योनि में सूखेपन का कारण और दूर करने के घरेलू उपाय – Yoni me sukhapan Ka Karan aur ilaj in Hindi

Vaginal dryness in hindi योनि में सूखेपन के कई कारण हो सकते हैं जिसमें से मुख्य कारणों में हार्मोनल परिवर्तन किसी दवा का दुष्प्रभाव गर्भनिरोधक गोलियां और रजोनिवृत्ति शामिल होते हैं। योनि में सूखेपन की समस्या किसी भी महिला को किसी भी उम्र में हो सकती है हालांकि यह समस्या लड़कियों में शुरुआती किशोरावस्था के समय और महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद मुख्यतः 50 से 60 वर्ष के बीच वाली महिलाओं में अधिक देखने को मिलती है। योनि में सूखेपन के कारण कई तरह की परेशानियां जैसे कि खुजली, सेक्स के दौरान असुविधा और सूखेपन के कारण बेचैनी हो सकती है। योनि में सूखापन का घरेलू और प्राकृतिक इलाज किया जा सकता है। आज हम आपको योनि में सूखेपन का कारण और इलाज के बारें में बताने जा रहे है।

इस समस्या से बचने के लिए सबसे पहले इसके कारणों को समझना आवश्यक होता है जिसके कारण अलग अलग हो सकते हैं। आज हम आपको योनि में सूखापन के कारण और बचाव के घरेलू उपाय बताने वाले है

योनि में चिकनाहट कैसे उत्पन्न होती है – What is vaginal moisture in Hindi

वेजाइनल ड्राईनेस (योनि में सूखेपन) को समझने से पहले आपको योनि में उत्पन्न होने बाली नमी के बारे में जानकारी होना आवश्यक है। योनि में पाई जाने वाली ग्रंथियों द्वारा प्राकृतिक चिकनाहट उत्पन्न की जाती है जो कि योनी को नमी प्रदान करती है और उसे बाहरी चोटों और इंफेक्शन से बचाती है। योनि में उत्पन्न होने वाले तरल चिपचिपे पदार्थ चिकनाहट का कार्य करता है इसकी प्रकृति अम्लीय होती है जो कि योनी को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इसी के कारण महिलाओं को योनि से सफेद पानी या वाइट डिस्चार्ज होता है जो कि बिल्कुल सामान्य प्रक्रिया है और योनि को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है

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योनि में मौजूद ग्रंथियां हार्मोन के स्त्रावण से उत्तेजित हो जाती हैं और संभोग और योन उत्तेजना के दौरान योनि के मुख पर उपस्थित ग्रंथियां अतिरिक्त चिकनाहट को उत्पन्न करती हैं जिससे संभोग के दौरान उत्पन्न होने वाले दर्द से बचा जा सके इस प्रकार योनि में चिकनाहट बहुत ही आवश्यक होती है आइए जानते हैं योनि में सूखेपन के कारण क्या क्या होते हैं और इन्हें कैसे दूर किया जा सकता है

योनि में सूखेपन का कारण – Causes of vaginal dryness in Hindi

वेजाइनल ड्राईनेस होने पर कई प्रकार की समस्याएं सामने आती हैं और ज्यादातर महिलाएं इसके बारे में खुलकर बात नहीं करती जिससे उनका सेक्स जीवन प्रभावित होता है योनि में सूखेपन के कारण संक्रमण का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है आइए जानते हैं योनि में सूखेपन का कारण क्या हो सकता है|

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योनि में सूखापन के कारण अलग-अलग महिला में अलग-अलग हो सकते हैं यहां हम कुछ मुख्य कारणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी वजह से योनि में सूखापन हो सकता है

सेक्स हार्मोन की कमी – Lack of sex hormones in Hindi

महिलाओं में हार्मोन की कमी योनि में सूखेपन का मुख्य कारण होती है इसमें पर्याप्त मात्रा में हार्मोन ना निकलने के कारण योनि में प्राकृतिक चिकनाहट उत्पन्न नहीं होती सेक्स हार्मोन में मुख्यतः एस्ट्रोजन की मात्रा इसको प्रभावित करती है

