मासिक धर्म कप (मेंस्ट्रुअल कप) क्या है कैसे इस्तेमाल किया जाता है फायदे और नुकसान – What Is A Menstrual Cup In Hindi

Menstrual cup in Hindi यदि आप पीरियड्स के दौरान पैड या टैम्पोन का उपयोग करके खुश नहीं हैं, तो यह मासिक धर्म कप को आज़माने का समय है। मासिक धर्म कप (मेंस्ट्रुअल कप) रीयूजेबल स्त्री स्वच्छता उत्पाद का एक प्रकार है। यह रबड़ या सिलिकॉन से बना होता है। यह छोटा, लचीला फनल-आकार का कप होता है जिसे आप अपनी योनि में डाल कर पीरियड्स में बहने वाले रक्त को एकत्र कर सकती हैं और सेनेटरी पैड या टैम्पोन की जगह मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कर सकती हैं। मासिक धर्म कप को कैसे डालें और कैसे निकालें, इसे कैसे साफ करें, मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल, मासिक धर्म कप के फायदे, साइड इफेक्ट और भी बहुत कुछ जानने के लिए पूरा लेख पढ़ें।

मेंस्ट्रुअल कप अन्य विधियों की तुलना में अधिक रक्त रोक सकते हैं, जिससे यह पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है। और आप अपने प्रवाह के आधार पर, आप 12 घंटे तक एक मेंस्ट्रुअल कप पहन सकती हैं। पुन: प्रयोज्य कप (मेंस्ट्रुअल कप) के उपलब्ध ब्रांडों में कीपर कप, मून कप, लुनेट्टे मासिक धर्म कप, डीवा कप, लेना कप और लिली कप शामिल हैं। बाजार में कुछ डिस्पोजेबल मासिक धर्म कप भी हैं, जैसे कि सॉफ़्टकप। आइये मासिक धर्म कप (मेंस्ट्रुअल कप) क्या है कैसे इस्तेमाल किया जाता है फायदे और नुकसान को विस्तार से जानते है।

विषय सूची

1. मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कैसे करें – How to use menstrual cup in Hindi

• मासिक धर्म कप को फोल्ड करने का तरीका – Fold menstrual cup and hold it in Hindi
• मेंस्ट्रुअल कप को योनि में अंदर डालें – Put menstrual cup in vagina in Hindi
• मासिक धर्म कप का बारह घंटे तक इस्तेमाल करें – Use menstrual cup for twelve hours in Hindi
• मासिक धर्म कप को कैसे निकालें और खाली करें – Take menstrual cup out and empty it in Hindi
• मासिक धर्म कप को खाली करने का तरीका – How to empty menstrual cup in Hindi
• अपने मासिक धर्म कप को कैसे धोएं – How to wash a menstrual cup in Hindi

2. मासिक धर्म कप का उपयोग करने के फायदे – Benefits of using a menstrual cup in Hindi

• मेंस्ट्रुअल कप के फायदे यह सुरक्षित है – Use of menstrual cup is safer in Hindi
• मासिक धर्म कप को 12 घंटे तक लगाया जा सकता हैं – Menstrual cup can be kept for 12 hours in Hindi
• मेंस्ट्रुअल कप के फायदे बिना परेशानी के सेक्स – Menstrual cup helps in period sex in Hindi
• मासिक धर्म कप के फायदे पर्यावरण फ्रेंडली है – Menstrual cup is eco friendly in Hindi
• मासिक धर्म कप के फायदे इससे कम गंध होती है – Menstrual cup is less smelly in Hindi
• मेंस्ट्रुअल कप ज्यादा रक्त को पकड़ता है – More blood flow collected by a menstrual cup in Hindi

3. मासिक धर्म कप के साइड इफेक्ट – Side effects of using menstrual cup in Hindi

• मासिक धर्म कप आईयूडी में हस्तक्षेप कर सकता है – Menstrual cup can interfere with IUD in Hindi
• मासिक कप का इस्तेमाल बाथरूम मैं ही किया जा सकता है – Using menstrual cup in public toilets in Hindi
• मेंसट्रूअल कप का निष्कासन गन्दा या शर्मनाक हो सकता है – Emptying menstrual cup is dirty in Hindi
• मासिक धर्म कप के साइड इफेक्ट जलन पैदा कर सकता है – Menstrual cup dangers may cause irritation in Hindi
• मेंस्ट्रुअल कप का सही फिट होना मुश्किल हो सकता – Difficult to find right sized menstrual cup in Hindi

