Winter skin care tips in Hindi सर्दियों में त्वचा का फटना, त्वचा का रूखापन, त्वचा का लाल पड़ना (redness) आदि आम समस्या है। सर्दियों में त्वचा का विशेष ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। इस मौसम में हवा में नमी की मात्रा काफी कम होती है इसलिए त्वचा से मॉइश्चर (moisture content) तेजी से खत्म होता है और त्वचा रूखेपन (dryness) का शिकार हो जाती है। रूखी त्वचा फटी-फटी (damage) सी लगती है इससे आपकी खूबसूरती तो कम होती ही है साथ ही आपको जलन और दर्द भी महसूस होता है। इसके अलावा प्रदूषण, केमिकल, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, तनाव, धूम्रपान (smoking) आदि भी त्वचा के फटने के अन्य कारण होते हैं। ऐसे में त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरुरत होती है।
इस आर्टिकल में हम आपको विस्तार से बताने जा रहे हैं कि सर्दियों में त्वचा को खूबसूरत बनाए रखने के लिए आप किन उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ स्किन केयर टिप्स के बारे में जो सर्दियों में आपकी त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए उपयोगी होती है।
विषय सूची
इस मौसम में भले ही पसीना ना आता हो लेकिन शरीर में पानी की कमी बिल्कुल ना होने दें। सर्दियों में अक्सर प्यास कम लगती है जिससे आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं। पानी की कमी से डिहाइड्रेशन (dehydration) तो होता ही है साथ ही त्वचा की चमक (glow) भी चली जाती है। इसलिए सर्दियों में भी रोजाना कम से कम 10-12 गिलास पानी जरुर पीएं।
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त्वचा में नमी के कारण वह फटी-फटी सी नज़र आती है। ऐसे में त्वचा पर मॉइश्चराइजर (moisturizer) लगाना बिल्कुल ना भूलें। मॉइश्चराइजर त्वचा पर एक सुरक्षा परत बना लेता है जिससे हवा के कारण त्वचा रूखेपन (Dryness) का शिकार नहीं होती है और त्वचा की चमक (glow) बरकरार रहती है।
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सर्दी के मौसम में सनस्क्रीन (Sunscreen) ना लगाने की आजादी बिल्कुल नहीं दी जा सकती है। सर्दियों में भी त्वचा पर टैनिंग (Tanning) की परेशानी पैदा हो सकती है जिससे त्वचा पर मृत कोशिकाएं (dead cells) जमा हो जाती है और त्वचा का निखार कम हो जाता है। त्वचा की देखभाल के लिए स्किन पर सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना ना भूलें।
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)सर्दियों के मौसम में गर्म पानी से नहाने की आदत आपको भी हो सकती है। लेकिन बहुत ज्यादा गर्म पानी भी त्वचा को रूखा (dry) बना देता है साथ ही इससे शरीर के गुड बैक्टीरिया (good bacteria) भी नष्ट हो जाते हैं। सर्दियों के मौसम में बहुत ज्यादा गर्म पानी नहीं बल्कि हल्के गुनगुने पानी से नहाएं ताकि आपकी त्वचा को नुकसान ना पहुंचें।
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सर्दी में हवा में नमी की कमी होती है जो कि त्वचा और बालों से नमी खुद ले लेती है और उन्हें रूखा और बेजान बना देती है। ह्यूमिडिफायर (Humidifrie) रूखी हवा में नमी बनाता है इसलिए सर्दियों के मौसम में घर और ऑफिस हर जगह ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। ठंड के मौसम में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करने से त्वचा रूखी नहीं होती है।
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एलोवेरा (Aloevera) में ठंडक प्रदान करने वाले (Soothing) गुण होते हैं जो कि त्वचा की जलन को कम करता है। एलोवेरा जेल त्वचा को मॉइश्चर (moisture) देता है जिससे त्वचा हाइड्रेट रहती है और फटती नहीं हैं। सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाने से फटी त्वचा ठीक होती है और त्वचा की जलन भी शांत होती है।
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दूध से निकली मलाई में पर्याप्त मात्रा में हेल्दी फैट (fat) होता है। सर्दियों में त्वचा पर मलाई लगाने से त्वचा को पोषण मिलता है। इसका इस्तेमाल करने से त्वचा (skin) पर फैट की एक कोटिंग (Coating) बन जाती है जो कि त्वचा को फटने (damage) से बचाती है। मलाई की ठंडक त्वचा की जलन को भी शांत करती है। मलाई का इस्तेमाल हल्दी, केसर, बेसन आदि के मिलाकर तरह-तरह के फेस पैक बनाने में किया जाता है जो कि त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।
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नारियल के तेल में विटामिन ई (Vitamin-E) पर्याप्त मात्रा में होता है। सर्दियों में नारियल का तेल लगाने से त्वचा की क्षतिग्रस्त कोशिकाएं बेहद तेजी से रिकवर (Recover) होती है और नई कोशिकाएं बनती है। नारियल के तेल का इस्तेमाल करने से फटी त्वचा ठीक होती है और खूबसूरत बनती है।
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शहद में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होने के साथ-साथ सूदिंग (soothing) इफेक्ट्स होते हैं। सर्दियों में त्वचा पर शहद लगाने से त्वचा की जलन कम हो जाती है साथ ही शहद त्वचा को पोषण देता है। एक चम्मच शहद और एक चम्मच मलाई आपस में मिलाकर चेहरे पर अच्छी तरह से लगाएं। शहद और मलाई का इस्तेमाल करने से सर्दियों के मौसम में भी स्वस्थ (healthy) और खूबसूरत त्वचा बनी रहती है।
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