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योनि में सूखेपन का कारण रजोनिवृत्ति – Causes of vaginal dryness is menopause in Hindi

रजोनिवृत्ति के बाद अधिकतर महिलाओं में योनि में सूखापन देखा जाता है रजोनिवृति के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में कमी आ जाती है जिसे वेजिना इट्स के रूप में जाना जाता है|

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योनि में सूखेपन का कारण है उत्तेजना की कमी – Causes of vaginal dryness is lack of excitement in Hindi

सेक्स करते समय उत्तेजना की कमी योनि में सूखेपन का कारण होती है सेक्स करने से पहले काम उत्तेजना का अनुभव योनि में प्राकृतिक चिकनापन उत्पन्न करता है जिससे योनि का सूखापन दूर हो जाता है लेकिन यदि सेक्स करते समय उत्तेजना की कमी होती है तो योनि में सूखापन बना रहता है जो कि यौन क्रिया में भी बाधा उत्पन्न करता है|

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योनि में सूखेपन का कारण है गर्भनिरोधक गोलियां – Contraceptive pills causes of vaginal dryness in Hindi

विभिन्न प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियों के कारण भी योनि में सूखापन उत्पन्न हो सकता है हालांकि यह अभी तक पूर्णता साबित नहीं हुआ है कि गर्भनिरोधक गोलियां योनि में सूखापन का कारण बनती हैं|

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योनि में सूखेपन का कारण है तनाव – Causes of vaginal dryness is stress in Hindi

तनाव किसी भी प्रकार से आपके शरीर को प्रभावित कर सकता है और यह योनि में सूखेपन का कारण भी बन सकता है क्योंकि तनाव के कारण आपके शरीर में उत्पन्न एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा प्रभावित होती है जिससे योनि में सूखापन उत्पन्न होता है|

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योनि में सूखेपन का कारण है स्तनपान और प्रसव – Causes of vaginal dryness is childbirth in Hindi

महिलाओं में बच्चे को जन्म देने के बाद या स्तनपान के दौरान एस्ट्रोजन हार्मोन में कमी देखी जाती है साथ ही साथ अंडाशय को हटा देने के कारण भी एस्ट्रोजन में कमी आने लगती है जिसकी वजह से योनि में सूखापन बढ़ जाता है|

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योनि में सूखापन के लक्षण – Vaginal dryness symptoms in Hindi

महिलाओं में योनि में सूखेपन के लक्षण संभोग के समय उत्पन्न होते हैं इसके अलावा कुछ अन्य लक्षण इस प्रकार हैं

• योनि की सतह का पतला होना
• वेजाइना में किसी प्रकार का संक्रमण उत्पन्न होना
• योनि में खुजली उत्पन्न होना
• बेचैनी या जलन होना
• चरम सुख की प्राप्ति ना हो
• संभोग के दौरान नमी की कमी
• बार-बार यूरिन आना
• संभोग करने में कठिनाई होना
• योनी का आकार संकुचित हो जाना
• संभोग के समय हल्की ब्लीडिंग होना

इन लक्षणों के अलावा भी महिला अलग तरह के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं

योनि में सूखापन का इलाज – Yoni me sukhapan ka ilaj

कई प्रकार की दवाएं योनी में सूखेपन को दूर करने के लिए उपलब्ध है इसके अलावा एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाकर, तनाव में कमी कर और अपने शरीर को हाइड्रेट रखकर (Hydrate) भी योनि के सूखेपन को दूर किया जा सकता है योन संबंध बनाने से पहले फोरप्ले (Foreplay) करना योनि में रूखेपन से बचाता है|

इसके अलावा लुब्रिकेंट का प्रयोग वजाइनल एस्ट्रोजन का प्रयोग और होर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के द्वारा भी योनि के सूखेपन को दूर किया जा सकता है|

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आइए जानते हैं योनि का सूखेपन को दूर करने के घरेलू उपाय – Home remedies for vaginal dryness in hindi

