के लिए –

• अपने मुंह से सांस छोड़ें, फिर अपना मुंह बंद करें।
• अब अपनी नाक के माध्यम से चार तक की गिनती की मानसिक गिनती तक सांस लें।
• सात की गिनती आने पर अपनी सांस को रोकें।
• पूरी तरह से आठ की गिनती आने पर अपने मुंह से श्वास छोड़ें।
• कुल चार सांसों के लिए तीन बार इस चक्र को दोहराएं।

तंत्र में सेक्स के लिए सांस की गिनती करें- The Counting Breath For Tantra In Hindi

यह ध्यान का एक और रूप है जो आपको अपने मन को साफ करने, अपना केंद्र खोजने और अपने शरीर से जुड़ने का अवसर देता है।

तांत्रिक सेक्स में यह करने के लिए –

• अपनी आंखे बंद करें और कुछ देर गहरी सांस लें।
• अपनी सांस को स्वाभाविक रूप से फ्लो होने दें।
• सांस छोड़ने पर “एक” गिनें।
• अगली सांस को छोड़ते हुए, “दो” गिनें। अपने तरीके से “पाँच” तक ऐसा करें।
• चक्र को “एक” से शुरू करके “पाँच” पर समाप्त करें।
• “पाँच” के आगे की गिनती पर न जाएं, अन्यथा आपका मन और ध्यान भटकना शुरू हो जाएगा।
• 10 मिनट के लिए अपनी सांस को गिनने की कोशिश करें।

(और पढ़े – जानिए सेक्स करने के फायदे और ना करने के नुकसान…)

तांत्रिक सेक्स की पोजीशन में कैसे आना है – How To Get Into Tantra Sex Position In Hindi

सेक्स की कोई भी स्थिति में एक तांत्रिक स्थिति हो सकती है, क्योंकि तंत्र कनेक्शन के बारे में है और स्पेशल बॉडी मूवमेंट्स के बारे में नहीं। लेकिन जैसा कि आप अपनी यात्रा को तांत्रिक सिद्धांतों में शुरू करते हैं, आप कुछ मूल बातों के साथ सेक्स शुरू करना चाह सकते हैं।

(और पढ़े – ज्यादा देर तक सेक्स के लिए कौनसी सेक्स पोजीशन आजमाएं…)

तांत्रिक सेक्स पोजीशन के लिए यब-यम या कमल – Yab-Yum Or Lotus For Practicing Tantra Sex Position In Hindi

तंत्र सेक्स के लिए अपने साथी के साथ ऐसी स्तिथि में आयें जब –

• आपका पार्टनर क्रॉस लेग करके बैठा है।
• आप अपने साथी की ऊपरी जांघों पर बैठें और अपने पैर और एड़ियां उनकी पीठ के पीछे रखें।
• साथ में एक साथ सांस लें और एक-दूसरे की आंखों में देखें।

अकेले तांत्रिक सेक्स करने के लिए इस पोजीशन में बैठें – Solo tantric sex guide in Hindi

• सीधे अपनी पीठ के साथ क्रॉस-लेग्ड बैठें
• अपनी हथेलियों को अपने घुटनों पर रखें।
• धीरे-धीरे और गहरी सांस लेना शुरू करें।

दिल पर हाथ तांत्रिक सेक्स के लिए – Hand On Heart For Tantric Sex In Hindi

तंत्र सेक्स के लिए अपने साथी के साथ ऐसी स्तिथि में आयें-

• अपने साथी को फेस करते हुए क्रॉस लेग्ड बैठें।
• अपना दाहिना हाथ उनके दिल पर रखें। उन्हें अपना दाहिना हाथ आपके दिल पर रखने दें।
• अपनी आंखें बंद करें, और उनके दिल की शारीरिक लय या धुन पर ध्यान दें। फिर, भावना और ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें।
• अपने साथी के दिल और अपने हाथ के बीच संबंध बनाने दें, और इसके विपरीत।

(और पढ़े – क्या होती है योनि में फिंगरिंग, इसके फायदे और नुकसान…)

