Oily skin in Hindi ऑयली स्किन होने के कारण त्वचा अधिक चमकने लगती है और त्वचा पर हल्का ऑयल हमेशा बना रहता है। आपकी ऑयली स्किन वंशानुगत भी हो सकती है। अगर आपके परिवार में किसी को ऑयली त्वचा है तो आपकी त्वचा का ऑइली होना स्वाभाविक है। ऑयली स्किन पर कील-मुहांसे भी ज्यादा होते हैं और तैलीय त्वचा पर मेकअप भी ज्यादा देर तक नहीं ठहरता। अगर आपकी स्किन भी ऑयली है तो आप ऑयली स्किन होने के कारण को जानकर और ऑयली स्किन से बचने के घरेलू उपाय अपना सकते हैं।
लड़कियों को त्वचा संबंधी कई परेशानियां होती हैं और इन्हीं में से एक है ऑयली स्किन का होना। ऑयली स्किन में त्वचा तैलीय हो जाती है जो महिलाओं को हमेशा ही परेशान करती रहती है। इस तरह की त्वचा अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं को भी बढ़ावा देती है जिससे यह समस्या और विकट रुप ले लेती है। आज हम इस लेख के द्वारा आपको ऑयली स्किन का कारण और उससे बचने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
एक शोध के अनुसार तनाव के दौरान शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का रिसाव होता है जिस वजह से त्वचा तेलीय हो जाती है। इसके अतिरिक्त गर्भनिरोधक गोलियां भी होती हैं जो त्वचा को चिपचिपा बनाती हैं। ऑयली स्किन का आपकी लाइफ स्टाइल से सीधा संबंध होता है। अत्यधिक तनाव में होने से आपका हार्मोनल संतुलन बिगड़ सकता है जो कि आपकी त्वचा के ऑयली होने का कारण बन सकता है।
लड़कियों को तनाव होने के कारण भी तैलीय त्वचा की समस्या का सामना करना पड़ता है। तनाव में होने पर तेलीय ग्रंथियों से तेल का रिसाव बढ़ जाता है जिससे स्किन ऑयली दिखने लगती है।
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वैसे तो ऑयली स्किन होने के कई कारण होते हैं लेकिन तेलीय स्किन का मुख्य कारण मासिक धर्म के समय लड़कियों के शरीर में होने वाले एंड्रोजन होर्मोन के बदलाव को माना जाता है। इस समय उनके शरीर में मौजूद तेलीय ग्रंथियां सक्रिय हो जाती है जिसके कारण हार्मोन त्वचा में पहले से मौजूद तेल को बाहर निकालने लगता है और इसी के कारण हमारी त्वचा ऑयली लगने लगती है।
प्रेगनेंसी और मेनोपॉज के पहले महिलाओं में अक्सर एंड्रोजन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। इन हार्मोंस की वजह से चेहरे की स्किन ऑयली दिखती है।
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चिकनी साफ त्वचा पर क्लींजिंग या स्क्रबिंग के लिए स्किन केयर प्रोडक्ट का अधिक इस्तेमाल करने से भी आपकी त्वचा तैलीय त्वचा में बदल जाती है।
मेकअप भी तेली त्वचा का कारण बनता है क्योंकि बार-बार मेकअप करने से स्किन के पोर्स बंद हो जाते हैं और त्वचा पहले से भी ज्यादा ऑयली होने लगती है।
इसलिए ऑयली स्किन से बचने के लिए स्किन केयर प्रोडक्ट का कम से कम उपयोग किया जाए और मेकअप का भी कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए ताकि आप ऑयली स्किन से बच सकें।
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मौसम में बदलाव होना ऑयली स्किन का मुख्य कारण होता है अत्यधिक नमी की वजह से भी त्वचा में पसीना अधिक निकलता है। जिससे त्वचा ऑयली बनती है इसलिए गर्मी आने पर ऑयली स्किन की समस्या बढ़ जाती है। नमी के मौसम में आप चेहरे की सफाई के लिए फेस वाश क्लींजर आदि का उपयोग भी कर सकते हैं।
