Tulsi green tea तुलसी की चाय एंटीऑक्सिडेंट्स और प्राकृतिक फिटोकेमिकल्स से भरपूर है, जो चाय तैयारी के दौरान पानी में घुल जाते है और चाय में व्याप्त हो जाते है। मुख्य रूप से तुलसी चाय प्रतिरक्षा प्रणाली, श्वसन प्रणाली, पाचन तंत्र और तंत्रिका तंत्र का सुधार करता है। इसमें रोगाणुरोधी और immune modulatory गुण हैं, जो आम सर्दी, आवर्तक संक्रमण, फ्लू, उत्पादक खाँसी और ब्रोंकाइटिस को रोकने में मदद करते हैं। यह भूख और पाचन उत्तेजक भी है।इसलिए, तुलसी चाय शरीर में भूख, पाचन और समग्र चयापचय में सुधार करने में मदद करता है। यह गुस्से को शांत करने और तनाव से मुक्त रहने में मदद करती है, इसलिए यह तनाव विकार, अवसाद और चिंता वाले लोगों के लिए उपयोगी है। तुलसी की चाय के फायदे इसमें मोजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को दूर करके कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाती है।
Tulsi तुलसी को पवित्र पौधे के रूप में माना जाता है और भारत में एक पवित्र पौधों के रूप में पूजा की जाती है जो चिकित्सीय शक्तियों के रूप में जाना जाता है। यह ज्यादातर भारतीय परिवारों में उगाया जाता है और चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ के साथ एक रमणीय और उत्साही चाय को बनाने में इस्तेमाल किया जाता है जो शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए जहरीले पदार्थ और चिंता को दूर करती हैं। यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरा होता है और कैफीन की कमी नहीं होने देती है।
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जादा से जादा स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए, तुलसी ग्रीन टी का दैनिक सेवन करना चाहिए। लेकिन तुलसी की चाय को भी सही ढंग से तैयार किया जाना चाहिए। ताकि इसके गुणों का पूरा लाभ मिल सके यहां हम आपको तीन तरह से तुलसी की चाय बनाने के बारे में बताने जा रहे है
इसके लिए आपको दो बढ़े चममच तुलसी के पत्तो को बारीक कट लेना है फिर एक पेन में पानी ले कर 5 से 10 मिनट के लिए इसे उबाल लें, आपकी तुलसी की चाय तैयार है
नीबू तुलसी की चाय बनाने के लिए आप कटे हुए तुलसी के पत्तो को लें और 1 कप पानी 5-10 मिनट उबले फिर इसमें नीबू का रस डाले, आप गर्मियां में अपने स्वाद अनुसार शहद औए चीनी को इसमें मिला सकते है
तुलसी के पत्ते ले लें और अदरक के स्लाइस चीनी के साथ 10 से 15 मिनट के लिए उबाल लें। दूध मिलाएं और पांच मिनट के लिए उबाल लें उबाल आने पर गैस से उतर ले और गर्म सर्व करें यदि आप तुलसी चाय में शहद मिलाना चाहते हैं, तो इसे गर्म करें और फिर अपने स्वाद के अनुसार शहद का मिश्रण करें।
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आपकी तुलसी हरी चाय का समय उस उद्देश्य पर निर्भर करता है जिसके लिए आप इसे ले रहे हैं। विभिन्न कारणों से तुलसी ग्रीन टी ली जाती है। कुछ लोग वजन कम करने के लिए तुलसी हरी चाय पीते हैं जबकि दूसरे इसके एंटीऑक्सिडेंट और अन्य स्वास्थ्य लाभों की वजह से लेते हैं।
हरी चाय में मोजूद एंटीऑक्सिडेंट के पूरा लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको भोजन के बीच हरी चाय लेना चाहिए
ग्रीन टी पर अध्ययन में यह पाया है कि हरी चाय में वसा और प्रोटीन जैसे मैक्रो पोषक तत्वों का अवशोषण कम होता है। इसलिए आपको अपने भोजन से पहले या बाद में कम से कम दो घंटे पहले अपनी हरी चाय लेनी चाहिए।
हरी चाय दो तरीकों से वजन घटाने को सहायक होती है: यह शरीर की चयापचय को बढ़ाकर और वसा के अवशोषण को बाधित करके। यदि आप वजन कम करने के लिए हरी चाय का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप इसे अपने भोजन के साथ ले जा सकते हैं।
अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए, लोग दिन में तीन से पांच कप तुलसी की चाय रोजाना पीते हैं तुलसी चाय को आप पूरे दिन में कभी भी आनंद ले सकते है, सुबह से रात तक हालांकि, एक दिन में एक कप तुलसी चाय फायदेमंद है। बीमारी के समय, तुलसी चाय की मात्रा बढ़ायी जा सकती है।
तुलसी की चाय का उपयोग चयापचय नियामक के रूप में किया जाता है जो शरीर के विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के अनुकूल होने और इन कारकों के कारण होने वाले नुकसान को रोकने की क्षमता को बढ़ाता है। जिससे तनाव को कम करने में मदद मिलती है तुलसी की चाय के फायदे दिलाएं|
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Tulsi तुलसी के साथ हल्दी की चाय बनाकर पीने से पेट संबंधी बीमारियां दूर होती हैं। जिससे गैस कब्जियत जैसी परेशानियों से मुक्ति मिलती है।
यह पेय पदार्थ शरीर के अंदर जाकर पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है। इसके अलावा एसिड के बनने वाले स्तर को कम कर बैलेंस करता है, जिससे एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
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यह पेयपदार्थ शरीर में जमा फेट्स को कम कर कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है। जिससे शरीर का वजन नहीं बढ़ पाता है। आप वजन घटाने के लिए इसका सेवन कर सकती है
इस पावर फुल औषधिय चाय में phytonutrients के गुण पाए जाते हैं। जिससे ब्रेस्ट कैंसर और प्रो-स्टेट कैंसर जैसे रोगों को शरीर में पनपने नहीं देता। (और पढ़े – स्तन कैंसर कारण, लक्षण और बचाव के तरीके)
Tulsi तुलसी की चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। तुलसी की चाय में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण अस्थमा से बचाता है (और पढ़े – शुगर ,मधुमेह लक्षण, कारण, निदान और बचाव के उपाय)
वैसे तो तुलसी उपभोग और सामयिक उपयोग के लिए सुरक्षित है, परंतु
1. तुलसी की उच्च खपत से यूगनल स्तर बढ़ सकता है जो हमारे शरीर के लिए विषाक्त साबित हो सकता है।
2. तुलसी में हमारे शरीर के खून को पतला करने की क्षमता है। और इसलिए इसे अन्य विरोधी थक्के दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
3. यदि लोग मधुमेह या हाइपोग्लाइसीमिया से पीड़ित हैं और दवा के तहत तुलसी का उपभोग करते हैं, तो इससे रक्त शर्करा में अत्यधिक कमी हो सकती है।
4. तुलसी गर्भवती महिलाओं में गर्भाशय के संकुचन को प्रोत्साहित कर सकती है।
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