अकेले में तांत्रिक सेक्स करने पर ऐसा करे- Solo tantric sex  steps for individual in Hindi

• सीधे अपनी पीठ के साथ क्रॉस-लेग्ड बैठें।
• अपने दाहिने हाथ को अपने दिल पर रखें।
• अपनी आंखें बंद करें, और अपनी शारीरिक लय की धुन पर ध्यान केन्द्रित करें। फिर, भावना और ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें।
• अपने दिल और अपने हाथ के बीच संबंध बनाने दें।

रिलैक्स आर्क पार्टनर के साथ तांत्रिक सेक्स के लिए – Tantra Sex The Relaxed Arch position with partner In Hindi

अपने साथी के साथ ऐसा करें-

• अपने साथी को बिस्तर पर या फर्श पर अपने पैरों को फैला कर बैठने दें
• अपने पार्टनर की गोद में अपने घुटनों पर बैठें।
• जब सहज हो, तो अपनी पीठ को धीरे-धीरे आर्क करना या पीछे की ओर मोड़ना शुरू करें।
• अपने साथी के पैरों के बीच अपना सिर रखें, फिर उनकी एड़ियों या पैरों को पकड़ें।

अकेले होने पर तांत्रिक सेक्स ऐसे करें – How To Do Tantric Sex Alone In Hindi

• बिस्तर या फर्श पर अपने घुटनों पर बैठें।
• जब सहज हो, अपनी पीठ को धीरे-धीरे आर्क करना शुरू करें।
• बिस्तर या फर्श पर अपने सिर को आराम दें, फिर अपने सिर के ऊपर में अपनी बाहों को फैलाएं।
• अपनी हथेलियों को नीचे की ओर रखें। तैयार होने पर, अपने शरीर को एक्सप्लोर करने के लिए एक हाथ का उपयोग करें।

(और पढ़े – सेक्स के बाद करेंगे ये काम तो, दोगुना हो जाएगा रोमांस…)

तांत्रिक सेक्स संभोग को उच्च स्तिथि पर ले जाना – Progress In Your Tantric Sexual Activity In Hindi

जैसे ही आप तांत्रिक सेक्स में पारंगत हो जाते हैं, आप अपने अभ्यास में और अधिक तकनीकों का पता लगाने और उन्हें शामिल करने में सक्षम हो जाएंगे, जैसे की –

तांत्रिक सेक्स अभ्यास में संभोग के चरम सुख पर नियंत्रण – Orgasm Control Tantra Practice In Hindi

ऐसा करने के लिए, तांत्रिक सेक्स करते हुए पार्टनर के साथ अपने आप चरम सुख या कमिंग स्टेज तक लाएं, फिर ओर्गास्म होने से ठीक पहले साथी के यौन अंग से दूर हो जाएं। झुनझुनी और संभोग संवेदनाओं को अपने शरीर में फिर से भरने दें, और फिर से तांत्रिक सेक्स शुरू करें।

हालांकि, यह केवल एक बार ही न करें- इस चक्र को बार-बार दोहराएं ताकि आप एक गहन, विस्फोटक, पूर्ण सेक्स के चरम सुख या ओर्गास्म तक पहुंच सकें।

तांत्रिक सेक्स में यौन स्थान की मालिश – Sacred Spot Massage In Tantric Sex In Hindi

ऐसा करने के लिए, अपने साथी की प्रोस्टेट ग्रंथि (Men’s Prostrate) या उनकी योनि (Vagina) की ऊपरी दीवार को धीरे-धीरे रगड़ें – अन्यथा जी-स्पॉट (G- Spot Inside Vagina) तक जाकर रब करें। शरीर में गर्मी और ऊर्जा का निर्माण करें, जिससे आपके साथी को ओर्गास्म के करीब आने के साथ-साथ भावनाओं को मुक्त करने के मौके मिले।

(और पढ़े – क्या होता है ब्लो जॉब और कैसे करें अपने साथी को ब्लो जॉब देकर खुश…)

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