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तेलीय स्किन का मुख्य कारण अनुवांशिकता भी हो सकती है। यदि आपके घर में माता-पिता या किसी को भी ऑयली स्किन है तो संभावना अधिक होती है कि आपकी स्किन भी ऑयली हो। इसके अलावा अगर आपके परिवार में किसी की भी त्वचा तेलीय होती है तो और सदस्यों की भी त्वचा तेलीय हो सकती है।
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अधिकतर लड़कियों में किशोरावस्था में प्रवेश करते समय होर्मोन में परिवर्तन देखने को मिलता हैऍ जिसके परिणाम स्वरुप सबसे पहला असर उनकी त्वचा पर देखने को मिलता हैऍ इसलिए जैसे ही लड़के और लड़कियां किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं तो उनकी स्किन में ऑयल का स्तर बढ़ जाता है जिससे उनकी स्किन ऑयली हो जाती है। किशोरावस्था में जैसे-जैसे आपकी आयल ग्लैंड परिपक्व होती है त्वचा से ऑयल का उत्पादन भी बढ़ने लगता है। इसकी शुरुआत 18 से 21 वर्ष की उम्र मैं होती है कुछ में यह समस्या इससे पहले और इसके बाद भी हो सकती है।
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कई बार ज्यादा ऑयली खाने से स्किन ऑयली बन सकती है। हालांकि इसके कोई प्रमाण अभी तक प्राप्त नहीं हुए हैं कि ऑयली खाना खाने से स्किन भी ऑयली बन जाती है। परंतु इसका यह मतलब नहीं कि आप अपने खाने पर ध्यान ना दें। आप अपने खाने के साथ फलों और सब्जियों को अधिक रखें और ऑयल वाले खाने को खाने में कम उपयोग करें जिससे आप अपनी ऑयली स्किन से बच पाएंगे।
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सन टैन के बारे में बहुत से लोगों को गलत जानकारी होती है। जिससे वह समझते हैं कि सन टैन लेने पर उनकी त्वचा में ड्राइनेस आएगी जबकि होता है इसका बिल्कुल विपरीत है। क्योंकि सन टैन लेने पर सूरज की तेज रोशनी आपकी स्क्रीन के संपर्क में आने पर आपकी स्किन को ड्राई कर देती हैं और आपकी स्किन की नमी उड़ा देती हैं। जिसके पूर्ति के लिए आपकी त्वचा अतिरिक्त तेल का उत्पादन करने लगती है जिससे आपकी त्वचा में तेल का स्तर बढ़ जाता है। जब आप सनटैन ले रहे होते हैं तब तो वह तेल सूख जाता है। लेकिन वास्तव में यह तेल उत्पादन को बढ़ा देता है और बाद में यह ऑयली स्किन का कारण बनता है।
ऊपर आपने स्किन ऑयली होने के कारणों को जाना, आइए जाने ऑयली स्किन से बचने के घरेलू उपाय क्या हैं।
जैसा कि आपने ऊपर जाना कि ऑयली स्किन का कारण तनाव भी हो सकता है। इसलिए अगर आप अपनी ऑयली स्किन से बचना चाहते हैं तो आप अपने तनाव के स्तर को कम करने की कोशिश करें। इसके लिए आप पर्याप्त नींद ले क्योंकि नींद की कमी के कारण भी तनाव उत्पन्न हो सकता है। पर्याप्त नींद लेने पर आपके हार्मोन का बैलेंस भी ठीक हो जाएगा और आपकी ऑयली स्किन की समस्या भी दूर हो जाएगी। साथ ही साथ आप yoga और एक्सरसाइज भी कर सकती है ये सभी तनाव को कम करने का काम करते है।
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जब भी आप दिन में कहीं बाहर रहते हैं तो आपके चेहरे पर धूल और मिट्टी के कण जमा होते जाते हैं। जो आपके चेहरे की स्किन के पोर्स को बंद कर देते हैं इसलिए आपको अपने चेहरे को अच्छे से दिन में दो बार जरूर साफ करना चाहिए। यदि आप कहीं बाहर से आए हैं तो आपको किसी अच्छे फेसवॉश के द्वारा अपने चेहरे को धोना चाहिए। इस तरह अगर आप अपने चेहरे को सही तरीके से धोते हैं तो आप ऑयली स्किन से बच सकते हैं।