मासिक धर्म कप क्या है – What is a menstrual cup in Hindi

मेंस्ट्रुअल कप को मून कप के नाम से भी जाना जाता है, मासिक धर्म कप एक छोटे कप के आकार का स्त्री स्वच्छता उत्पाद है जो आपके पीरियड्स के समय रक्त को एकत्केरित करने के लिए आपकी योनि में डाला जाता है। इसे पीरियड फ्लो के आधार पर 10 घंटे तक के लिए योनी के अंदर छोड़ा जा सकता है। कप को बाहर निकालने के बाद, मासिक धर्म का रक्त जो अंदर एकत्रित हो गया है, किसी शौचालय या सिंक में खाली कर दिया जाता है, फिर कप को धोया जाता है और फिर से लगाया जाता है।
इससे पहले कि आप इसे खरीदने पर विचार करें मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने के तरीके और इसके फायदे और नुकसान को जरूर जान लें। 

मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कैसे करें – How to use menstrual cup in Hindi

मासिक धर्म कप का इस्तेमाल आप नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करके कर सकती हैं –

मासिक धर्म कप को फोल्ड करने का तरीका – Fold menstrual cup and hold it in Hindi

मासिक धर्म कप को हमेशा हाथ धोकर अपने अंदर लगाएं। सबसे पहले इसको एक ऐसे तरीके से फोल्ड करें कि आप अपनी योनि में इसे डाल सकें। जैसे कि एक सी आकार का फोल्ड करें। अगर इससे आपका काम नहीं बनता है तो बाकी तरीकों से इसे फोल्ड करें ताकि यह अंदर जाकर आपकी योनि में बैठ सकें। हर महिला की शारीरिक संरचना अलग होती है इसलिए यह जाने की आप के लिए कौन सा तरीका सही है।

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मेंस्ट्रुअल कप को योनि में अंदर डालें – Put menstrual cup in vagina in Hindi

टैम्पून की तरह, धीरे-धीरे अपने मासिक धर्म कप को योनि में डालें, इसे अपनी रीढ़ की हड्डी के आधार पर वापस झुकाएं। कप को कम से कम बैठना चाहिए क्योंकि यह आसानी से आपकी योनि के अंदर बैठ सकता है। यह आमतौर पर टेंपोन की तुलना में योनी में ज्यादा गहराई में डाला जाता है क्योंकि इसका स्टेम योनि के अंदर होता है।

जब मासिक धर्म कप आप की योनि के अंदर फिट हो जाएगा तो यह अपने आप खुल जाएगा और इससे बॉडी में एक संक्शन महसूस होगा, इसी संक्शन से यह कप आपके रक्त को पकड़ेगा। आप अपनी योनि में उंगली डालकर चेक करें की यह पूरी तरह खुला हुआ है या नहीं और अगर इसकी स्थिति को ठीक करना हो तो इसे घुमाएँ या मोड़ें।

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मासिक धर्म कप का बारह घंटे तक इस्तेमाल करें – Use menstrual cup for twelve hours in Hindi

मासिक धर्म कप का इस्तेमाल इसीलिए बहुत ही अच्छा है क्योंकि इसे आप 12 घंटे तक उपयोग में ले सकती हैं। यह कितनी देर आपको अपनी योनि में रखना है यह इस पर निर्भर करता है कि आपको पीरियड के दौरान कितना रक्तस्त्राव होता है। ज्यादातर महिलाएं मासिक कप को सुबह या फिर शाम को ही बदलती हैं।

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मासिक धर्म कप को कैसे निकालें और खाली करें – Take menstrual cup out and empty it in Hindi

मेंस्ट्रुअल कप को हटाने के लिए सबसे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं। अब साफ हाथों से, धीरे-धीरे कप के तने को तब तक खींचें जब तक कि आप कप के आधार तक न पहुंच जाएं। संक्शन को छोड़ने के लिए आधार को पिंच करें और इसे धीरे-धीरे बाहर निकालें।