इन घरेलू उपाय को अपनाकर आप योनि में सूखापन की समस्या से निजात पा सकते हैं

योनि में सूखापन का इलाज है मेथी – Yoni ke sukhapan ka ilaj hai methi in Hindi

मैथी का उपयोग कर  योनि के सूखेपन का उपचार कर सकती हैं मैथिली में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने की क्षमता पाई जाती है एक चम्मच मेथी के बीजों को रात भर के लिए पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उठते ही इन मेथी के बीजों को खा लें और इसके पानी को उबाल कर पी लें इस तरीके से आप अपने हार्मोन के स्तर को बैलेंस कर योनि के सूखेपन को दूर कर सकते हैं

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योनि में सूखापन का इलाज है मछली का सेवन – Fish for Vaginal dryness in Hindi

 

मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है कई अध्ययनों से पता चला है कि योनि में सूखेपन की समस्या से निपटने के लिए मछली का सेवन लाभदायक है

इसके साथ ही विटामिन बी कांपलेक्स योनि में सूखापन को दूर करने में सहायक होता है यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाकर योनि के आसपास के क्षेत्र में ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाकर योनि में चिकनाहट उत्पन्न करने का कार्य करता है।

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योनि में सूखापन का इलाज है दही का सेवन – Curd for Vaginal dryness in Hindi

दूध और दही जैसे उत्पादों में लैक्टोबैसिलस बैक्टीरिया पाया जाता है जो कि दूध को दही बनाने का कार्य करता है अध्ययनों से पता चला है कि प्रोबायोटिक का सेवन करने से महिलाओं की योनि में होने वाले संक्रमण को रोका जा सकता है और योनि के प्राकृतिक स्त्राव को बढ़ाकर योनि के सूखेपन को दूर किया जा सकता है|

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इसके लिए आप नियमित रूप से दही का सेवन कर सकती हैं दही खाने के अनेक फायदे होते हैं और यह योनि के पी एच को संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है

योनि में सूखापन का इलाज है प्राकृतिक लुब्रिकेंट – Lubricant for Vaginal dryness in Hindi

नारियल के तेल और जैतून के तेल सबसे अच्छे प्राकृतिक लुब्रिकेंट माने जाते हैं आप इन दोनों तेल का इस्तेमाल प्राकृतिक लुब्रिकेंट के रूप में कर सकते हैं इन तेलों से किसी भी प्रकार की एलर्जी नहीं होती साथ ही साथ यह चिकनाहट के अच्छे स्रोत माने जाते हैं

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योनि में सूखापन का इलाज है पानी पीना – Drinking more water for prevention vaginal dryness in Hindi

अधिक मात्रा में पानी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है साथ ही साथ पानी की उच्च मात्रा आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ को भी बाहर निकालने का काम करता है। अधिक पानी पीने से योनि की श्लेष्मा झिल्ली को नमी उत्पन्न करने में मदद प्राप्त होती है जिससे सूखेपन की समस्या से बचा जा सकता है। इसलिए आपको डिहाइड्रेशन से बचना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।

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योनि में सूखापन का इलाज है सोया प्रोडक्ट – Soya product for Vaginal dryness In Hindi

सोयाबीन में पाए जाने वाले पदार्थ योनि में सूखेपन का इलाज करने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं। सोया प्रोडक्ट को अपने खाने में इस्तेमाल करने से आपको सूखे पन से राहत मिल सकती है क्योंकि सोयाबीन कैल्शियम, प्रोटीन, फोलिक एसिड जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन सोया मिल्क या सोयाबीन से बने उत्पादों का सेवन अपने आहार में अवश्य करे।

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योनि में सूखेपन से बचाव के उपाय – Yoni me sukhapan ke bachav ke upay in Hindi

कई सामान्य तरीके ऐसे हैं जिन्हें आप अपना कर योनि में सूखेपन की समस्या से बच सकते हैं जैसे कि साबुन लोशन खुशबूदार इत्र जैसी चीजों का इस्तेमाल योनि में ना करें साथ ही साथ अत्यधिक तनाव लेने से बचें और धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन जैसी बुरी आदतों से बचकर आप सूखेपन की समस्या से बच सकते है।

कई बार देखा गया है कि कंडोम का इस्तेमाल बहुत अधिक करने पर भी योनि में सूखेपन और अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं इसलिए इसका इस्तेमाल कम करें।