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देखा गया है कि ऑयली स्किन का पानी की कमी भी एक कारण होती है इसलिए अगर आप ऑयली स्किन से बचना चाहते हैं तो अपने आप को हाइड्रेट रखें और अपने खाने पर ध्यान दें। ज्यादा चिकनी और ऑयली पदार्थ को खाने से बचें, अपने प्रतिदिन के आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करें। कार्बोहाइड्रेट और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें क्योंकि कई अध्ययनों में यह पाया गया है कि इन पदार्थों से त्वचा में ऑयल की मात्रा बढ़ती है। इसलिए जितना संभव हो उतना अधिक पानी पिए और अपनी स्किन को आयल फ्री बनाएं।
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आप अच्छे मॉइश्चराइजर का उपयोग ऑयली स्किन से बचने के लिए कर सकते हैं आपको सुनने में यह अजीब लग सकता है कि ऑयली स्किन को दूर करने के लिए किसी मॉश्चराइजर का भी उपयोग किया जा सकता है लेकिन यह 100% सही है क्योंकि ऑयली स्किन को भी मॉश्चराइजर करना जरूरी होता है
इसका कारण यह है कि जब आप अपनी स्क्रीन को मॉश्चराइजर करते हैं तो त्वचा अतिरिक्त तेल का उत्पादन बंद कर देती है जिससे आपकी ऑइली स्किन में और अधिक ऑयल उत्पन्न नहीं होता इसलिए आपको अपनी त्वचा पर मॉइश्चराइजर का उपयोग करना चाहिए
आपको मॉश्चराइजर का उपयोग करते समय इस बात का ध्यान रखना है कि आप जिस मॉश्चराइजर उपयोग करें वह ऑयल फ्री होना चाहिए।
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प्रतिदिन आप कई चीजों के संपर्क में आते हैं और आप को ध्यान नहीं रहता कि आप कितनी बार अपने चेहरे को अपने हाथों से छू रहे हैं। इसलिए आप कोशिश करें कि अपने चेहरे पर बार-बार हाथ ना लगाएं और अपने बालों को भी अपने चेहरे पर ना आने दें। आप चेहरे को साफ करने वाले टावेल को भी बदलते रहें और उसको भी साफ रखें। इस प्रकार आप कुछ सरल सी सावधानियां अपना कर अपनी त्वचा को ऑयली होने से बचा सकती हैं।
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ऑयली स्किन से बचने के लिए आप एक घरेलू फेस पैक का इस्तेमाल कर सकती हैं इसको बनाने के लिए आपको आधा चम्मच संतरे के रस में चार से पांच बूंद नींबू का रस और आधा चम्मच मुल्तानी मिट्टी और आधा चम्मच चंदन पाउडर के साथ कुछ बूंदें गुलाब जल के मिलाकर थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख देना है तैलीय त्वचा के लिए घरेलू नुस्खा तैयार है
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इसके बाद आपको इसे अपने चेहरे पर 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने देना है और उसके बाद अपने चेहरे को पानी से धो लेना है यह नुस्खा तेलीय त्वचा को हटाने के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है
इसके अलावा आप तेलीय त्वचा को मॉश्चराइजर करने के लिए अगर किसी मॉइश्चराइजर का उपयोग नहीं करना चाहते तो इसके लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकती हैं शहद एक बेहतरीन कुदरती मॉश्चराइजर होता है इसे चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं और फिर धो लें यह त्वचा की जलन मुहासे और कालेपन को दूर करता है साथ ही साथ आपकी त्वचा से आयल को हटाकर उसे और लचीला बनाता है।
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