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मासिक धर्म कप को खाली करने का तरीका – How to empty menstrual cup in Hindi

• योनि में अपने कप को नीचे ले जाने के लिए आपको अपनी श्रोणि (pelvic) की मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आपकी उंगलियां आधार तक पहुंच सकें ।
• जब आपने अपना कप हटा दिया है, तो इसे बाथरूम में खाली कर दें, और इसे पानी से धोएं ।
• यदि आपके पास पानी तक पहुंच नहीं है, तो आप इसे कुछ टिश्यू  पेपर से साफ कर सकते हैं या इसे खाली करने के बाद इसे सीधे फिर से डाल सकतें हैं। लेकिन जैसे ही मौका मिले आपको इसे जरुर धोना है।

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अपने मासिक धर्म कप को कैसे धोएं – How to wash a menstrual cup in Hindi

मेंस्ट्रुअल कप साफ गर्म पानी में स्टरलाईज करें और धोने के बाद आप इसे दुबारा इस्तेमाल कर सकती हैं।

मासिक धर्म कप का उपयोग करने के फायदे – Benefits of using a menstrual cup in Hindi

मेंस्ट्रुअल कप के फायदे अनेक हैं जिनके बारे में आज भी कई महिलाएं जागरूक नहीं हैं। इसलिए हम यहाँ आपको इसे यूज़ करने के फायदे बता रहें हैं –

मेंस्ट्रुअल कप के फायदे यह सुरक्षित है – Use of menstrual cup is safer in Hindi

विशेषज्ञों का कहना है कि यह एक टैम्पोन से सुरक्षित है, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया शॉक सिंड्रोम (toxic shock syndrome), जीवाणु संक्रमण का कम जोखिम होता है। यह एक पैड की तुलना में, रेषेस होने से बचाता है।

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मासिक धर्म कप को 12 घंटे तक लगाया जा सकता हैं – Menstrual cup can be kept for 12 hours in Hindi

आपके प्रवाह के आधार पर टैम्पोन को हर 4 से 8 घंटे में बदलने की जरूरत है। लेकिन कप लंबे समय तक रह सकते हैं, इसलिए वे रात भर की सुरक्षा के लिए अच्छे हैं। और एक बार जब आप इसे डालने की आदत बना लेते हैं, तो बैकअप पैड या लाइनर पहनने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।

मेंस्ट्रुअल कप के फायदे बिना परेशानी के सेक्स – Menstrual cup helps in period sex in Hindi

मासिक धर्म कप के साथ आप वेजाइनल सेक्स नहीं कर सकते लेकिन इसमें आराम से शामिल हो सकते हैं। अधिकांश सिलिकॉन और रबड़ मासिक धर्म कप को सेक्स से पहले हटा दिया जाना चाहिए। लेकिन मुलायम, डिस्पोजेबल मासिक कप सेक्स के हिसाब से डिजाइन किए गए हैं। वे एक डायाफ्राम की तरह दिखते हैं, इसलिए वे एक गुंबद के आकार में होते हैं (सामान्य घंटी की तरह नहीं)। आपका साथी उन्हें महसूस नहीं कर सकता है, और इसमें चिंता करने के लिए कोई बात नहीं है।

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मासिक धर्म कप के फायदे पर्यावरण फ्रेंडली है – Menstrual cup is eco friendly in Hindi

यह रीयूजेबल यानि पुन: प्रयोज्य कप है जो 250 से लेकर 500 रूपए में आ सकता है, और यह 10 साल तक चल सकता है। इसलिए यह पैसे भी बचाता है और पर्यावरण भी। हालांकि ये लाभ डिस्पोजेबल ब्रांडों पर लागू नहीं होते हैं।

मासिक धर्म कप के फायदे इससे कम गंध होती है – Menstrual cup is less smelly in Hindi

मासिक धर्म के रक्त की गंध हवा में एक्सपोज होने पर आती है लेकिन मासिक कप से यह रक्त एकदम एयरटाइट सील बंद रहता है।

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मेंस्ट्रुअल कप ज्यादा रक्त को पकड़ता है – More blood flow collected by a menstrual cup in Hindi

एक मासिक धर्म कप 1 औंस तरल पदार्थ रख सकता है, यह लगभग सुपर-शोषक टैम्पॉन या पैड की मात्रा मैं दोगुना है।  इसे आपको भारी प्रभाव के दिनों में आराम महसूस होता है।

मासिक धर्म कप के साइड इफेक्ट – Side effects of using menstrual cup in Hindi

मासिक कप के कुछ नुक्सान भी हैं जो की आम हैं और कोई भी महिला इन बातों का अच्छे से ख्याल रखके ही इन कप्स का उपयोग करे नहीं तो बड़ी परेशानियों को बुलावा देने जैसा होगा। आइये हम आपको इसके कुछ नुकसान के बारे में बतातें हैं

मासिक धर्म कप आईयूडी में हस्तक्षेप कर सकता है – Menstrual cup can interfere with IUD in Hindi

यदि आपको इंट्रायूटरिन डिवाइस आईयूडी (Intrauterine device IUD) डाला गया है तब मासिक धर्म कप का उपयोग जोखिम का कारक हो सकता है। क्योंकि हो सकता है कप आईयूडी की स्ट्रिंग को खींचने या इसे हटाने की स्तिथि बना दे। दोनों के संयोजन से पहले अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।

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मासिक कप का इस्तेमाल बाथरूम मैं ही किया जा सकता है – Using menstrual cup in public toilets in Hindi

ध्यान रखें कि आपको कप बाथरूम के सिंक में धोना होगा। या फिर आप चाहें तो पानी की एक बोतल लें और फिर सिंक में धोएं और फिर टॉयलेट पेपर से साफ कर दे।

मेंसट्रूअल कप का निष्कासन गन्दा या शर्मनाक हो सकता है – Emptying menstrual cup is dirty in Hindi

इस को योनी में डालना तो आसान हो सकता है लेकिन इसे निकालते वक्त आपको अपनी पेल्विक मांसपेशियों का इस्तेमाल करना होता है। इसे पहले स्टेम से खीचें फिर मुहर को तोड़ने के लिए बेस पिंच करें और कप को थोड़ा घुमाएँ ताकि लीकेज न हो।

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मासिक धर्म कप के साइड इफेक्ट जलन पैदा कर सकता है – Menstrual cup dangers may cause irritation in Hindi

मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करने वाली महिलाओं में इरिटेशन या जलन की समस्या ज्यादा पाई जाती है उन महिलाओं की तुलना में जो पेड या टेंपोन यूज़ करती हैं। इस कप को योनी में डालने से पहले आपका हाथ धोना महत्वपूर्ण है। इसके दो बार उपयोग के बीच अच्छी तरह से साफ करना ज़रूरी है, और दिन में दो से तीन बार खाली करना महत्वपूर्ण है।

मेंस्ट्रुअल कप का सही फिट होना मुश्किल हो सकता – Difficult to find right sized menstrual cup in Hindi

आपकी उम्र, प्रवाह, और आपके माँ होने के आधार पर मेंस्ट्रुअल कप विभिन्न आकारों में आते हैं। फिर भी, सही फिटिंग ढूंढना एक चुनौती हो सकती है। अगर आप का टेढ़ा या फिर गहराई में गर्भाशय है तो आपको मेंस्ट्रुअल कप के इस्तेमाल में काफी मशक्कत करनी पड़ सकती है और शायद इससे आपको  कभी-कभी लीकेज भी हो जाए।

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मासिक धर्म कप के मिथक – Menstrual cup myths in Hindi

मासिक धर्म के कप को लेकर अभी भी बहुत सारे मिथक हैं जो आपको उन्हें इस्तेमाल करने से रोक सकते हैं। एक मासिक धर्म का कप आपकी योनि में नहीं समा सकता है, आप इसे लगाने के बाद भी भी आप टॉयलेट जा सकती हैं और यदि आप एक कुंवारी हैं तब भी आप मासिक धर्म कप का उपयोग कर सकतीं हैं।

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